患者出现外八字畸形时,如果患者年龄较轻或正处于生长发育时期,可以适当的采用外固定矫形器或外固定固定器来矫正。如果保守治疗无效,患者已经发育成熟或已经成年,则需要根据患者的畸形角度,采用外科手术的方式解决畸形的问题。一般费用大概在5-8万左右,根据不同的情况,费用可能略有增加。术后需要注意预防感染,避免关节出现感染及红肿、胀痛。同时需要适当的行膝关节功能锻炼,这样可以保证膝关节的活动度,不影响患者的生活质量,保证正常行走.
矫正外八字的最快方法就是穿矫正鞋,市面上矫正鞋有很多种,而且应用之后效果也比较好。但是外八字脚产生的原因有很多,一定要根据病因采取不同的治疗方案。可以进行踝关节的X光片检查,看是否存在骨骼方面的问题,还有下肢的全长像,检查是否存在下肢力线改变的问题。当存在骨科或者再发育的问题,比如挛缩足、扁平足,可能要进行一部分的矫形,或者通过部分的按摩、保健方法能得到根治。
如果想尽量的快,可能只能是矫正鞋的方式,但是并不能从病因上来得到治疗,只能改善相对应的症状。建议患者到医院进行相关的病因确诊,进行病因上治疗,最终能免除将来到老年的时候,出现上肢或者膝关节、髋关节上部的骨性方面问题,减少痛苦发作。
矫正“八字脚”:
起蹲法:“外八字脚”的人两侧内旋站立,做下蹲起立动作.
纵跳法:盘腿跳可以矫正“外八字脚”.也可以用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球,沙包,毽子等.
搁腿法:一条腿搁在水平面上,先拉松下肢关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚.“外八字脚”的人向内扳.
直线迈步法:在地上画两条直线,两直线间的距离为一横拳,要求脚跟和脚尖都要踏在直线上,步伐由小到大,由慢到快.
直线跑步法:在地上拉一条绳子,让脚掌平行于绳子跑,也可以沿着画好的直线跑.每一步都要踩在线上,膝盖和脚尖正对着前方,不要偏离.
外八字走路矫正最佳方法如下:
1、要纠正外八字的宝宝的走路习惯,可以时刻提醒宝宝在走路或跑步时要随时注意自己的膝盖和脚尖,看看膝盖与脚尖是否对着前方,如果发现不正确,一定要及时的矫正。
2、有意识地练习矫正,可以在沙土、松土和湿地上走一走,然后对自己的脚印进行观察,看看脚尖是否朝正前方,如果不是朝着前方当然要及时的改正。
为了更好地矫正,可以进行过度矫正,比如外八字脚,关键的是要练习脚尖朝内走路;内八字脚练习脚尖朝外走路,练习一段时间后,可以自己检查一下走路的脚印看是否已改正过来。
还可以在田径场的跑道上练习走和跑,必须要注意每一步都要踩在跑道线上,或者是要让脚步与直线平行。因跑道线的方向总是朝前的,对八字脚的矫正非常有利。
3、自己也可以做从高台阶上往下跳的动作。跳的时候,一定要注意,把两脚尖并拢一起跳,无论是内八字脚还是外八字脚,脚尖都会朝前。练习时间长之后,走跑起来就会克服八字脚了。一定要反复的练习。
4、踢毽子,也是可以矫正八字脚的练习。外八字脚用脚内侧拐踢毽子,内八字脚用脚外侧拐踢毽子,一定要注意两脚交换进行。
造成“八字脚”的主要原因是:幼年时过早地站立学走路,腿的力量弱,很难保持身体平衡,脚尖就自然地向左右分开,以扩大脚底面积,增加稳度,防止跌倒,慢慢形成习惯所致。另外,有的人用不正确的姿势走路,慢慢形成习惯成为八字脚畸形。自我矫正的训练方法是:一、起蹲法。内八字脚的人,两脚外旅位站立;外八字脚的人,两脚内旋位站立,做下蹲起立动作,重复80~100次,共练习4组。二、纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚,盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧拐踢毽子,用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80~100次,共练习4组。三、搁腿法。一条腿搁在水平面上,先拉松下肢关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚,内八字脚的人向外扳,外八字脚的人向内板,每次10分钟。左右脚各重复4次。四、直线迈步法。在地面上画两条直线,两直线间的距离成为一横拳,要求脚跟和脚尖都要踏在直线上,步伐由小到大,由慢到快,每次30到50个来回,共练习4次。五、直线跳步法。在地面上拉一条绳子,让脚掌平行于绳子跑,也可以沿着画好的直线跑,要求每跑一步都要踩在线上,自己的膝盖和脚尖正对着前方,不要偏离。跑50~100米,共练习4次。〔说明〕采用上述矫正方法的同时,平时要注意养成正确的坐、站、走、跑的姿势,只要思想重视,持之以恒,定能达到矫正的目的。