在生活中很多人都有轻微的外八字脚，尤其是一些经过舞蹈训练的人外八字脚的情况更加严重。因为在生活中外八字脚并没有多大的影响，所以很多人都忽略这种步态。不过有一些人对体态美感比较看重，所以会牴触外八字脚。那么外八字脚的危害有哪些呢？
首先，如果人经常脚尖向外走路的话，人体的中心会集中在足内侧，人们的体重越重的话对足内侧的压力就更大，长此以往容易导致足内侧塌陷，这时候很容易造成扁平足，而跳舞和参军的基本要求中都会把扁平足拒之门外，所以外八字脚的影响也不小。
其次，外八字脚的人走路或者站立也会对膝关节内侧产生很大的压力，会导致人体的膝关节变型，走路的时候腿部膝关节很难是直线，所以影响人们整体的美观。在跑步的时候外八字脚会影响跑步的效率，也容易导致脚部容易受伤。
另外，外八字脚还有可能会引起膝关节外侧磨损严重，时间长了之后会导致膝关节外侧疼痛。
外八走路不仅会影响美观，还会产生一些不良后果，具体如下：
1、外八人的行走姿势将重心集中在脚底内侧，这将使膝关节长时间承受过大的压力，因此会引起膝关节疼痛，改变腿的类型，形成X型腿，还会影响骨盆，并有可能发生腰椎损伤。
2、当人体走路时，脚趾稍微向外倾斜5-15°是最省力的，如果发育出现偏差或者脚张开，在跑步等运动中可能会导致骨骼劳损和慢性炎症。
3、如果造成肌肉损伤，人体神经系统将监测人体骨骼的发育，大腿内侧肌肉将试图将异常肌肉调整到正常状态，将使这部分肌肉长时间紧张，并容易造成紧张和疼痛。
女生走路外八字怎么纠正？
如果觉得那样不好看，那就慢慢纠正，走路得时候多注意姿势，多去想你该怎么走路，时间长就好了
外八字脚怎么纠正
在许多可以纠正儿童八字脚的方法中，可以有选择地应用徒手体操、器械体操等体育锻炼方法。
年龄较小的儿童，走路有不良姿态出现时，父母可以双手放置在孩子的后背腋下，使孩子沿着一条较宽的直线行走，行走时要注意使膝盖方向始终向前方，以纠正不良姿态中的向外及向内方向。注意孩子提脚离开地面时吃重点在大趾上，屈膝向前迈步时注意两膝之间有一个轻微的碰擦过程。这种方法每天锻炼二次，坚持日久八字脚可自然纠正。
年龄大的儿童，可自己在镜前的地板上，每天沿着一条胶带或直线走一至两次，注意脚跟和脚趾的动作，反复练习，不久就会纠正八字姿势。
也可应用分解走路的方法来帮助不良步态的纠正，左脚跨步向前落地时，右脚跟进，注意在左脚旁弯曲站地；右脚向前跨步时，左脚跟进，在右脚旁弯曲点地。这里关键在用力使膝盖在行走过程中保持向前的方向。
此外，各种举腿动作和以正确姿态从高处下跳着地；屈膝用脚内踢毽子；屈膝用脚外踢毽子等运动，在纠正儿童八字脚方面都有一定帮助。当然，从儿童学步开始，父母培养孩子正确的步姿是防止八字脚发生的关键。
我走路有些外八字，怎么纠正？
平时走路有意识纠正
如何纠正外八脚走路姿势
首先意识上要注意一点，尤其是在外人面前，要注意仪表。还有，不要穿懒汉鞋、球鞋这些很单薄的鞋，你会觉得脚往前迈的时候空间很宽敞，试试像篮球鞋那样的边宽底厚的鞋（夏天也有那种很凉快的篮球凉鞋），这样你走路的时候如果太外八字，脚后跟那就会两两“打架”，时间长了会有帮助。再有走路要把腿并紧，你看电视上的名人政要，哪个不是并的很紧，从正面看人家走路两腿之间没有光，你再比较老农名走路，腿中间能走马车。最后，多少有点外八字还是好看的，比较一下英美的总统，红地毯上的明星，大概叉开30~45度为好。
怎样纠正走路外八字。
因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯:可在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走。练习时，要求注意脚背和脚尖的动作.睡觉时候两个脚尖放在同侧,睡觉的时间,用来矫正效果最好.只要反复练习，久之便可纠正“八字脚”姿势。
怎样纠正走路外八字。
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走路外八字怎么纠正
你自己练习一唬内八字，没事的时候脚尖往里使劲，过一阵子你的脚就不会只会依靠往外的力量了，在慢慢注意一下，我妹妹就是这么被我妈硬扳过来的~~
女生走路严重外八字，该怎样矫正才会有效？
外八字不是骨骼有问题是腿部肌肉的记忆性决定的、人的肌肉是有记忆性、方向性的、矫正外八字可以事先有意识的把腿脚调整为正常状态、保持这个状态然后进行爬楼梯反复锻炼。其目的主要是锻炼你的肌肉方向性、经常锻炼慢慢的就顺过来了、只要坚持就有效果、你的走路习惯造成了你腿部肌肉的发力向外八字发展久而久之就成了外八字
走路有点外八字，怎么纠正回来
我小时候也是外八字，自己记得的时候就走内八字，慢慢就改过来了。
需要毅力，坚持就是胜利！
直立行走是人的一种特性，平时在走路上也没有太多的注意，但是虽然大家都会走路，有些走路的姿势是不正确的，长期坚持不正确的姿势对于自身的骨骼发育会造成一定的影响，那么错误的走路姿势有哪些呢？像比较常见的外八字走路有什么危害？
1、外八字走
经常看到男生这样走，但是女生也这样走的话，不仅难看，还会使腿型变丑，在小腿肚那里长出厚厚的肌肉群，就是所谓的萝卜腿，X型腿也会随之产生。
一般人没有那么明显的外八字走，但是这也不能代表你就不是外八字走。轻微的外八字走很好判断，只要看你的鞋底就可发现，如果你的鞋底的外侧磨损的较明显，就说明你带有轻微的外八字走路，要及时纠正，以避免影响美丽的腿型。
2、内八字走
外八字走相对应的就是内八字走了，好多日本的女性都存在这种走法，看起来还卡哇伊的样子。但是，内八字走会导致你的腿型变成o型腿，夏天穿裙子的时候非常不好看。
判断是否是内八字的走法与判断是否是外八字的走法相似，看你的鞋底就可发现，如果你的鞋底的内侧磨损的较明显，就说明你带有轻微的内八字走路。
3、踮脚走
踮脚走可以使脚部看起来轻盈、舒畅，但是，这也是极易导致萝卜腿的走路方法。
走路的时候最好挺胸、抬头，脚部要从脚后跟迅速过度到前脚掌，这种正确走路方法才能达到瘦腿、收腹的作用。
4、走路吃东西的坏处
1、边走路边吃东西不好
一边走路一边吃东西是一种不好的习惯，吃东西和走路是两件分开做的事，走路时吃东西很不文雅，可能会使旁人感到厌烦，碰到熟人时会很尴尬，对人不礼貌，除此之外，边走边吃的坏处还有以下几点。
2、抑制食欲
当人在认真咀嚼食物的时候，既可以将食物嚼烂，又可以产生拖延湿润食物，利于吞咽，而且会刺激食欲的产生，但是走在路上环境复杂，人的注意力易分散，精神易紧张，这些因素会影响食物中枢的兴奋性受到抑制，使人食欲降低。
3、加重肠胃负担
走路时往往因为咀嚼不好，吞咽过快，而使消化液分泌减弱，这样吃进去的食物，不仅加重了肠胃的负担，还会使食物在消化道停留时间延长，甚至发酵，这样就会加重消化道粘膜的刺激，易引起消化道疾病。
4、影响消化
人吃的东西要在胃肠里进行消化和吸收，消化时需要充足的血液，这样食物才能消化得好。人走路时，胳膊和腿都要活动，血液流到胃肠里面的就少了。胃肠里缺了血，蠕动就没力量。所以，一边走路一边吃东西，会影响消化，使人体不能充分地吸收食物中的营养。
5、不卫生
路上车辆多，尘土飞扬，汽车尾气，雾霾等等，都易污染食物，一阵风吹来，你所吃的东西上就不知染上了多少尘土细菌，所以为了自身的健康，还是乖乖回家吃的好。
6、易发生危险
边走路边吃东西，全身都在活动，思想不集中，口腔中牙吃咀嚼食物时也容易咬伤舌头，口腔黏膜，时候还会呛进鼻腔和气管，对健康的危害是很大的。
7、不礼貌
走路吃东西是很不礼貌的举动，而且十分难看！
