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(一)穴位按摩减肥法
自人体面部起重点穴位，从上至下，自前往后进行按摩推拿，有升阳降阴，振奋十四经经络之气，打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞，活血行气，化痰祛风，因而对于肥胖后的实证病人，即强壮的肥胖人有较好的疗效。
揉睛明20次—30次，摩眼眶10圈，按印堂30次，揉太阳20次—30次，分推前额10遍—20遍，推迎香(沿鼻两侧上推)10次—20次，揉耳捏耳30次—40次，推听宫(中指在耳前、食指在耳后，反复上推)20次—30次，指击头部(两手下指微屈，叩击头部)40次—50次，揉百会30次—50次，上推面颊20次-30次，弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次，按揉脾俞及肾俞各30次-40次，捶擦腰骶至腰热(先握拳捶，再反复下擦，继揉膳中)20次-30次，摩中皖(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50次-60次，下推气海50次，擦胸部(两手配合呼吸先擦胸，再斜擦小腹)各20次—30次，拿按肩井及肩胛20次—30次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20次—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5遍-7遍，下肢还须点风市，指尖叩击点10次—30次，拿按血海、阴阳陵，按揉足三里、三阴交各20次-30次，拳击下肢、搓下肢各7次—10次，全身轻松精神爽。
(二)循经按摩点穴减肥法
循脏腑经络的走向按摩一经或多经的穴位，对于由一经或多经引起的脏腑病变所导致的肥胖有良效，一般重点在肺、脾、肾、胃、膀胱5条经络之中。
①患者取自然仰卧位，术者循肺经、胃经、脾经走向进行按摩推拿，点中府、云门、提胃、升胃、腹结、府舍、气海、关元等穴。换俯卧位，椎拿膀胱经、点脾俞、胃俞、肾俞等穴。有并发症者加相应经络和穴位。
②每日按摩1次，每30次为一疗程。效果不佳者，间歇1周，再行第2个疗程。
治疗期间要求患者限制食量，并逐渐增加体力活动量，让机体在一段时间内保持消耗量大于摄入量，从而消耗掉体内过剩的脂肪，达到减肥之目的。
(三)循经摩擦拍打去脂法
采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法，以达到消除脂肪的目的。适合于出现肥胖，呼吸短促，多汗，腹胀，下肢浮肿等症状的单纯性肥胖症人。
①用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪丰厚处摩擦，时间不限。
②用毛刷或手掌沿足少阴肾经——大小腿内侧至足心部位，来回做5次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线由会阴上经腹(正中线旁开1.5厘米)，走胸(正中线旁开2厘米)，止于俞府穴。
③将左手甩到背后用手背拍打右肩10次。再用右手背拍打左肩10次。用左手从右臂内侧拍打至颈部10次。再用右手拍打左臂内侧至颈部10次。可消除肩臂部脂肪。
④用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处10次，再用右手握、捻左侧l0次。然后向前、向后旋转双肩各10次。可消除肩臂部脂肪。
(四)全身分部按摩减肥法
适合于各种类型的肥胖症人，可分面部、颈部、上肢、胸部、腰部、腹部、阴部、腿部、膝部、足部等10个部分，视肥胖症人脂肪堆积程度，可以进行调整，因而具有灵活性。
1．按摩腹部减肥
消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌的功能，促进脂肪代谢和分解，按摩还能促进血液循环，使皮肤的毛细血管扩张，增加局部的体表温度，从而促进皮下脂肪消耗。腹部按摩不仅可消除腹部脂肪，还可兼治消化系统、神经系统及泌尿生殖系统等多种疾病。
腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；波浪式推压法即两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
摩腹时，取仰卧位，裸露腹部，双手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈，使腹部有发热感及舒适感。以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两侧天枢穴，每穴持续压1分钟，以不痛为宜。点按天枢穴时，先点右侧后点左侧，重点在左侧，手指下有动脉搏动感，并觉两腰眼处发胀，有寒气循两腰眼下行，松手时，又有一股热气下行至两足。
推腹时，两手手指并拢伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌贴腹部用力向前推按，接着左掌用力向后压，一推一回，由上腹移到小腹做3次-4次，再从左向右推3次—4次，以腹部微有痛感为宜。
2．按摩面部减肥法
(1)两手掌心分别按于两腮部，轻用力向上净摩到前额，经耳前(拇指在耳后)再摩到下颌部，最后旋摩到腮部，这样旋摩l0下。再以同样的力量和手法向相反的方向旋摩10下。
(2)用一手的中食指同时放于两眉间的印堂穴上，用力向上直推到发际后再按摩到印堂为一下，共推拉10下。
(3)用双手食中指同时并排耳前发际处，自下向上迎发推搓发根，每侧推20次。
(4)用中食指自目外角向鬓角处，上下来回推拉。每侧推拉10下—20下。并在目外角凹陷处的太阳穴上按揉，每侧各揉5下。
3．按摩颈部减肥法
(1)用一手食中指放于同侧风池穴上，用力向对侧风池穴椎，再拉回原风池穴。来回推摩10下。
(2)用一手中三指放于同侧风池上向下推摩到定喘穴后，再回到风池穴为一下，来回摩动10下。再以同样的动作另一手于同侧来回摩动10下。
(3)双手食中指分别放于对侧耳后高骨处，交替用力分别按摩到同侧缺盆穴。每侧进行10下。
(4)用双手拇指压于双风池穴上，有得气感后齐用力向上提，每穴提5下。
(5)用左手掌心托右下颌骨，向左上方推；右手五指分开于头后左枕部向右下拉，使头颅旋转，带动颈项扭转，扭转到最大限度可发出响声，但不要用力过猛，强求响声。先向左侧旋扳5下，再以同样手法和力量，向右旋扳5下，也可以左右交替进行。
4．按摩胸部减肥法
(1)捏揉胸大肌。端坐位或直立站位，头要正，眼要平视，口轻闭，舌抵上腭，全身放松。双手胸前交叉，用双手拇指和其余四指夹住对侧胸大肌，从上至下进行捏拿按揉30次—50次。再用双手拇指指腹推揉按摩胸骨两侧，自上至下重复10次。
(2)按揉胸部。两前臂胸前交叉，双手掌伸直，用掌面按揉对侧前胸，从锁骨下开始至肋弓为止，旋转按摩l0次。然后再用掌推拿本侧前胸从上至下重复20次-40次。
(3)叩打前胸。将双手掌伸直，适当施力，交替叩打前胸100次-200次。
5．按摩腰臀部减肥法
这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。
(1)蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。
(2)后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。
(3)拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。
(4)搓摩双臀：俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。
(5)按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。
(6)提气收腰：站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。
(7)拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。
(8)跳跃运动：站立体位，双手下垂，挺胸拔腰，原地跳跃1分钟，可抖动肌群，分化脂肪。
6．按摩上肢减肥法
(1)捏拿肩部、上臂、前臂和腕部。端坐位或直立站位，脱去外衣，头正、目平视，含胸拔背，全身放松。
(2)两前臂胸前交叉，双手拇指和其他四指，同时捏拿对侧肩部，用力捏拿肩部三角肌、上臂和肘部至腕部，内外前后侧都普遍的捏拿5次—10次。
(3)叩打上肢。前臂胸前交叉，双手握空拳，然后有节奏连续不断地叩打上臂、肘部、前臂的内外侧，用力均匀、适用。
7．按康腿部减肥法
(1)两手紧抱大腿根部的前面，用力向下摩擦，经膝盖骨擦到足踝，然后反转到小腿后面向上回擦，经（月国）窝到大腿根部后面为一下，这样如此摩擦36下，再以同样的动作，摩擦另一条腿36下。
(2)两手虎口相对放于大腿根部的两侧，双拇指呈八字形，齐用力向下，左右搓动经膝到踝，再上下搓回到大腿根部为一下，共搓10下。再以同样的手法和力量搓另一条腿10下。
(3)平仰卧，双足尖尽量背屈，屈足直腿向上抬举，双腿交替进行，每腿举20下，施术时以腿后肌筋有酸胀感为度。
(4)平仰卧，左腿屈膝，右膝屈曲重叠于左膝盖骨上，右股四头肌发力将右腿弹直为一下，共弹l0下。再右腿屈膝，左腿以同样动作和力量弹10下。
(5)双手握实拳，用力对叩同侧环跳穴，每侧叩10下，再用力重叩10下。轻叩有得气感为宜，重扣有放散感为佳。
(6)双拇指分别放于同侧的腹股沟动脉上，压下去3秒钟后突然松开，两下肢马上有通热感，每侧压5下。
8．按摩膝部减肥法
(1)两手掌心分别放在同侧膝盖骨上，同时均用力向外施摩于膝盖骨的周围36圈，再齐向内施摩36圈，以膝关节内有热感为佳。
(2)双拇指指尖压于同侧内膝眼上，一齐用力向内外各揉10下。再于同侧外膝眼上，向内外各揉10下。
(3)用拇指指尖在膝盖骨的周缘找压痛点，在压痛点上点按，每一压痛点压5下。
(4)一手将膝盖骨固定，另一手握拳，用拇指的指间关节的背侧高出部压于膝盖骨上，进行环摩，向外内各环摩20圈。再以同样的手法和力量，环摩另一膝盖骨，向外内各环摩20圈。
(5)用双手拇指压膝内侧找压痛点及压痛条，找准后顺筋推压，每压痛点推压3下-5下。再以同样手法推压另一膝侧。
9．按摩肾囊减肥法
(1)身穿柔软轻薄裤头，一手掌面放于肛门的前上方，用力向上兜摩阴茎和睾丸及阴囊到肚脐以下，这样两手交替兜摩36下。
(2)两手掌同时将睾丸和阴茎捧起，用力进行左右来回搓转，搓转的同时向上提拉，由下向上移搓到空手，共捧搓拉10下。
(3)一手将睾丸拿起固定，一手轻轻叩打固定睾丸18下。再拿起并固定另一睾丸以同样的手法和力量叩打18下。叩击的力量可逐日增加，以无肿痛为度。
(4)一手将阴茎拿起，由根部向上轻拉，另一手的拇指揉阴茎的根部，这样拉36下，患阳痿症者可多拉，如无肿痛，力量逐日增加。
(5)按揉三阴交，用双拇指按揉小腿内侧三阴交穴，每拇指左右各按揉20下。
(6)揉膀胱，双手重叠，用四指面压膀胱区，左右各揉36下。
(7)横推下腹，用右手掌根，自右骼骨嵴推至左骼骨嵴为一下，再用左手自左骼骨至右骼骨推一下，这样交叉进行，各推36下。
10．按摩足部减肥法
(1)双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。
(2)用左手掌心放于右足心，开始横搓10下，再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。
(3)左手拇指于右足涌泉穴，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上，向左右各揉10圈。
(4)用左手拇指与四指分开，放于右足跟腱上，自上而下的拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。
(5)用拇指尖在两足的太冲穴上，向外内各揉10圈。
(6)足踝充分放松，双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈10下，再以同样手法，使左踝背屈10下。
(7)左手握实拳，叩击右足跟底部10下，再以右实拳叩击左足跟底部10下。
(五)特别提醒
凡有内出血，以及受伤24小时内的肥胖者不宜接受按摩，以免加重肿胀。可待伤势稳定，内出血停止后再进行。饭后1小时之内不要按摩，太饥饿时和过度疲劳时也不要按摩，经期、妊娠期和产后恶露未净不要按摩腰、腹部。患有恶性肿瘤、感染性、化脓性疾病和结核性关节炎者均不宜进行按摩
清明时节到来之际，正逢我国重要的祭祀节日——清明节，在各地民间普遍有扫墓祭祖的传统。祭拜先人，是为了慎终追远，寄托哀思，但哀思过重则也容易伤身，使得人体阳气耗散，气血衰弱，加之人们清明多往墓地等阴气较重的所在，这往往使得人体内阴气亦加重，需要注意祛除邪佞之气，补充阳气。那么就让老黄历为你介绍，清明艾灸哪些穴位，有助于祛除邪佞之气生发阳气。
艾灸“鬼哭”，生发阳气《黄帝内经》中说到“邪之所凑，其气必虚”。这里也正说明邪佞之气一旦在体内聚集，我们的阳气必然受到影响，人体的正常生存需要阳气的支持，阳气越足，气血就会充盈，人自然就强壮。
另外，清明时节大地逐渐清气上升，同时也是人体阳气升发的时段，此时体内肝气渐渐达到最旺，而肝气过旺必会伤脾，脾又是后天之本，气血的运化都要靠脾来实现，所以清明节要以“生发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为养生要点。
因此在清明时节，人们要做的就是疏散体内的邪佞之气，生发阳气。艾火是纯阳之火，具有走三阴，通十二经的功效，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表渗透出来，体内阳气通达。
而在清明节气灸里面就有专门祛除邪佞之气的要穴——“鬼哭穴”，《针灸大成》中认为，灸的时候鬼邪会哭着散去，邪佞之气消失，阳气即可恢复。所谓“鬼哭穴”，其实就是双手大拇指处的少商穴，清明节难免心生哀伤，耗散阳气，这个时候灸少商穴再合适不过了。
艾灸少商穴在帮助人体恢复阳气的同时，也有助于调气血，让人体得以精神焕发。
日月穴日，即是太阳，月，就是月亮。日月穴为胆经募穴，有收募补充胆经气血的作用，因此常灸此穴可以生发阳气，补充人体的气血，同时也能舒肝利胆，化除体内的湿气，达到中和阴阳的作用。
至阳穴该穴名为至阳，是指督脉的气血在这里吸热后可以化为天部的阳气，所以有疏肝理气，温阳通络的作用，清明时节艾灸此穴，可帮助舒缓因哀思过度在体内滞留的忧伤之气。
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万事万物都有好的地方，也有坏的地方，八字也是一样，没有哪一个人的八字是绝对的好，也没有哪一个人的八字是绝对的坏，好坏还是取决于自己的内心。
一个人的八字如果真的是差到极点，我们就需要想办法来破解，那么，八字不好的破解方式到底有哪些呢，风水调整法
这也是一个非常好的方式，并且是从根源上来做的一个方式。人的命运从根本上说是由风水决定的，那么许多凶事都是因为跟自己有着直系亲缘关系的先人的坟墓，以及命主自己长期定居的阳宅风水出了问题。
那么只要考察好跟此人有关的阴阳宅风水，结合八字命局分析，作出相应的搬迁或是请风水物品调整，他的许多问题就能够迎刃而解。
（4）神秘文化解灾法。
中华文明博大精深，其间许多民间流传的一些带有神秘色彩的解灾方式在今天遭到了许多人的质疑。这种现象一点也不奇怪。
如果我们那么轻易地相信了那些巫婆神汉的胡言乱语，我们就是犯傻。但是实际上也有许多方式是切实可行的，虽然它们的合理性有待我们去验证去发现，但是我们有时候看问题却只能看结果。
比方说，你买了一个手机，你只要搞懂怎么打接电话，怎么发短信，怎么上网聊天等等效用就行了，你犯不着在那里傻傻地想，这究竟是什么原因呢？如果你非得搞懂它的内部结构和设计原理，也许你就不是一个普通的手机使用人而是一个高新科技工作者了。
因此当我们获知即将发生的危险的时候，能够请经过正规的老师化解，如果你非得将自己当作一头羊羔送至那些巫婆神汉的眼前，后果是可想而知的。
（5）行善积德，化解灾祸方式
至于积德行善是化灾的根本大法，是每个人应用都灵验的化灾方式，古人有言：“千日行善，善则不足，一日为恶，恶则有余。”
2、八字破财补救方式
（1）八字命理中带有破财倾向
八字财库浅、八字无财库的人有破财的倾向。一般八字命理中，自身克泄比较重的、财星外露的、比劫太重的人，很容易破财。
日坐财库，无人不富。针对这些朋友，避免破财的建议是：补财库。
（2）流年运行偏印的，百分之八十以上要破财
有的朋友则属于流年运势破财。比方，流年运势行到偏印了，（即，流年的天干正好是自己年干、或日干的偏印），这种情况下，命主肯定会耗费钱财，只不过会有不同的表现形式：一般来说，运程好的人，多表现为购买不动产、动产、儿女上学、升职等花费；而运程不好的，就可能表现为因病症，赌钱、炒股而破财。
3、家居布局法
从堪舆学的角度讲，我们定居的环境就是一个大磁场，会对定居其中的人的运程造成潜移默化的影响。而家居布局法，也是更为常见的改运助运方式。如果一个人连续遭受破财运，那能够通过如下方式进行布局；
（1）合理布局财位
财位，顾名思义，会影响家里居住者的财运。财位不可以有缺角。缺角则意味着缺陷，会造成家庭聚财能力的缺乏，因此，我们需要想办法将其补齐。
（2）敬奉财神
财神是为民间所信奉的执掌财富的神祗，因此，为了改进自己的财运，化解破财运，可在家里的财位位置敬奉财神。当然，既然是敬奉神祗，就要注意一些讲究和忌讳。比如，要根据居家主人的职业来挑选文武财神；文财神要面向屋内，武财神要面向大门或屋外；武财神的果蔬荤腥要注意区分；并且，敬奉文武财神的地方一定要保持清洁等等。细节之处尽量要考虑周到。
（3）针对户型中可能存在的穿堂煞格局
如果条件允许，可以通过更改户型格局或隔断的方式来化解。如果条件不允许，可在入户门与窗户或阳台之间放置一张屏风，来起到缓冲的效用。针对卫生间在住宅中央的不利情形，建议采用经过开光加持的纯桃木兽头，放在马桶上边，以化解破财败运的不利。
4、改名法
即使你的八字天生失调，也可以用好的名字去扭转。一个好的名字的确足以影响一生，有许多的事例可以佐证。姓名学的工具尽管好用，但不见得每个人都懂得去运用，甚至许多人被江湖术士骗，用了错误的姓名，就去猜疑姓名学的影响力。
改名法，是缓解破财运的一种方法，并且在日常生活中也有许多这样的案例，在改名以前运势一直低落，在改名之后各方面运势都提升了很多的例子。这也无怪乎，许多叫李三的困顿潦倒的人，在改名甚至换姓叫李四后运势忽然扭转乾坤、如日中天。需要注意的是，要想通过改名达到改运的目的，首先要依据个人的四柱命理信息找出命局喜忌，再结合五行所喜和三才五格配置，获得一个数理吉祥、寓意美好的姓名才是最为合理的改名方法。
5、拜太岁
古书云：“太岁如君，为众神之首，众煞之主，有如君临天下，不可冒犯”。又云：”逢太岁之年，无喜必有祸。”我们说，有些人由于流年犯太岁，也会造成破财败财的运势。因此，在这里有一个较为直接的方法，就是通过拜太岁的方法，来缓和冲犯太岁的程度，缓解破财败财的力量。进而达到避免或减少破财运的目的。
立春之日是太岁交接之时，也是敬太岁的日子。因此，可以选择这天斋戒沐浴，去寺庙或一些敬拜太岁的场所，参加拜太岁的仪式。通过虔诚敬拜，达到化煞消灾、祈福纳吉的效果。佩戴或居家摆放专门化太岁的生肖吉祥物，也是缓解因冲犯太岁而造成破财运的可行的方法之一。
财运不好如何破解
1、招财风水
夫妻和睦是大风水，但是大风水也会受到小风水的影响和干扰。比如家具摆放不合理，电视机的位置影响到睡眠，家中的植物能排出废气，自来水下水管道有污染气体。甚至餐厅厨房设置不合理，使用不方便等，都是风水的影响。遇到这种情况，一定要尽早改造，不可以拖延。
2、夫妻持家
结婚后夫妻都要过家庭生活，要放正自己位置，跟父母关系，对方父母关系，以及夫妻之间的关系都要理清，不可以用以前的处事方法去处理新家庭的人际关系。结了婚人都把你当作成人对待，要看你为人处事的处理能力，以及协调家庭的能力。先把夫妻关系摆在首位，长辈的事情放于其次，只有夫妻才能白头偕老，才能相伴一生，因而夫妻关系最关键。
3、强身健体
维持一个健康的身体，拥有一个健康的心理状态，给自己一个目标和信心，主动降低姿态，放正心态，不要好高骛远，更不可以放松自己。要学会谦虚，要懂得向有经验或是事业有成的人去学习和讨教。尊重贤者是取得成功的基本要领，贱而不肯事贵是人必贫的三要领之一。
4、佩金带玉
佩金带玉不一定非要戴黄金，戴美玉，许多有灵性的物华天宝都可以。玛瑙，琥珀，紫水晶等，富有活性矿物离子，可以与人体产生共振共磁反应的，充分激活人体生物磁场，可以活化人体组织，提高免疫力，抗衰老。特别是佩戴玉石类的吉祥物，可以产生灵性，帮人消灾解困，辟邪抵灾。同时，女士戴玉手镯长期的良性按摩，不仅能被动除视力模糊之疾，并且可以蓄元气，养精神。玉的手镯通常带左手，因而对心脏有好处。
5、与人为善
前面说了夫妻相互间性格或是行为的处理和协调能影响财运，而与其他人相处，更要学会调节自己的问题和不足，包容为本，行善为渡。处处学会给自己留有余地，学会舍得，生活当中每个人都离不了与人沟通，人和人之间的社会活动必定产生利益共享，好处就那么一个，不可能让每一个人都得到大的好处。
6、行善积德
中国有句古话说的非常好：一善抵百灾，当然这里的善并不是说过路给一个乞丐五毛钱可以抵百灾。这种能抵百灾的“善”，必须是大善。当然不可能每个人都有那么大的能力可以都去做大善，但是日常也可以从小善做起。做多了，积累了，就变成大善了。
