1、平时注意养成正确的坐、站、走、跑的姿势。家长们可以帮孩子摆正步型，然后教孩子踏着节拍迈步，循序渐进。
2、用划线迈步法
用粉笔在地上画两条直线，间距为8厘米至10厘米，然后沿着直线走，保持脚跟和脚尖在直线上。步伐应由小到大，由慢到快。
3、用直线跑步法
在地上拉一条布带，让脚掌平行于布带跑，也可以踩着布带跑，保持脚跟和脚尖正对着前方。
但如果八字脚十分严重，要及时送到医院诊治。
扩展资料：
走路时应该注意以下部位：
1、头颈部
头颈部应该微微上抬而不是低下，因为低头容易造成后颈的肌肉僵硬，而前面的肌肉长期处于一种松弛状态，这样就会产生肌肉萎缩或者挛缩。
2、肩部。
肩微微仰，往后打开。
3、膝盖
当跨步的时候，后腿一定要伸直。如果不伸直，后面的肌肉就长期处于一种休眠、未激活的状态。时间长了，大腿后区的肌肉相对也会萎缩。
4、着地的部位。最健康的方式是先后脚跟着地，然后逐渐重心移动，最后全落在前脚掌。这是一个正确的步行周期。
每个人的身体解剖结构不一样，有的人外八字，有的人内八字，这些都不是最重要的，关键是选择最适合你自己的。
参考资料来源：人民网——孩子“八字脚”矫正要趁早良好走路姿势很重要
参考资料来源：人民网——正确的走路姿势大揭秘,你走对了吗?
八字脚目前矫正的方式国内一般有穿戴矫正鞋，医院一般使用一些鞋垫或者支架，国际上一般也采用矫正鞋与鞋垫，配合拉筋板和脚踏车去帮助孩子们做矫正。
孩子形成“八字脚”，主要的有以下原因：
①过早学步、站立
由于小儿腿步的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳，防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。
②过早穿皮鞋
幼儿在学走路时就穿皮鞋，尤其是穿硬质皮鞋，因为小儿足部骨骼软，脚腕部力量弱，常有一种“带不动”鞋的现象，所以，久而久之，便使步态扭曲。
③体内缺钙
当幼儿骨骼含钙低时，脚部骨质不定形，在行走和站立时因重力作用的结果，容易使双侧髓关节向外分；从而形成“外八字脚”。
内八字矫正秘籍大公开
内八字，许多人都有此烦恼，但只要掌握正确的矫正方法，就能轻松解决。本文将提供全面的矫正方案，助你摆脱内八字的困扰。
1.直线走：脚一前一后走在一条直线上，能有效纠正内八字。
2.脚尖向外：走路时尝试让脚尖向外，但需注意避免变成外八字。
3.腿部与踝关节训练：加强腿部及踝关节力量，可尝试双脚并拢垫脚尖，选择合适的鞋子也很重要。
4.反穿球鞋：反穿球鞋可锻炼足部肌肉，但注意选择合适的鞋子。
5.外旋矫正带：内八字容易导致A4型腿，外旋矫正带是一个不错的选择。
6.避免学步车：学步车不仅无用，还可能加重内八字。选择合适的学步工具是关键。
7.纠正坐姿：避免W坐姿，选择盘腿坐或并腿坐更佳。
8.戒掉趴睡：趴睡容易导致腿部内旋，影响发育。选择合适的睡姿很重要。
9.内八字矫正训练：通过各种简单动作，轻松纠正内八字。
10.高抬腿训练：膝盖与厅虚森脚尖朝前，反复高抬腿10-20组，家庭矫正更方便！
内八字快速矫正的方法有两个，一个是主动，一个是被动。
主动矫正的方法：在地上画一条直线，用脚跟贴着直线走路，当脚跟贴着直线走路的时候，脚尖是无法内八的，因为如果这时候再内八，是要摔倒的。这种方法适合较大一些的孩子，比较容易配合。效果也很快。当走在街道上，这样的线简直无处不在，并不需要自己去划。
另外一种方法叫做被动锻炼。适合小一点的孩子用，在鞋底按一块横板，装上调节螺丝，将脚踝由向内改成向外，这样的方法，矫正效果也非常快。（什琦鞋可调范围120°）
如果两种方法结合，那矫正效果更快，方法安全、有效、快速。
走路出现内八字畸形时，如果患者年龄较轻或正处于生长发育时期，可以适当的佩戴外固定器或矫形器进行矫正，它可以在最大范围和程度内，对关节的畸形进行一定的矫正。但是，如果矫正器无效或者患者骨骼已经发育成熟或者成年时，则需要外科手术治疗进行矫正。手术的方案取决于患者的畸形角度和患者的身体状况，根据状况来决定截骨角度。一般治疗费用为5-8万左右，术后需要预防感染及积极行膝关节的功能锻炼，避免关节出现僵硬，以后影响走路活动功能及走路的姿势。
