无论是做运动还是跳舞，拉韧带都是很重要，身体活动开来，我们才不会容易受伤，所以练舞是一定要拉韧带，一起来了解练舞时怎样才可以拉韧带。以下是我为你整理的练舞时拉松韧带的方法介绍，希望能帮到你。
练舞时拉松韧带的方法
1、练舞时怎样才可以拉松韧带
先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍。然后,保持姿势,一手按住膝盖向下压,来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下,然后压右腿,要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚,同样。双腿。双腿平伸,身体向下压,要求同上。竖叉。能下多深下多深,最好贴地面,要求后脚面贴地,上半身直立。双腿。横叉。脚跟着地,双脚勾起,其余要求同上。压胯。姿势很难看,看过青蛙没有,虽不是亦不远矣。不过效果很好。膝盖着地努力分开,注意不能趴在地上,双手支撑,将腰胯向后下方压,最高境界是贴地。
2、拉韧带的方法不止一种
坐式拉伸韧带:前胸向膝盖靠拢,膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感,停止拉伸并作两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。卧式拉伸韧带:慢慢拉起绷直的左腿,膝盖不要弯曲,臀部与大腿肌肉绷紧,直到大腿与身体呈直角后停止拉伸,做两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。还有一个我最喜欢又简单的动作:站直,双脚开启与肩同宽,脚尖向腿的方向外八字开启,脚不要弯曲,大身向下弯曲,用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。仆步压腿两脚左右开立,一腿屈膝全蹲,另一腿挺膝伸直,身体向直腿一侧振压。练习时,左右腿交替进行。横叉:两手在体前扶地,两腿左右分开成直线,上体俯卧或侧倾。盘腿前俯两腿屈膝盘坐,两脚掌相对;两手握住两脚;上体前俯。韧带嘛,有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲,人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。
3、拉韧带要视你的年龄而定
人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后,骨骼发育基本定型,所以,韧带也就定型了。所以,年纪小的人,建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有,通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是,对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以,16岁以上的,建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒,休息几秒种,再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。韧带完全拉开至少需要10-15分钟的柔韧性练习,每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔,否则极易拉。
练舞为什么要拉韧带
1、柔韧性练习可促进身体健康和体形完美。
当与各种力量性训练科目相结合时,例如跑步、骑自行车、游泳和划船等专案,柔韧性在完整的健身训练体系中最少能提供三分之一必要的帮助。
2、柔韧性训练可减少受伤的危险性。
大多日常损伤和运动导致的伤害都是外部伤害,或者是关节扭伤,肌肉及相关组织的过度拉伸引起的拉伤。坚持科学规律的柔韧性训练的武术运动员比缺乏柔韧锻炼的人受伤可能性要小50%。
3、当与其他型别的训练相结合时,柔韧性练习就是一种很好的热身或放松运动。
除去以上所谈的益处,柔韧练习还可提高神经系统与肌肉组织的协调性。如果你做完某项运动后立即开始柔韧性训练,能使疲惫的身体尽快得到恢复。
4、柔韧性练习可提高你的竞技水平。
一个具有良好柔韧性的武术运动员表演起来会更加轻松、精彩。你能想象出一个肌肉僵死的体操运动员会是什么样子吗?运动员一旦有了良好的柔韧性,在心理和生理上都会比其他运动员占有优势。
练舞还需要什么注意事项
1、跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物
如果在跳舞前吃很多东西的话,跳舞时就会影响到胃的消化功能,慢慢地就会对胃造成不好的影响,而人在跳舞时也会感觉不舒服,直接影响人在跳舞时的情绪,所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。
2、跳舞后应该全身放松地去做舒缓活动
舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来,否则的话,肌肉总处在紧张的状态,就容易受伤或者引起抽筋,因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的,它是保护身体一种必要措施。
3、跳舞后注意避免着凉生病
跳舞后大多数人都会汗流浃背,跳舞时穿着的衣服全都是汗,有些朋友会一直穿着带汗的衣服在空调房里休息或者聊天,但往往这时候肩膀、背部一不注意就会着凉。所以跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服,保护好肩膀、背部、腰腹,以免这些部位受凉后生病。
接近校园时，总是传来一阵阵的开心喧闹的声音，看到了矗立在两边的大王椰子树，跟我们说着早安。一走进校门口，总能看见和蔼可亲的校长站在门口迎接我们上学，走进校园之后，我看见了许多的小朋友在操场蹦蹦跳跳、开心的玩耍，当上课钟响时，瞬间空无一人。
上课时间的操场，总会看见老师带着许多学生们，在操场上着体育课，无论是赛跑、打着躲避球或是踢足球，每个人总是笑容洋溢，快乐的上着体育课。
下课时，许多人都喜欢在操场上玩游戏。有人在奔跑，有人在打篮球，也有人坐着休息聊天，直到上课钟响时，大家才会依依不舍的奔回教室去。
校园中最美的地方，也是我最喜欢的地方，就是学校的绿色隧道，因为那里有许多美丽的花草、树木，让人感到赏心悦目。常常走进绿色隧道的我，非常喜爱那又高又大的栾树，只要到了秋天，就会有一大片金黄色的果实落下，调皮捣蛋的我们总是喜欢把它们踩扁呢！记得两年前，班主任曾带我们去绿色隧道种植许多小花小草。如今，这些花草已经成长茁壮、随风摇曳，就像正在成长的我们，真是开心呀！
走进新校园初中作文走出那养育了我们的母校，走出了我们心中最伟大的母校的门槛，跨进了那万人瞩目万人敬仰的中学门槛。
我们从少先队员走到了中学生，从小小的幼苗成长为健壮的小树。
走进我憧憬已久的新校园，一进校园一股大自然的芬芳清香扑鼻而来，道路两旁的大树，庄严的排列在两旁，恰似校园的保卫员。
这些树有这数十年的历史。
看那一棵棵粗壮的苍天大树。
这些树也代表着我们学校的品质，坚毅顽强，无论生长在多苦多难都要坚持下去。
特别是那棵梧桐，立在我们教室的前方。
正如李清照说的：梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴。
这次第，怎一个愁字了得。
是那样的忧愁深远。
我徒步走到了我们学校的图书馆，那个拥有悠长历史的图书馆。
它建立于1986年虽然有点“古老”但也是一处“旅游圣地”，里面有藏书好几万册呢，我非常喜欢去这个图书馆，因为我也是一个小小的书虫啊！我踏上台阶走进去挑了一本书细细的品味着其中蕴含的深刻道理！我们曾对这个学校的破旧年代悠久而感到厌倦，但是也唯有这种环境才能磨练出我们的毅志！图书馆我最喜爱的地方，不论好坏，不论大小，只求书的精华！新的生活，也给了我新的压力；然而新的压力，又是我前进的动力。
在我们新学期的生活里，我们需要考自己生活，我们要学会自立自主。
在新学校里我们一住就是半个月，这不是煎熬，而是磨练！在这半个月里我们虽然受着非人的折磨，但这也是我们锻炼自己的好时机！洗衣服，在冰冷的天下从冷水澡。
这是一种快乐的受益匪浅的折磨！新学校，新生活，新体验，新毅志！
写一篇走进新学校的作文。在九月万物成熟的一个清晨，我迈着轻盈的步子信步向我向往已久的新学校――蜀光艺术中学走去。
淡蓝色的薄雾笼罩着庄严的教学楼，校园门口纤细的小草像刚睡醒的小精灵一样，舒展着灰绿色的身子，像是在欢迎我们这些新生，轻柔的微风在操场边的白桦林间低声细语，几棵冷杉树下簇拥着许多叫不上名字的小野花。
这是一个多么宜于幻想的早晨呀！淡淡的雾，柔柔的风，冉冉升起的朝阳，朗朗的读书声，都引起我无限的遐思。
我站在操场中央，尽情地欣赏着周围的一切，一排排深红色的跑道，高大的教学楼前有一个抢眼的宣传栏，而最夺目还是蜀光艺术中学大楼上那特别醒目的八字校训“尽心为公，努力增能”，短短八字深深昭示着作为蜀光中学的学生既要努力学习增强本领，更要公而忘私，学会做人的道理。
来到新校园，面对着新环境和教室里的一张张陌生的新面孔，我一点也不畏惧，相反，我很快乐。
在我看来，这一切都象征着我们已经开始迈上新征途，我们必须面对新任务，接受新挑战，那就让我们在新的磨练中继续成长吧。
在秋海棠和菊花盛开的时候，12岁的我走进新校园，父母的嘱咐、老师的叮咛和同学们祝福都深深地映在我的脑海里。
我深信，机会是留给那些有准备的人的，我一定会努力学习的，“让学习充满快乐”。
尽管一个人在一个学校学习的时间是短暂的，但我要努力用自己短暂的几年为母校增光添彩。
当我走进大学校园的时候作文大学是培养人才的基地，这儿有新思想，新知识，新文化，新潮流，新语言，新形象，大学的老师在流动，必竞是象征性的，大学的学生，在流动，这是绝对的，走一批，来一批，毕业了离开学校，考上了走进学校，学校这个美丽的地方，是铁打的，老师是固定的，学生如水，不断的在流，流向远方，走向社会，带入大市场，那一个学生当官了，有了地位了，挣了大钱了，有了科学成果了，显得老师教育有方，品德高尚，继承古人的风格，遗传祖上的德行，总的来说，学校出了人，把什么好词用在学校的老师上，学校的校长身上都不为过，好象他们个个都是当今的圣人，满腹经纶的司马迁，司马光。
假若出了几个坏蛋，学校有什么责任呢？谁还跟在学生的后面，在一个学校毕业了几万人，他是不是这个学校的学生，就很难说了。
学校是思维最活跃的地方，什么都能想出来，什么都敢想出来，一个事情的出现，可能有几百种方案，都说自己是佳的方案，事情错了，都是大家早预料的，走进大酒店，有一鸭三吃的方法，走进大学校，有一话三话的方法，胡说、胡又说，有胡说，这就是文化，这就是知识。
走进大学，有很多认真读书的男孩、女孩，那种认识的程度，让你看见了激动，赞美，你看他们漫步小树林，草坪上，这样都是感人的画面，天已很晚，有些娃还在路灯下看书，不放过每一刻时光，有些坐在图书馆，毕业了只知到学校的图书馆，至于说学校的大花园，好象没有去过。
走进大学校园，有很多先进思想，这种先进思想是古人的，外国的，就是我们自己的，出了大学门，这娃是大学生，本科的，研究生，博士后，很利害的，不过的确不是制造原子弹，卫星，舰艇、飞机的，不是搞什么高科技的，一年毕业了那么多的学生，国家总说缺人才，更多的学生没有人接受，谁知奥妙在那里。
走进校园我该做些什么作文参考校园是一个圣神的地方，校园里孕育着新一代的种子。
让我们明天更美好！走进校园，早上听见朗朗的读书声，听见老师走向教室急促的脚步声，看见学生们对着老师敬礼，说“老师好。
”的情景，看见同学下课在一起讨论题目时的神情。
上课时的校园，是多么安静、多么和谐。
校园里树林，青松翠柏，四级常青的松树。
没有喧哗，没有汽笛声，一切都是那么的宁静、平淡……下课了，校园里，到处都是人。
同学的嬉笑声，讲话声，融合在一起。
同学之间相互追逐，每个人得脸上都洋溢着甜美的笑容。
操场上，同学们飞快的跑着，如脱了弦的箭。
站在操场的中央，抬头仰望，天空是那么的蓝，白云是那么白，一切都很清新。
走出校园时回头看一眼，多么让人流恋的地方啊！休息的时候，有的同学去图书馆，然后找一张凳子静静的坐下来，神情专注的看着书。
中午，放学了，同学们飞快的奔出教室，跑向食堂，看着那可口的饭菜，肚子直叫，之后狼吞虎咽的吃起来了。
老师对待我们，是那么的和蔼可亲。
老师有母亲一般的目光，有着父亲一般的胸膛。
上课时的严肃，批改作业时的一丝不苟，同学与老师之间的相处的快乐。
打扫卫生的叔叔阿姨们，把我们的校园打扫的干干净净，让我们在好的环境里学习。
我们也要爱护我们的校园，因为这里是我们的第二个家，这里有我们的“兄弟”、“姐妹”，还有深爱我们的“爸爸”、“妈妈”。
校园的每一处都是读书声，每一处都是同学们的欢声笑语。
让我们走进校园，爱上校园吧！
介绍校园的作文当微风轻柔地托起一丝丝柳絮的时候；当太阳把它金色的光辉悄然披在一棵棵俊俏的樱花树上的时候；当美丽的花瓣在空中悠悠地达几个卷儿，再轻轻落地的时候，我们正幸福地享受着烂漫的校园生活.清晨，快乐的鸟儿唱着歌，伴随着我们一路走过洒满花香的小路，目送着我们走进校园，眼里全是笑意.阳光铺在写有＂南京师范大学附属扬子一中＂的铜牌上，又把柔和的晨光反射到我们身上，我们笑吟吟地接受了这份光芒，朝气蓬勃地迈进校园.在去教室的路上，我们每天都能看见漂亮的喷泉与水池，挺拔的槐书与婀娜的垂柳；我们时常碰见自己的同学或是外班的好伙伴，友好地招一招手，亲热地拍一拍背，亲切地问候两句，也许再聊一聊最近做了些什么.走进洒满晨光的教室，安置好书包与作业，长长地吁一口气，开始一天的学习生活.课堂上，我们尽情地展开我们的才能，大胆地说出自己独到的见解，认真地记好我们要领悟的知识与要点.为了让鸟儿也为我们喝彩，为了让大树也赞许地点头，为了让花儿也为之倾心，让那片片在空中飞舞的花瓣上满载着赞赏与希望的寄语…….我们努力着！我们喜欢课间，喜欢那可以让我们自由发挥的十分钟.我们一起谈心来增进彼此之间的友谊，增添那宝贵的心灵财富；我们一起讨论问题来提高彼此的成绩，让自己更加的充实与睿智.有的依傍在栏杆上，凭栏远眺；有的聚集在长廊上，谈笑风生；有的坐在＂s＂形的雕塑下，沐浴阳光，享受这最美好的金色年华.我们融入在集体之中，每个班级都是一个家，我们在一起朝夕相处，无不希望自己的＂家＂能够出类拔萃.因此，我们在运动会上看见了每个运动员那如离弦之箭一般的冲劲，整装待发的气势，战无不胜的决心.我们还看见了一个个拉拉队加油助威的庞大的阵势——有挥舞着双臂的，有跳起来大声喊的，个个神气活现.我们在学习中成长着.我们在成长中学习着.现在，我们微笑着在校园的林荫小路上散步，撒下最快乐的时光.当我们离开校园的那一刻，再让我们回首看我们走过的路，我相信，我们有的是恋恋不舍的感情；有的是没有虚度年华的自豪；有的是对美好未来的憧憬！我相信，那难忘的校园生活一定会成为我们最美好的回忆.....
科普走进校园作文400字这天，我们学校举行了“科普大篷车”活动，活动中有许许多多的游戏，如：机器人跳舞、做体操、九连环解绳……其中我最喜欢的是机器人跳舞，很有趣的。
工作人员先把四个机器人摆在乒乓球台上，紧接着响起了音乐，机器人随着音乐翩翩起舞：机器人先向我们鞠躬敬礼，然后就娴熟地跳起了舞，机器人先伸直手蹲着，之后趴在地上，手一撑，两个脚就悬在半空中了……大家都情不自禁地拍起了掌。
四个机器人停下后，有一个红色的机器人不知道为什么倒下了，逗得我们哈哈大笑，笑得同学们有的捂着肚子；有的咳个不停；有的笑得直打滚……幸好工作人员及时把机器人扶了起来。
伴着音乐，四个机器人前滚翻后滚翻，“一个，两个，三个，四个，五个，六个……”同学们数了起来。
当同学们数到三十的时候，机器人又跳了起来。
有一个白色的和一个银色的机器人应该是太兴奋了没停下来。
同学们又捧腹大笑起来。
工作人员把银色的机器人放在地上，让它的脸朝上躺着。
可它不可思议地跳了起来站立着，顿时响起了一片热烈的掌声，有的人大声地说“好”；有的人大声赞叹……不一会儿，机器人又来了一个前滚翻后滚翻，之后四个机器人把手往后抖，***向着我们甩了甩，逗得我们哈哈大笑！看了机器人的表演，我觉得科学发达真奇妙啊！
关于校园的作文我爱新校园天地间，最引人的春色乃桃李.日月下，极耀眼的地方数学校.xxx中学，当你听到这个名字的时候.你有何感想.？是洋溢欢声笑语的.是充满朝气蓬勃的.或是少年儿童在里面长知识.学做人的？我说这些都是.我们在花开的日子走进了这个校园.蓝天和白云的心一样，希望白鸽自由翱翔。
老师和父母的心一样，希望我们健康成长。
花开的日子我们走进中学校园这个快乐的地方，在平安校园愉快歌唱；花开的日子我们遨游在中学校园这个知识的海洋，和老师一起编织梦想；花开的日子我们愿意用心情的音符，去谱写和谐校园的欢快乐章。
刚进入学校的时候是夏末，偶尔会下雨，这是我就站在栏杆边上看着雨中的校园，品味雨中的校园，将会别有一番情趣，我爱夏雨，更爱雨中的校园，雨水，会让人感到清新，宁静。
夏日，校园处处苍翠，绿荫点点，柳树繁茂的枝叶犹如一柄绿伞，遮住了耀眼的阳光。
坐在操场后面的几棵柳树的树荫之下，顿时感到丝丝清爽，阳光透过树叶的缝隙，投射到地面上来，点点阳光，微风拂过，光点也跟着摇曳，如同个个精灵，煞是美丽。
夏天的天气多变，一会儿下雨，一会儿又是晴空万里。
每当下雨的时候，我总会来到操场，漫步树木花草之间，张开双臂，迎接来自上天的精灵——雨珠，远望过去，教学大楼笼罩在烟雨之中，还有花朵的斑斑点点，也都依稀可见，嗅着弥漫在空气中的淡淡的泥土的清香和花朵的芬芳，令我神清气爽，飘然欲飞。
我爱我的校园，诗情画意一般的校园。
我将陶醉在这如诗的意境之中，学习知识。
美丽的校园，只会让我留下美好的回忆，忘记忧愁，烦恼。
我爱你，可爱的校园。
用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，用我们的青春和生命奏响时代的强音。
当我们抛弃了迷茫，把握了航向。
当我们共同努力，不懈地摇桨，和谐校园的乐章终将奏响。
花开的日子，让我们在和谐的教育氛围中愉快地学习；花开的日子，让我们在和谐的兴趣乐园中陶冶情操；花开的日子，让我们在和谐的校园环境中健康地成长。
关于进入新学期,新校园的作文署假马上就要结束了，我们将以新的精神面貌跨进新的学期。
在这个学期里，我要百尺竿头，更进一步。
首先，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化；对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教。
其次，要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。
课堂作业当堂完成；课后作业和家庭作业也要按时独立完成。
第三，要做好语文课的课前预。
对于预习字词，成语，要先查字典把它认会，弄懂意思；还要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想；对于每篇课文的课后题，要先试着去做；对于课文和课后题不理解和不会做的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。
第四，要利用星期天和节假日，继续参加奥数、英语，多读课外书，不断丰富自己的知识。
要挤出时间，多干事。
总而言之，在新的学期里我要更加努力，争取每门功课都取得好成绩，当一个各方面都很出色的学生
走进新学校500字作文第一篇：我们又迎来了新学期，在每一个全新的起点，我们每个人都会有一种期盼：明天的我要更精彩。
因此，我一定在对美好未来的憧憬中，展现着自己迎接新学期的新气象。
今天的老师，同学们都把自己打理得漂漂亮亮，办公室.教室都打扫得干干净净，这样就营造了一种生机勃勃.祥和向上的新气象。
相信在这种新气象的感染和鼓舞下。
我一定要在新学期取得新进步。
上初一了，第一个感觉是新鲜。
校园是那样干净整洁、绿树成荫；老师讲课是那样富有活力、引人入胜；同学们相处是那样融洽、愉快；现代化的图书馆、电教中心、网络中心以及实验室又让我流连忘返。
这一切与小学都有着很大差异，是我感到无比新鲜、有趣。
上初一了，第二个感觉是对未来的憧憬与向往。
开学典礼上，我们怀着激动的心情把美好的心愿系在气球上，放飞到蓝天。
大家的愿望各色各样，有的希望做个音乐家，把中国的传统音乐推向世界；有的希望做个记者，让全人类都为中国今天的飞速发展而惊叹；有的希望做个文学家，让人们听到社会角落里的弱小声音……理想要通过行动才能实现，初中这三年，我们会给未来打下坚实的基础，朝目标一步步迈进。
上初一了，再有的感觉便使紧张。
在中学，尤其是优秀的中学，学习的竞争相当激烈，从而也会有一定的压力。
稍不留神成绩就会拉在队伍后面，所以丝毫不能放松，要时时都处在学习状态。
我们必须要适应这种紧张的学习气氛才能在三年的学习中取得成绩。
上初一了，既激动又期待还紧张。
但无论如何，从一点一滴做起，融入到新生活中，让我们以昂扬的心态面对初一生活。
第二篇：在小学的时候，“中学”一词对我来说感觉即陌生又遥远，好似我与“中学”隔着一道深深的海峡。
可是弹指间，我已经“穿”过了那海峡登陆到“中学”这一新奇而又美丽的岛屿，等着我的探索和发现。
一开始步入新的中学生活和新的集体，还有些不适应，因为毕竟都是全新的、陌生的面孔以及陌生的校园，但是徜徉于校园中总有一种似曾相识的感觉。
通过了一段时间的相处与学习，我发现进入中学之后的确变了。
小学的学习是机械式的，是老师硬将知识灌输给你，而现在的学习则多数要靠自学，要自己去摸索；自己去领悟语文所蕴含的博大精深；自己去探索数学的奥秘；自己巧记音标和单词。
上了中学之后，我发现班级的凝聚力更强了，严以律己，宽以待人的品质也随处可见，团结向上的精神也处处闪耀出熠熠的光辉，同学们你追我赶的状况也凸现了出来……不仅仅是这些变化，学习环境也发生了陡然的变化：广阔的学校，郁郁葱葱的树木，多姿多彩的花朵，潺潺的溪流，雅致的庭院，耸立的教学楼……这些都是适宜的学习环境，都让人心旷神怡。
上了中学之后，我的交际能力也增长了不少，不出一个月，我已认识了大部分同学，还交结了几个好朋友。
我的集体荣誉感也加强了，以前，我是从来不主动参加什么“运动会”之类的活动，但这次我毅然参加了，尽管没获得名次，但也是为班级尽了一份力。
上了中学之后，自己及周边的人、物都发生了变化，而变化之后也一定会出现一个崭新的，更加优秀的自我。
最后，我想告诉你经历一些事情，就会自然儿然的写出很多文字的文章
时光荏苒，岁月的车轮迈着时代的步伐，走出了丰富多彩的小学生活，迈进了美好的初中学堂。
小学和初中是两个不同的概念，是从幼稚走向成熟的过渡期。
于是，我们迎来了人生的第一个转折点，怀着好奇地心情走向一个崭新的环境。
望着一个个陌生而又带着憧憬神色的新同学，感到自己又有了一个新的开始，想努力在新同学面前塑造一个优秀全新的形象，凝视着充满时代气息的教学楼，感到自豪和喜悦。
看着面带笑容的老师，感到一种冲动在我胸中萌生：今天，我为能在回中而感到自豪，明天我要回中能为有我这个学生感到自豪！生活是多姿多彩，趣味横生的。
在我眼中的世界是充满热情与梦想的。
看到相识不到几天的同学在气氛活跃的课堂上娓娓而谈，自信满满的交流着未来、对初中生活的向往与追求，就忍不住满腔自豪！在小学的我们，在课堂上只能一味得跟着老师、教科书的思路来思考问题，而现在就不一样了。
课堂上我们畅所欲言，可以尽情的展示我们的优点，大胆的提出质疑。
谁说青春不能张扬？生活在这种幸福安宁的社会环境、人文环境中的我们怎么能不张扬？是雄鹰，就展翅高飞吧！在流光溢彩的新生活里放飞希望、尽情飞翔。
不要让花花世界所迷醉。
前方的路很长，不能留恋途中的风景而搁浅了前进的脚步！相信自己吧！新的生活自己把握，你会活得更精彩！！！...
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1.大运会礼仪知识有哪些
礼仪要求有关赛场礼仪的提法现在还比较少。
但现实是，很多比赛因为观众的不懂礼甚至失礼，不仅在赛场上造成负面影响，影响比赛的正常进行，甚至还有损国家形象。看起来都是一件件小事，但因为赛场往往是各国媒体关注的焦点，一些所谓的“小节”问题，不仅代表你个人，还代表着一个群体、一座城市，以至一个国家的形象。
所以，从这个角度来说，遵守赛场礼仪、做文明观众，是必要的。1、进场与退场在体育馆或体育场观看体育比赛，要遵守公共道德，自觉维护秩序。
观看体育比赛，应该准时入场，以免入座时打扰别人。入场后，应该对号入座。
不要因为自己的座位不好，而占了别人的座位。如果赛后你还有个约会什么的，想快点退场，你就应该在终场前几分钟悄悄走，不要等散场时，在人群中乱穿乱挤。
散场的时候，要跟着人流一步步地走向门口。挤、推的话，可能谁也出不去，甚至还会出现危险。
万一被推挤的观众围困，要记住“向最近便的出口缓行”和“顺着人流前进，切勿乱钻”。2、比赛中观看体育比赛时，要注意自己的言行举止。
你的言行举止不仅是个人涵养的问题，也关系到社会风气问题。精彩的体育比赛振奋人心，欢呼和呐喊是很自然的事情。
可以为你所喜欢的一方叫好，但不应该辱骂另一方。如果是精彩的场面，不管是主队的还是客队的，都应该鼓掌加油，表现出公道和友好。
在比赛中起哄、乱叫、向场内扔东西、鼓倒掌、喝倒彩的行为，是违背体育精神的，更是没有教养的表现。在比赛的紧要关头，尽量不要因一时激动而从座位上跳起来，挡住后面的观众。
要知道，越是关键的时刻，大家的心情越是一样的。体育场内一般不许吸烟。
实在忍不住，可以到休息厅或允许吸烟的地方去吸烟。如果喜欢吃零食的话，记得不要把果皮纸屑随地乱扔。
能产生较大噪音的零食最好别吃，因为大的噪音会影响身边其他观众的情绪。看比赛的时候，不要带年龄太小的孩子去。
小孩往往只有三分钟热度，很快就会对比赛没兴趣，继而来回跑甚至哭闹。这样的话，很影响你周围的观众。
观看体育比赛时的穿着，可以随气候、场所和个人爱好而定。但也要注意公共场所礼节。
即便再热，不能只穿一件小背心，更不能光着膀子观看比赛，这样不大雅观。在比赛中如果觉得裁判有问题，要按照程序向有关人员提出。
谩骂、起哄甚至围攻裁判都是不应该的。3、我们介绍几种有特殊礼仪要求的比赛场景一是看花样滑冰。
想在比赛中拍照的话，必须关掉闪光灯。花样滑冰比赛中，运动员经常会做一些高难度的动作，比如双人滑中的抛接等动作，如果选手正在做这些难度动作的时候被看台上的闪光灯晃了眼，就很有可能发生危险。
抛掷毛绒玩具等礼物和鲜花是花滑运动的一个惯例和习俗，但礼物和鲜花一定要用透明的包装纸包装严密，如果花瓣和细小的毛绒散落在冰面上，没有得到及时的清理，选手的冰刀滑到上面就非常容易出危险了。毛绒玩具往往是礼物的首选。
鼓掌和喝彩要选择合适的时机。当选手摆好开场姿势准备开始表演时，观众应该安静下来，以便选手进入比赛状态，当选手完成了高难度的动作之后观众可以给予掌声和喝彩。
滑冰选手最高荣誉是，在节目结束后，全场观众起立鼓掌。二是看网球比赛。
网球赛场要求安静的观众秩序。进入网球赛场后，首先要关闭手机或者将***调成震动，比赛过程中不大声喧哗，照相机不要使用闪光灯。
即使选手的比赛打得再精彩，观众也不能在任何时间随意鼓掌喝彩，一定要等一个球死球之后再鼓掌或者喝彩，鼓掌的时间也要适可而止，因为选手在准备发球的时候现场要保持安静，如果现场迟迟不能安静下来，选手就不会发球或者向裁判提出***。在网球的比赛过程中，观众是不可以任意走动的，去洗手间或者买水等，最好在选手进行90秒休息的时候走动，在一个球成为死球的时候再回到座位上。
如果选手把球打到观众席上的时候，观众应该将球退回去。否则，如果没到换球时间的话，比赛会因此而中断，直到观众退回球或是等到换球时间。
网球比赛的比赛用球在一场比赛中换球的次数是有规定的，一般为单数局换球，不同的比赛换球局有细微的差别。在高水平比赛中，每个球的弹性以及和地面摩擦后掉毛的情况都是不同的，重量和弹起高度在高手眼中也是有差别的，所以比赛中选手会严格按照比赛的规定换球，中途一般不愿意换球。
三是看高尔夫球赛。高尔夫运动被称为贵族运动，不仅参赛的选手要穿专业的服装，在现场观看的观众也有一定的服装限制。
在国外的高水平高尔夫比赛中有一个不成文的规定，就是进入高尔夫球场不让穿牛仔裤。另外，为了保护草坪，严禁观众穿着高跟鞋进入球场。
观看高尔夫比赛时不能进入选手比赛的球道，一般的比赛组织方会将观众区与比赛区分开，如果没有区分的明显标志，观众也不要走到球道上。有些对高尔夫运动一知半解的观众在进场地观看比赛的时候，经常会做一些影响选手比赛的行为。
比如在选手推杆的时候发出声响或者鼓掌。高尔夫是一项相对比较“静”的运动，在选手准备推杆和推杆的过程中是要绝对保持安静。
所以，观众除了要把手机关掉或者将***。
2.奥运礼仪方面的知识
奥运礼仪——西餐礼仪知识
1、就座时，身体要端正，手肘不要放在桌面上，不可跷足，与餐桌的距离以便于使用餐具为佳。餐台上已摆好的餐具不要随意摆弄。将餐巾对折轻轻放在膝上。
2、使用刀叉进餐时，从外侧往内侧取用刀叉，要左手持叉，右手持刀；切东西时左手拿叉按住食物，右手执刀将其切成小块，用叉子送入口中。使用刀时，刀刃不可向外。进餐中放下刀叉时应摆成"八"字型，分别放在餐盘边上。刀刃朝向自身，表示还要继续吃。每吃完一道菜，将刀叉并拢放在盘中。如果是谈话，可以拿着刀叉，无需放下。不用刀时，可用右手持叉，但若需要作手势时，就应放下刀叉，千万不可手执刀叉在空中挥舞摇晃，也不要一手拿刀或叉，而另一支手拿餐巾擦嘴，也不可一手拿酒杯，另一支手拿叉取菜。要记住，任何时候，都不可将刀叉的一端放在盘上，另一端放在桌上。
3、喝汤时不要啜，吃东西时要闭嘴咀嚼。不要舔嘴唇或咂嘴发出声音。如汤菜过热，可待稍凉后再吃，不要用嘴吹。喝汤时，用汤勺从里向外舀，汤盘中的汤快喝完时，用左手将汤盘的外侧稍稍翘起，用汤勺舀净即可。吃完汤菜时，将汤匙留在汤盘（碗）中，匙把指向自己。
4、吃鱼、肉等带刺或骨的菜肴时，不要直接外吐，可用餐巾捂嘴轻轻吐在叉上放入盘内。如盘内剩余少量菜肴时，不要用叉子刮盘底，更不要用手指相助食用，应以小块面包或叉子相助食用。吃面条时要用叉子先将面条卷起，然后送入口中。
5、用刀叉吃有骨头的肉吃有骨头的肉时，可以用手拿着吃。若想吃得更优雅，还是用刀较好。用叉子将整片肉固定（可将叉子朝上，用叉子背部压住肉），再用刀沿骨头插人，把肉切开。最好是边切边吃。必须用手吃时，会附上洗手水。当洗手水和带骨头的肉一起端上来时，意味着"请用手吃"。用手指拿东西吃后，将手指放在装洗手水的碗里洗净。吃一般的菜时，如果把手指弄脏，也可请侍者端洗手水来，注意洗手时要轻轻地洗。
6、吃鸡时，欧美人多以鸡胸脯肉为贵。吃鸡腿时应先用力将骨去掉，不要用手拿着吃。吃鱼时不要将鱼翻身，要吃完上层后用刀叉将鱼骨剔掉后再吃下层吃肉时，要切一块吃一块，块不能切得过大，或一次将肉都切成块。
7、面包一般掰成小块送入口中，不要拿着整块面包去咬。抹黄油和果酱时也要先将面包掰成小块再抹。
8、吃面包可蘸调味汁吃到连调味汁都不剩，是对厨师的礼貌。注意不要把面包盘子"舔"得很干净，而要用叉子叉住已撕成小片的面包，再蘸一点调味汁来吃，是雅观的作法。
9、沙拉用叉子吃，如菜叶太大，可用刀在沙拉盘中切割，然后再用叉子吃。吃水果时，不要拿着水果整个去咬，应将水果切成四瓣，再削皮用刀叉取食。
10、喝咖啡时如愿意添加牛奶或糖，添加后要用小勺搅拌均匀，将小勺放在咖啡的垫碟上。喝时应用食指和拇指拈住杯把端起来，直接用嘴喝，不要用小勺一勺一勺地舀着喝。
11、在饮用饮料时，应先将口中咀嚼物咽下，然后将刀、叉在盘中放成八字形或交叉，再用餐巾纸将嘴唇擦拭干净。然后再喝。中国人习惯举杯仰头痛饮，一口喝光。而在西方这却恰恰是应避免的。在西方，最文明的方式是头保持平直、一口口啜饮。喝到底时，杯中总还是留一点酒。
奥运礼仪——看比赛礼仪知识
击剑在击剑比赛过程中？运动员会根据对方的特点选择出剑、进攻的方式，这时观众不应发出助威声，以便运动员能更好地思考和出招。另外，当裁判发口令时，观众不能再助威或鼓掌，以便运动员更清楚地听到裁判的口令。待灯亮后，才可以鼓掌或者助威加油。
网球进入网球场后，首先要注意关闭手机或者将***调成震动，比赛过程中不可大声喧哗，照相机不得使用闪光灯。
高尔夫球在国外的高水平高尔夫球比赛中，有一条不成文的规定，就是进入高尔夫球场，不能穿牛仔裤，另外还要穿平底鞋。
羽毛球、乒乓球运动员在准备发球的时候，整个赛场应该保持安静，观众的助威呐喊和鼓掌欢呼应在第一球发出之后才可以发出。
3.奥运会礼仪知识
奥运观赛礼仪18条 1、文明观赛展示形象奥运盛会，举世瞩目。
100多年来，奥运比赛项目在不断完善各自的赛制和规则的同时，形成了一些约定俗成的赛场文明习俗和明文规定的观赛礼仪。文明观赛，这既是奥运会文化礼仪的一个部分，也是展示东道主良好形象的重要内容。
2、排队安检准时进场观看奥运比赛，应尽量提前或准时入场。因此，出发前最好先熟悉一下去赛场的交通路线，尽量乘坐快捷畅通的公共交通。
进入场内，在入口处会有或长或短的观众队伍等待安检，一定要有序排队，不可加塞插队。进场后对号入座，若比赛已开始，应就近入座，待中间休息时再寻找自己的座位。
3、稍懂规则学会欣赏观看比赛前，应该稍稍了解该比赛项目的基本规则，这样有利于我们在看热闹的同时学会看门道。观看奥运竞技比赛，观众还要带着一种平常心态，对于运动员取得胜利赢得奖牌固然值得庆贺，而对于失败也大可不必钻“牛角尖”。
4、休闲着装整洁大方奥运观赛尽管没有严格的着装要求，但观众仍然要遵循文明礼貌的习俗约定。衣着以舒适、休闲、整洁、大方为宜，不可过于随便，尤其是在温度比较高的游泳馆里，不要当“膀爷”。
5、携带物品遵守规章赛场不准带易燃易爆等危险物品进场，打火机、酒瓶、凳子、刀具等硬件物品以及易拉罐等罐装物品也均被拒之门外；不准带入宠物。另外，锣鼓、哨笛、喇叭、旗杆等大件物品，也不宜带入场内；携带标语，决不可有侵犯知识产权的变相广告宣传。
6、升国旗礼肃立歌唱在举行升国旗、奏国歌时，现场所有人员都应肃立并面向国旗行注目礼，也可跟着乐曲用正常音量唱国歌。如果是升他国国旗、或奥运会会旗，奏他国国歌或奥运会会歌，也应肃立行注目礼表示尊重。
7、热情加油热而不乱为比赛加油要热情有度。一些竞争激烈，运动员需要思想高度集中的项目，如体操、举重、击剑、乒乓球、网球等，在比赛的进程中应保持安静，待运动员完成动作后或比赛死球时，方可鼓掌喝彩以示鼓励；田径的一些跳跃项目，一般运动员在起跑前会鼓动观众有节奏鼓掌参与互动。
8、尊重选手尊重裁判奥运观赛，应主动为比赛双方加油鼓掌，切忌起哄、吹口哨、怪声尖叫、喝倒彩，不嘲讽、辱骂裁判员、运动员、教练员，不向场内投掷东西，不干扰客队选手正常比赛；即使对裁判员的某些判罚不能理解接受的，也要保持克制和理智。 9、污言秽语不可张狂包括奥运赛场在内的所有体育比赛，观众决不可使用污言秽语，决不可用歧视性的语言侮辱、漫骂运动员、教练员、裁判员以及客队球迷等。
体育赛场，严格禁止种族歧视的言行举止。 10.发球发令保持安静在比赛的发球、发令出发时应保持安静。
发球项目如乒乓球、羽毛球、网球等；发令项目如游泳、田径的径赛等。另外，在一些鸣哨的项目中，如足球、篮球等不可携带与比赛哨声相近的哨笛进场。
11.室内照相闪光关停在绝大多数室内进行的比赛中，一些运动员有仰视比赛动作，观众可以照相，但不得使用闪光灯。这在乒、羽、网等球类，以及体操、跳水、拳击、柔道、摔交、跆拳道、击剑等项目中，均有这样的严格规定。
12.射击馆内手机静音进入赛场，观众要主动关闭手机***，或将手机***调整为震动状态，尤其在射击、网球等需要绝对安静的场所。 13.网球比赛进退耐心观众不宜在比赛中随意走动，特别是网球。
网球是一项高雅的运动，有一整套严格的观赛礼仪，观众要暂时离场休息，必须耐心地等候在第3、5、7单局后及每盘结束后短暂的休息时间内离场进场。 14.沙滩排球阳伞收好沙滩排球，享受阳光。
对于观赏沙滩排球等户外赛事，观众要准备防晒措施，佩戴遮阳帽、太阳镜，还要准备自带饮料。这类比赛还有室外网球、足球、赛艇皮划艇等。
带上了遮阳伞，请一定收好。 15.观赏马术切勿尖叫马术是一项绅士运动，也是唯一人与动物共同参加的比赛。
马术比赛，包括现代五项的赛马比赛，要积极配合比赛中的选手和马匹，不要向场地内乱扔各种物品，以免打伤马匹、骑手。不宜迎面使用闪光灯进行拍照，不要摇摆任何旗帜和饰品，禁止在现场发出刺耳的尖叫声，也不能离开座位趴或骑在围栏上观看，不能接近或触摸马匹。
16.观众选手各行其道奥运赛场观众进退场有非常明确的专用通道。观众、记者、选手、嘉宾均有专门指定的允许通行路线，安全通行，各行其道。
观众不要因为索取选手签名擅自闯入不允许进入的区域，不要进入射击射箭比赛的禁区，观看马拉松、竞走、铁人三项等包含路跑项目的比赛中不要穿越赛道、不碰触正在比赛的运动员。 17.禁止吸烟垃圾收掉奥运赛场禁止吸烟，有的赛场辟有吸烟区，吸烟者一定要在允许吸烟的区域吸烟。
奥运会有许多比赛禁止带入吃食，观众应遵守相关规定。在射击、网球等需要安静的比赛，观众不宜嚼食发出响声的食品。
对于带入的物品，在退场时要清理带出场外，保持场馆的清洁。 18.有序退场平安最好比赛结束时，向双方运动员鼓掌致意。
不随便中途退场；若提前退场，在不打扰他人的情况下尽快离开。退场时，按座位顺序退场，向。
4.奥运文明礼仪知识有那些
帮助第一，要及时而主动地表示感谢，以显示真诚第二，要诚实守信，许下的诺言决不打半点折扣第三，要根据不同的对象，选择恰当的途径和方法第四，要掌握好感谢的度，力求做到合理与恰当见面礼仪见面礼仪包括握手礼、名片礼、脱帽礼、拥抱礼、亲吻礼等。
名片礼：初次相识，往往要互呈名片。呈名片可在交流前或交流结束、临别之际，可视具体情况而定。
递接名片时最好用双手，名片的正面应朝着对方；接过对方的名片后应致谢。一般不要伸手向别人讨名片，必须讨名片时应以请求的口气，如“您方便的话，请给我一张名片，以便日后联系。”
脱帽礼：见面时男士应摘下帽子或举一举帽子，并向对方致意或问好；若与同一人在同一场合前后多次相遇，则不必反复脱帽。进入主人房间时，客人必须脱帽。
在庄重、正规的场合应自觉脱帽。拥抱礼和亲吻礼流行于欧美国家。
拥抱礼多用于官方、民间的迎送宾客或祝贺致谢等社交场合。两人相对而立，上身稍稍前倾，各自右臂偏上，左臂偏下，右手环拥对方左肩部位，左手环拥对方右腰部位，彼此头部及上身向右相互拥抱，最后再向左拥抱一次。
亲吻礼：行亲吻礼时，往往伴有一定程度的拥抱，不同关系、不同身份的人，相互亲吻的部位不尽相同。在公共场合和社交场合，关系亲近的女子之间可以吻脸，男子之间是拥肩相抱，男女之间一般是贴面颊；晚辈对尊长是吻额头；男子对尊贵的女宾可以吻手指或手背。
在许多国家的迎宾场合，宾主往往以握手、拥抱、左右吻脸、贴面颊的连续动作，表示最真诚的热情和敬意。西餐礼仪西餐的餐具主要是刀、叉、匙，就是勺子，餐巾，像西餐桌上有些中餐桌常见的东西就没有，比如牙签就没有，湿手巾就没有。
因为外国人把吃饭当社交活动，湿手巾你要去擦脸你的妆不就白画了吗？中餐有热毛巾，擦一擦，很多人把汗抹一抹，西餐没这回事。另外没有牙签，我曾经讲过，当众剔牙是一种不文明的举止，破坏别人食欲，对自己来讲比较丑陋，相貌狰狞，对别人来说倒胃口。
所以你在西餐桌上别找牙签，更别弄巧成拙拿刀剔牙去。
5.大运会礼仪
有关赛场礼仪的提法现在还比较少。
但现实是，很多比赛因为观众的不懂礼甚至失礼，不仅在赛场上造成负面影响，影响比赛的正常进行，甚至还有损国家形象。看起来都是一件件小事，但因为赛场往往是各国媒体关注的焦点，一些所谓的“小节”问题，不仅代表你个人，还代表着一个群体、一座城市，以至一个国家的形象。
所以，从这个角度来说，遵守赛场礼仪、做文明观众，是必要的。1、进场与退场在体育馆或体育场观看体育比赛，要遵守公共道德，自觉维护秩序。
观看体育比赛，应该准时入场，以免入座时打扰别人。入场后，应该对号入座。
不要因为自己的座位不好，而占了别人的座位。如果赛后你还有个约会什么的，想快点退场，你就应该在终场前几分钟悄悄走，不要等散场时，在人群中乱穿乱挤。
散场的时候，要跟着人流一步步地走向门口。挤、推的话，可能谁也出不去，甚至还会出现危险。
万一被推挤的观众围困，要记住“向最近便的出口缓行”和“顺着人流前进，切勿乱钻”。2、比赛中观看体育比赛时，要注意自己的言行举止。
你的言行举止不仅是个人涵养的问题，也关系到社会风气问题。精彩的体育比赛振奋人心，欢呼和呐喊是很自然的事情。
可以为你所喜欢的一方叫好，但不应该辱骂另一方。如果是精彩的场面，不管是主队的还是客队的，都应该鼓掌加油，表现出公道和友好。
在比赛中起哄、乱叫、向场内扔东西、鼓倒掌、喝倒彩的行为，是违背体育精神的，更是没有教养的表现。在比赛的紧要关头，尽量不要因一时激动而从座位上跳起来，挡住后面的观众。
要知道，越是关键的时刻，大家的心情越是一样的。体育场内一般不许吸烟。
实在忍不住，可以到休息厅或允许吸烟的地方去吸烟。如果喜欢吃零食的话，记得不要把果皮纸屑随地乱扔。
能产生较大噪音的零食最好别吃，因为大的噪音会影响身边其他观众的情绪。看比赛的时候，不要带年龄太小的孩子去。
小孩往往只有三分钟热度，很快就会对比赛没兴趣，继而来回跑甚至哭闹。这样的话，很影响你周围的观众。
观看体育比赛时的穿着，可以随气候、场所和个人爱好而定。但也要注意公共场所礼节。
即便再热，不能只穿一件小背心，更不能光着膀子观看比赛，这样不大雅观。在比赛中如果觉得裁判有问题，要按照程序向有关人员提出。
谩骂、起哄甚至围攻裁判都是不应该的。3、我们介绍几种有特殊礼仪要求的比赛场景一、看花样滑冰。
想在比赛中拍照的话，必须关掉闪光灯。花样滑冰比赛中，运动员经常会做一些高难度的动作，比如双人滑中的抛接等动作，如果选手正在做这些难度动作的时候被看台上的闪光灯晃了眼，就很有可能发生危险。
抛掷毛绒玩具等礼物和鲜花是花滑运动的一个惯例和习俗，但礼物和鲜花一定要用透明的包装纸包装严密，如果花瓣和细小的毛绒散落在冰面上，没有得到及时的清理，选手的冰刀滑到上面就非常容易出危险了。毛绒玩具往往是礼物的首选。
鼓掌和喝彩要选择合适的时机。当选手摆好开场姿势准备开始表演时，观众应该安静下来，以便选手进入比赛状态，当选手完成了高难度的动作之后观众可以给予掌声和喝彩。
滑冰选手最高荣誉是，在节目结束后，全场观众起立鼓掌。二、看网球比赛。
网球赛场要求安静的观众秩序。进入网球赛场后，首先要关闭手机或者将***调成震动，比赛过程中不大声喧哗，照相机不要使用闪光灯。
即使选手的比赛打得再精彩，观众也不能在任何时间随意鼓掌喝彩，一定要等一个球死球之后再鼓掌或者喝彩，鼓掌的时间也要适可而止，因为选手在准备发球的时候现场要保持安静，如果现场迟迟不能安静下来，选手就不会发球或者向裁判提出***。在网球的比赛过程中，观众是不可以任意走动的，去洗手间或者买水等，最好在选手进行90秒休息的时候走动，在一个球成为死球的时候再回到座位上。
如果选手把球打到观众席上的时候，观众应该将球退回去。否则，如果没到换球时间的话，比赛会因此而中断，直到观众退回球或是等到换球时间。
网球比赛的比赛用球在一场比赛中换球的次数是有规定的，一般为单数局换球，不同的比赛换球局有细微的差别。在高水平比赛中，每个球的弹性以及和地面摩擦后掉毛的情况都是不同的，重量和弹起高度在高手眼中也是有差别的，所以比赛中选手会严格按照比赛的规定换球，中途一般不愿意换球。
三、看高尔夫球赛。高尔夫运动被称为贵族运动，不仅参赛的选手要穿专业的服装，在现场观看的观众也有一定的服装限制。
在国外的高水平高尔夫比赛中有一个不成文的规定，就是进入高尔夫球场不让穿牛仔裤。另外，为了保护草坪，严禁观众穿着高跟鞋进入球场。
观看高尔夫比赛时不能进入选手比赛的球道，一般的比赛组织方会将观众区与比赛区分开，如果没有区分的明显标志，观众也不要走到球道上。有些对高尔夫运动一知半解的观众在进场地观看比赛的时候，经常会做一些影响选手比赛的行为。
比如在选手推杆的时候发出声响或者鼓掌。高尔夫是一项相对比较“静”的运动，在选手准备推杆和推杆的过程中是要绝对保持安静。
所以，观众除了要把手机关掉或者将铃。
6.什么是运动场上的礼仪
运动场上，你希望得到大家的赞许吗？那么在努力取得好成绩的同时，还应该遵循运动场上的礼仪。
遵守比赛时间
无论何种比赛，都是严格安排好时间顺序的。综合性的运动会，常常是多个项目同时进行，必须在预定的时间内完成，才能保证所有运动项目按时完成。因此，运动员按时参加检录、按时参赛是一种礼仪。而且当喊到自己的运动员号码时，应该恭敬回答。
因故不能按时参赛，要有礼貌地向有关裁判员讲清原因。到比赛场地，要向裁判员请求准予补赛。
遵守比赛规则
没有规矩，不成方圆，任何比赛都有明确而详尽的比赛规则，以保证竞赛公平。有时，因为场地等条件所限，有特殊的要求。比如有的学校为保护场地，不允许穿钉鞋上场；中长距离跑的比赛，不允许带跑；超越前面的运动员时，不准从里边超过，更不允许用手推人，用肩膀推挤。这些都应认真遵守。
7.运动会礼仪小姐应该要注意些什么
1、走路时最忌内八字、外八字，膝盖弯曲，左顾右盼，身体松垮，无精打采
2、礼仪小姐在来宾到达之后才姗姗来迟，这是对客人的不尊重；在宴会的过程中，礼仪小姐却不知去向，或者手忙脚乱，丢三落四，势必破坏了庆典的隆重气氛；如果在接待过程中，礼仪小姐因精力不集中，洋相百出，就会让来宾感到嘉应学院学生的整体素质的低下，记住，你们的一举手，一投足，一颦一笑并不是代表你自己而是代表着整个嘉应学院的形象，必须要严格要求自己
3、礼仪小姐穿旗袍时绝对不能跑或走成大步，托盘时手指绝对不能露出红布上
