你还是区分是X型腿还是O型腿吧,嘻嘻
这样比较形象
X型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。
在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。
对比一下自己的脚吧
直立行走是人的一种特性，平时在走路上也没有太多的注意，但是虽然大家都会走路，有些走路的姿势是不正确的，长期坚持不正确的姿势对于自身的骨骼发育会造成一定的影响，那么错误的走路姿势有哪些呢？像比较常见的外八字走路有什么危害？
1、外八字走
经常看到男生这样走，但是女生也这样走的话，不仅难看，还会使腿型变丑，在小腿肚那里长出厚厚的肌肉群，就是所谓的萝卜腿，X型腿也会随之产生。
一般人没有那么明显的外八字走，但是这也不能代表你就不是外八字走。轻微的外八字走很好判断，只要看你的鞋底就可发现，如果你的鞋底的外侧磨损的较明显，就说明你带有轻微的外八字走路，要及时纠正，以避免影响美丽的腿型。
2、内八字走
外八字走相对应的就是内八字走了，好多日本的女性都存在这种走法，看起来还卡哇伊的样子。但是，内八字走会导致你的腿型变成o型腿，夏天穿裙子的时候非常不好看。
判断是否是内八字的走法与判断是否是外八字的走法相似，看你的鞋底就可发现，如果你的鞋底的内侧磨损的较明显，就说明你带有轻微的内八字走路。
3、踮脚走
踮脚走可以使脚部看起来轻盈、舒畅，但是，这也是极易导致萝卜腿的走路方法。
走路的时候最好挺胸、抬头，脚部要从脚后跟迅速过度到前脚掌，这种正确走路方法才能达到瘦腿、收腹的作用。
4、走路吃东西的坏处
1、边走路边吃东西不好
一边走路一边吃东西是一种不好的习惯，吃东西和走路是两件分开做的事，走路时吃东西很不文雅，可能会使旁人感到厌烦，碰到熟人时会很尴尬，对人不礼貌，除此之外，边走边吃的坏处还有以下几点。
2、抑制食欲
当人在认真咀嚼食物的时候，既可以将食物嚼烂，又可以产生拖延湿润食物，利于吞咽，而且会刺激食欲的产生，但是走在路上环境复杂，人的注意力易分散，精神易紧张，这些因素会影响食物中枢的兴奋性受到抑制，使人食欲降低。
3、加重肠胃负担
走路时往往因为咀嚼不好，吞咽过快，而使消化液分泌减弱，这样吃进去的食物，不仅加重了肠胃的负担，还会使食物在消化道停留时间延长，甚至发酵，这样就会加重消化道粘膜的刺激，易引起消化道疾病。
4、影响消化
人吃的东西要在胃肠里进行消化和吸收，消化时需要充足的血液，这样食物才能消化得好。人走路时，胳膊和腿都要活动，血液流到胃肠里面的就少了。胃肠里缺了血，蠕动就没力量。所以，一边走路一边吃东西，会影响消化，使人体不能充分地吸收食物中的营养。
5、不卫生
路上车辆多，尘土飞扬，汽车尾气，雾霾等等，都易污染食物，一阵风吹来，你所吃的东西上就不知染上了多少尘土细菌，所以为了自身的健康，还是乖乖回家吃的好。
6、易发生危险
边走路边吃东西，全身都在活动，思想不集中，口腔中牙吃咀嚼食物时也容易咬伤舌头，口腔黏膜，时候还会呛进鼻腔和气管，对健康的危害是很大的。
7、不礼貌
走路吃东西是很不礼貌的举动，而且十分难看！
1.内八字和外八字脚描述的是行走或跑步时脚尖的指向。如果脚尖指向内侧，那么称为内八字；如果指向外侧，那么称为外八字。
2.内、外八字脚的严重程度可以通过观察脚掌内侧缘与纵轴的夹角来判断。当夹角小于5度时，可视为轻度内或外八字；5到10度的夹角表示中度内或外八字；而超过10度则属于重度内或外八字。
扁平足脚印图片是怎样的，双侧扁平足是病吗家长平时不仅仅要关注孩子的饮食问题，还要关注孩子的身体以及脚部健康，提防孩子有脚部畸形问题，比如扁平足，扁平足不仅仅发生在成年人中，孩子也会有扁平足。很多妈妈对扁平足不了解，不知道扁平足的什么样子的。那么扁平足脚印图片是怎样的，双侧扁平足是病吗？下面给大家详细解答这个问题。
扁平足是缺乏足弓的，所以形成的脚印不是完整的，会有一个缺乏足弓的空间。双侧扁平足是足部畸形疾病，当然扁平足分为先天性和后天性，先天性可能是家族遗传或者孩子本身脚部骨骼有问题导致的，而后天形成的原因一般是是孩子走路姿势不对引起的。对于扁平足问题，要及时带孩子去正规的机构矫正，矫正方法是根据扁平足的轻重程度来定，如果是轻度的扁平足，可以穿矫正鞋来纠正，而严重的需要手术治疗来矫正。
要想明确孩子是否有扁平足问题，可以让孩子赤脚踩在面粉上，再踏在一张深色纸板上，留下足印。正常的脚部内侧的边缘是不会接触到地的，所以不会沾上面粉，而扁平足是相反的，基本上全部足底都会被面粉覆盖。
什么叫扁平足，脚扁平足是什么意思、是长什么样子的图片
近年来，孩子有扁平足的人数在一直上升，这其中少部分是先天遗传导致的，大部分孩子都是因为走路姿势不正确或者穿鞋不合适导致的。很多妈妈可能是第一次听说扁平足，不知道到底是什么样的。那么什么叫扁平足，脚扁平足是什么意思、是长什么样子的图片？下面给大家详细解答这个问题。
扁平足是一种足部畸形问题，也叫做平足症，也就是脚底缺少足弓的脚，正常的脚底是自然的弓形，而扁平足的脚底是平的，没有明显的足弓，站着的时候脚底内侧是能直接接触地面的。脚扁平足也是这个意思。扁平足会引起多种不适，比如走路或者跑步的时候容易出现疲乏或者疼痛等不适，如果不矫正，长时间这样会引发关节有炎症或者变形等问题，严重的会影响孩子长大后的生活。
家长要注意，孩子如果有扁平足要引起重视，及时带孩子去医院做相关的骨骼检查，根据检查结果来遵医嘱矫正，一般需要通过穿戴支具矫形器来矫正，如果情况比较严重，无法矫正的话，通过足部骨骼手术来改善也是可以。
扁平足的症状有哪些，柔软性扁平足表现是怎样的
孩子脚部畸形问题是比较多的，常见的有马蹄足、外八字，还有扁平足，扁平足顾名思义就是脚底扁平，没有足弓，是比较影响孩子走路的。很多家长担心孩子有扁平足问题，但不知道应该怎么看。其实扁平足是有症状的，大多数家长应该不了解。那么扁平足的症状有哪些，柔软性扁平足表现是怎样的？下面给大家详细解答这个问题。
儿童扁平足的症状有这些：
1、脚部外形有明显的改变，比如脚背位置的足弓处会变得比较扁，导致孩子脚看起来很扁很宽。
2、会有足内翻，孩子足弓的内侧可能会出现骨头突起等明显的症状，而且跟骨可能向外侧倾斜。
3、会有疼痛感，一般孩子长时间走路或者进行运动的话，脚心部位会有疼痛感。
4、运动能力比较弱，相比同龄的孩子来说，有扁平足的孩子不仅仅跳不高、跑的慢，而且运动后会很疲劳。
柔软性扁平足表现也是差不多有这些，针对孩子扁平足的问题，可以通过矫正鞋或者矫正鞋垫来改善，矫正原理是纠正重力线的方位，减少对足弓的压力，当然也可以通过手术治疗来矫正，具体听从医生建议，家长切不可盲目给孩子穿矫正鞋。
扁平足测量的方法及图片，扁平足怎么自测
说到扁平足，很多朋友应该比较陌生，其实扁平足就是脚底没有足弓，而且家长要多关注这个问题，因为儿童时期是扁平足的高发期。家长要想知道孩子是否有扁平足，可以通过一些测量方法来明确。下面给大家详细介绍扁平足测量的方法及图片，扁平足怎么自测。
扁平足测量的方法是这样的：
1、准备白色的纸，平铺在地上，把孩子的脚底用湿毛巾擦一下，再让孩子坐在高一些的凳子上，同时保证脚部能接触到地面，脚底踩在白色的纸上，再慢慢站起来，再坐下，重复这样的动作两次，也就是坐下站起来两次。
2、然后就可以把足印迹内侧线作为第一线，而足跟的中心点到第三个脚趾的中心点作为第二线，两条线相交成角，再把角的平分线作为第三线。正常足弓的弓内缘是超过第二线的，在第二项线的外侧。轻度扁平足的足弓内缘是超过第三线，中度扁平足是超过第一线的，在外侧。而重度的扁平足的弓内缘在第一线的内侧。
扁平足的自测方法比较简单：在地上撒上一层面粉，让孩子赤脚踩在面粉上，再踏在深色纸板上，留下脚印，正常脚足内缘是不会接触地面的，也就是不会沾上面粉，而如果孩子有扁平足的话，基本大部分的脚底或者全部的脚底会全部沾到面粉。也可以把孩子的脚底涂油墨来自测，方法是一样的。
除了自测，家长还可以带孩子去医院拍摄足正侧位X线片，要在负重的条件下拍，能测量足弓的角度改变。
