简介：
指出“春生夏长秋收冬藏”，我们人体健康的规律与大自然的变化息息相关。随着一年四季气候的不断变化，人的身体状况也会受到影响。因此，作为大自然的一部分，人类也应该学会适应大自然和四季。今天就来说说养生四季应该遵循的“春发”、“夏清”、“秋润”、“冬暖”八字小贴士。这是怎么回事？
四时养生，或称四时养生，是中医“天人合一”的理论体现，也是重要的养生方法之一。
中医认为“天人相关，对应日月”。自然界气候变化有四季，即春季气温高，夏季炎热，夏季湿度大，秋季干燥，冬季寒冷。
人体在春、夏、秋、冬四季有相应的变化，产生了四季养生。
首先，春季养生
春天有六个节气：立春、雨水、蛰、春分、清明、谷雨，相当于每年阳历的二月、三月、四月。此时地球回苏，阳气将起，万物复苏，欣欣向荣，生机勃勃。人体的阳气就会增长，肝胆就会旺盛。
情感生来就要有生发的契机，向上看，激发热情，在态度上保持一种蓬勃进取的生发精神，开朗舒适，不要抑郁愤怒。
晚睡早起。起床后要留长发，穿宽松的衣服，舒展身体散步，春光明媚。现在是运动的好时机，但不要急着做剧烈运动。你也应该避免寒冷，因为在晚春仍然有寒冷。老年人不应该关起门来独自生活。他们要登高望远，去郊游，去赏花，去钓鱼养花，去沐浴阳光，去激发活力。
衣服要上薄下厚，注意下肢保暖，维护阳气升发之源。立春后，天气多变，增减衣物尤为慎重。暖和的时候不能摘下来，要逐渐减少和增加。俗话说“藏棉衣先要吃端午粽子。”
应多吃辛温散寒助阳散寒的食物，如小麦、大枣、豆豉、葱、花生、香菜等，不宜吃生冷、酸、黏的东西。
药物如青皮、柴胡等。应该是用来调肝的，吃中成药的话可以用逍遥丸。
第二，夏季养生
夏季包括长夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个季节，相当于每年阳历的五月、六月、七月。此时暑热难耐，暑湿热气腾腾，万物争奇斗艳，欣欣向荣。心火旺盛，脾胃虚弱。
情绪要向上向外，充满能量，但要严守一个“静”字。寂静能使心灵平静，宁静能克服燥热。要安静快乐，俗话说“安静的心自然凉”。不要焦虑愤怒，以免助长暑热之邪。
晚睡早起。起床后要多活动，让体内的阳气及时排出。但要量力而行，不要过度出汗，防止中暑，防止出汗和寒热。活动结束后多喝矿泉水，不要马上沉溺于冷饮。不要因为出汗而洗冷水澡。可以洗温水澡，每天1~2次。不要贪吃，日常生活中躺下或睡着，用空调、风扇降温。
穿棉衣保护身体，保护心脏、腰腹，不要赤膊上阵。经常换衣服，尤其是不要用湿衣服把自己裹起来，堵住汗孔。
应多吃清凉的产品，如西瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆、红小豆、乌梅等。而且你不应该吃太多的冰和脂肪和甜味。
药物应以益气养阴、清暑和之品为主
情绪要克制，不要悲伤焦虑，不要欲望紧张，心态要放松，心态要安心宁静，老人不要触景生情。年轻人要讲究尊老爱老的美德，保持平和内向的心态，把阳气藏在里面，缓解冷空气对人体的伤害。
你应该早睡早起。早卧聚阴，早起养阳。太极拳最适合修静功，使肝明目，铁目，敲齿咳津液。
房间要有一定的湿度，可以熏蒸陈醋，保持水分，预防感冒。不要过度运动，避免出汗过多，及时补充水分。
衣服要随时增减，不能卡在“秋冻”里。特别要注意暖脚和防寒，以免影响领养方式。
饮食宜滋润生津之品，如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、梨、菠萝、酸蔬、乳制品等，不宜祛寒之物。
药物应以润肺生津之品为主，可多服用“养阴清肺膏”。秋季老年人常引起咳嗽、痰饮，可服用一些“痰咳净”祛痰，常咳嗽。芦根水煎代替饮用，也是秋季生津的好饮品。
第四，冬季养生
冬天包括六个季节：立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、严寒，相当于每年阳历的11月、12月、1月。此时天寒地冻，草木凋零，万物躲藏。人体的阳气潜伏，疗法封闭，以保护体内元阳的活力，使肾脏旺盛，发挥其封藏作用。
情绪要藏在里面，千万不要暴露出来，要深入思考，要静下来，保护体内的阳气。
你应该早睡晚起。晚上睡觉，日出而作，不能早出晚归，这样才能御寒保暖。睡觉不能盖被子，床不能太热，被褥不能太厚。应随时降热补寒，防止热逼汗伤阳。洗澡不宜过多，一周一次为宜，洗澡不能出汗。为了防止你洗澡后感到冷，你可以喝一两杯酒来保暖。睡前可用温水泡脚，可活血通络，安神助眠。冬训应以室内为主，天气晴朗时可做适度的室外活动，尤其要避免寒气入侵，出汗过多，损伤阳气。
衣物要适当，不能忽冷忽热，不能过厚，使身体能经常接受寒冷的刺激，以增强对外界寒冷的适应能力。你要“暖脚冻脑”。保持下肢温暖是保存阳气的关键。脑热是发病的根本原因，但“冻脑”是冻不起来的。风很大，天气很冷，所以你出去的时候应该戴上帽子。
饮食宜以温养阴之品为主，如谷类、黄米、羊肉、木耳等，不宜过咸。酒性温，助阳活血，冬季少饮可御寒。冬天虽然可以吃热食，但过热或辛辣燥热会伤胃，耗阴液，助长炽火。
药物应该是温阳补肾的药。冬季进补是最好的季节。可以选择各种药酒，也可以自制，比如西洋参100g，枸杞60g。
杜仲60克、狗脊60克、肉苁蓉60克、冬虫夏草5克、补骨脂60克、牛膝60克、黄酒或白酒3公斤。2周后，每晚半服或二服或二服，有强肾壮骨的作用。也可选择“金匮肾气丸”或自制“当归羊肉汤”:羊肉或狗肉1斤，当归100g，煎煮取汁，炖肉至烂，分次服用。
四柱预测八字婚姻，在民国以前的算命先生都只是着重论断女命是否旺夫相子，到了民国开始才八字看婚姻的重点转移到论断女命吃几口井水，也就是有多少次婚姻。从多年的实践中总结出，有一部分八字的格局是必定离婚。
一、女命夫宫跟配偶星相害。
二、女命夫星在夫宫被其他地支冲克，受到几次冲克就要离几次婚。
三、女命夫宫为夫星但是为忌神，且多处透干。几处透干就要离婚几次。
列举一实际案例，这是我上午所遇见的一女命。
出生农历：79年四月二十八辰时
坤造：己未己巳庚寅庚辰
此八字就是巳火为夫星，配偶宫为寅木，配偶宫寅木跟夫星巳火相害。论断其必然离婚。果然已经离婚。
在古今算命书籍中对地支六害论述不多，统称六害，实际在民间算命先生口中，六害分两害、四穿。子未、丑午、卯辰、酉戌这四组称为穿。寅巳、亥申这两组称为害。害是心怀鬼胎，嫉妒，暗中欲加害的意思，跟平常口语中常说担心某人会害我，是一个意思。穿的危害就更大了，穿就是别人欲加害，而且加害成功的意思，无法躲避。八字中遇见穿害的人离婚率极高。
【案例分析】
如案例男命：阴历1985年11月12日晚7点。
女命：阴历是1987年5月21日辰时。
此命主2002年出门打工，2009年结婚，2015年身体查出患恶性淋巴瘤，2016年闹离婚，问后几年运程如何？婚姻后面能否长久？
坤造：乙丑，戊子，丙申，戊戌
大运：己丑，庚寅，辛卯，壬辰，癸巳（6岁上运）
分析：女命的八字以官杀作为自己的丈夫，若是无官便看七杀，你是丙火日出生，八字月支子水为正官星，就代表你的丈夫。八字年支丑为伤官，形成了伤官见官，又子水顶着戊土，八字地支有戊戌克水，所以夫星被克的很严重，故而丈夫比较的一般，能力不大，运势不畅。至于你的婚姻在2014、2015年问题是最大的，因为这两年正好和夫星发生了刑冲，在2016年丙申年，伏呤日柱也代表婚姻上面会有一些问题。由于你的八字只有一个正官星，故而家庭责任心是很重的，比较专一的女人。这样的组合离婚的几率是不高的，虽然夫妻不合，关系不是很好，也能勉勉强强的维持下去。因为独官无二心。至于你的财运，就不是很好了，八字明显的身弱，走的大运并不是很理想。特别是在36岁到46岁期间，问题很大，这十年不但财运糟糕，身体健康才是一个大问题。你的八字丙火只有戌中有根，在壬辰大运，辰戌冲坏了根，又申子辰三合七杀我那个，自己会有病，而且很严重，甚至威胁生命。所以要多做善事，孝顺父母，放生积德，这是最好的方法。
什么是配偶宫？
配偶宫是配偶的宫位，代表配偶的位置。男命的配偶宫也称妻宫，女命的配偶宫也称夫宫。这个配偶宫在哪里呢？——即八字中的第六个字。特别说明，八字中的第五个字称为日主，也叫日元，代表命主本人；第六个字即是配偶宫了。假设一个八字命局为：甲子，乙丑，丙寅，丁卯。那么丙即是日主，而寅就是配偶宫了。看配偶宫的要诀：配偶宫宜安静不受冲，为用神，且健旺，一般主有好姻缘。反之，如果配偶宫被刑冲，是忌神，局中作恶，那么代表夫妻不睦，犯第三者，离异等。
所谓的合婚，就是看两个人的八字是否相合；有没有相冲的情况，两人走在一起是不是相克。有没有不利的信息。合婚并不是保证婚姻幸福的手段。当今合婚有很多为难之处，到已经准备结婚了，才去合婚，这个时候即便告知结婚后不利，虽能化解，但始终没那么好。二、什么是男女的八字相“克”？
八字是人的出生时间，即年、月、日、时。它记录了人在出生时那一刻五行之气的状态。五行之气又是一种无形的生物气场。世间万物均有气场，包括植物、动物乃至一个物体。对于人而言，每个人的气场五行之气强弱及均衡度不尽相同，长期生活在一起的两个人，双方气场要发生作用，其作用结果：或有益或有损等等，于是各自的命运轨迹也就发生了或吉或凶的变化。
因此，合八字男女婚配要比上述都来得准些、精确些，也更符合实际情况。因为八字合婚是讲干合支合，“天合地合”，并且是合四柱八字，所以参考价值要比其他婚配大的多。
注意，合男女的八字需要极专业的命理知识，最好请专业人士进行。切莫自己到网上排测命理八字，否则容易给不怀好意者打开你的命盘，造成不好的气场外露，谨慎为之！
欢迎在评论区提出你的疑惑，师傅学易30余年，通晓命理，八字，手相，面相，风水，事业，学业，安康，财运，测事，寻物，起名，改名，改运，超度，结婚择吉日，破解童子，五行喜忌，催财旺运，破关解煞，风水调理，有疑惑贫道定全力处理。
看到此篇文章，便转发让其亲朋好友晓得，乃是积聚福报。
下一篇文章，将依据评论区的网友倡议，来文章选材。望读者持续关注。
李涵辰提出的八字虚虚按序延理论，似乎引入了更多的复杂概念，对于初学者而言可能显得难以理解。他强调了八字中虚实关系的多变性，涉及实用神、虚用神、忌神等多重分类，甚至包括变神和虚实之间的转换，以及百神论等，这可能导致初学者感到困惑。因此，是否可靠，需要深入研究和实践验证。
关于八字虚实论的可靠性，专家们可能有不同的看法。有人认为，理解八字的虚实关系是命理学的重要部分，而有人则认为过于复杂的理论可能增加了混淆。在判断八字的专旺格，无论是真格还是假格，需要结合个人八字的整体格局和流年运势来综合分析，而非单一的虚实论断。
在八字算命中，虚神和实神的概念是关键。虚神代表潜在的力量，实神则代表直接体现的运势，两者在命理分析中起到关键作用。然而，关于何时有孩子的预测，八字算命并非绝对准确，更多地依赖于个人的选择和自然的规律，而非简单地通过八字推算得出。建议保持理性，顺其自然，相信科学和生活经验在人生决策中的作用。
