人类的正常行走平均速度为 5公里/每小时，这个速度一般就是你步行上学或上班的行走速度 如果按正常行走速度，一般成年人都可以坚持7小时（儿童和老人就不考虑了），7小时 X 5公里 = 35公里 但你说的距离是45公里，有上下坡， 45 除以 7小时 = 6.5公里/小时， 要达到这个速度并坚持7小时也不是很难，尤其是军人，运动员，或者体力充沛的年轻人肯定能完成，甚至是耐力好点的一般成年人都可以做到。
锻炼过的人肯定可以没锻炼过的人也有可能，看意志力了。 要知道当年的红军曾经一夜行军百公里的事也是有的，呵呵！
一般人步行1小时能走多少KM
我最近中午下班后，就在单位附近公园里走路。沿公园栏杆边铺设了一条塑胶步道，一共800米。我每天要走8圈左右，每一圈800米，每一圈时间为8分钟（速度一般），一圈走下来在1000步左右（慢一点980步，快一点1020步左右），8圈下来是就是6.4公里，差不多64分钟，耗时一个小时左右。这样下来，正常速度，一个小时基本上走8000步（左右）、6公里（左右）。我今天专门测试了下，从中午2点17分到3点17分，我走的步数是7787步（接近8000步，也刚好印证我的说法）。 备注：统计以微信运动为准。
