在水平路面以正常速度骑自行车35分钟，大约会消耗150～200大卡热量。
骑自行车是一种较好的减肥运动方式。骑车消耗的能量多少与骑行速度、时间、路面状况及坡度都有关。营养学上通常以消耗7700大卡作为减1千克脂肪来计算，所以骑自行车35分钟大约能减掉20～30克脂肪。
