叶黄素主要的作用就是对眼睛具有一定的保护用处，不过也对自己的皮肤具有一定的养护作用。叶黄素是胡萝卜素的一种，同时也是人体所需的一种元素，但是我们人体是没有办法制造的，只能通过外界来摄取。以上就是关于问题“叶黄素有什么用”的解答，接下来是关于叶黄素的补充内容，有兴趣的观众欢迎继续观看。
关于叶黄素的补充
1、眼睛的视网膜：叶黄素是人体视网膜中非常重要的组成部分，若叶黄素的摄入过少，眼睛含量过少，那么就可能会有失明的风险。
2、过滤蓝光：叶黄素也可以帮助眼睛过滤外界的蓝光，这样就可以在一定程度上降低蓝光对于眼睛的威胁，以起到保护眼睛的作用。
3、抗氧化剂：叶黄素中还含有抗氧化剂，而抗氧化剂可以促进眼球中视紫质的生成，这样也可以起到预防近视的作用。
4、养护皮肤：由于叶黄素具有抗氧化剂，所以叶黄素也可以帮助我们排出体内的自由基，可以在一定程度上避免由于自由基氧化过多而引起的皮肤衰老问题。
叶黄素可以天天吃吗
叶黄素是否可以天天吃，需要根据自己的实际情况作出判断。我们所食用的蔬菜水果中，可能就会含有部分叶黄素，如果我们日常所摄入的叶黄素已经足够，那么就没必要摄入其他的叶黄素。如果我们日常所摄入的叶黄素不足，那么就可以额外使用叶黄素进行补充。以上就是关于问题“叶黄素有什么用”以及“叶黄素可以天天吃吗”的解答。
