3公里22分钟属于很普通水平。
普通男子健身跑，配速6.5分钟/公里左右，跑3公里需要19.5分钟体能比较好又经常跑步的，配速在5.5分钟/公里左右，跑3公里需要16.5分钟。
普通女子健身跑，一般配速7.5分钟/公里左右，跑3公里需要22.5分钟体能比较好又经常跑步的，配速在6.5分钟/公里左右，跑3公里需要19.5分钟。
