体力可以的话骑行山地车一天可行一百五十多公里，因为路途不可能一直都平坦，肯定有难行的山路，这种体力需要骑行自行车在一年以上，而且必须每天坚持一小时以上的骑行锻炼，年龄必须是成年人，最大也不要超过五十岁，因为年龄大了机能退化，长途骑行有一定风险
