1、人类的骨骼结构决定了我们走路的姿态，在正常情况下，步行时的脚尖会向身体两侧偏出，在偏出不超过15度的时候就是正常的。而人们在发育的时候有可能出现偏差，就很可能出现外八字脚。这就会使人在脚步用力或是跑步时，对骨骼造成伤害，形成劳损或是慢性炎症。
2、走路外八字不单单是不好看，对于骨骼的伤害也是很大的。以这种姿势行走会让人的重心出现偏差，脚掌的内侧会受力过多，而膝盖受到的压力也会增加。时间长了膝盖部位就会感到疼痛，严重时还会造成X腿。进而对骨盆造成伤害，还会损伤到腰椎。
走路外八字是会给身体带来很多伤害的，不仅会伤害骨骼，还会伤害到肌肉。八字脚的走路方式会使肌肉受力不均匀，小腿肌肉会长期处于疲劳之中，很容易受伤和劳损。
直立行走是人的一种特性，平时在走路上也没有太多的注意，但是虽然大家都会走路，有些走路的姿势是不正确的，长期坚持不正确的姿势对于自身的骨骼发育会造成一定的影响，那么错误的走路姿势有哪些呢？像比较常见的外八字走路有什么危害？
1、外八字走
经常看到男生这样走，但是女生也这样走的话，不仅难看，还会使腿型变丑，在小腿肚那里长出厚厚的肌肉群，就是所谓的萝卜腿，X型腿也会随之产生。
一般人没有那么明显的外八字走，但是这也不能代表你就不是外八字走。轻微的外八字走很好判断，只要看你的鞋底就可发现，如果你的鞋底的外侧磨损的较明显，就说明你带有轻微的外八字走路，要及时纠正，以避免影响美丽的腿型。
2、内八字走
外八字走相对应的就是内八字走了，好多日本的女性都存在这种走法，看起来还卡哇伊的样子。但是，内八字走会导致你的腿型变成o型腿，夏天穿裙子的时候非常不好看。
判断是否是内八字的走法与判断是否是外八字的走法相似，看你的鞋底就可发现，如果你的鞋底的内侧磨损的较明显，就说明你带有轻微的内八字走路。
3、踮脚走
踮脚走可以使脚部看起来轻盈、舒畅，但是，这也是极易导致萝卜腿的走路方法。
走路的时候最好挺胸、抬头，脚部要从脚后跟迅速过度到前脚掌，这种正确走路方法才能达到瘦腿、收腹的作用。
4、走路吃东西的坏处
1、边走路边吃东西不好
一边走路一边吃东西是一种不好的习惯，吃东西和走路是两件分开做的事，走路时吃东西很不文雅，可能会使旁人感到厌烦，碰到熟人时会很尴尬，对人不礼貌，除此之外，边走边吃的坏处还有以下几点。
2、抑制食欲
当人在认真咀嚼食物的时候，既可以将食物嚼烂，又可以产生拖延湿润食物，利于吞咽，而且会刺激食欲的产生，但是走在路上环境复杂，人的注意力易分散，精神易紧张，这些因素会影响食物中枢的兴奋性受到抑制，使人食欲降低。
3、加重肠胃负担
走路时往往因为咀嚼不好，吞咽过快，而使消化液分泌减弱，这样吃进去的食物，不仅加重了肠胃的负担，还会使食物在消化道停留时间延长，甚至发酵，这样就会加重消化道粘膜的刺激，易引起消化道疾病。
4、影响消化
人吃的东西要在胃肠里进行消化和吸收，消化时需要充足的血液，这样食物才能消化得好。人走路时，胳膊和腿都要活动，血液流到胃肠里面的就少了。胃肠里缺了血，蠕动就没力量。所以，一边走路一边吃东西，会影响消化，使人体不能充分地吸收食物中的营养。
5、不卫生
路上车辆多，尘土飞扬，汽车尾气，雾霾等等，都易污染食物，一阵风吹来，你所吃的东西上就不知染上了多少尘土细菌，所以为了自身的健康，还是乖乖回家吃的好。
6、易发生危险
边走路边吃东西，全身都在活动，思想不集中，口腔中牙吃咀嚼食物时也容易咬伤舌头，口腔黏膜，时候还会呛进鼻腔和气管，对健康的危害是很大的。
7、不礼貌
走路吃东西是很不礼貌的举动，而且十分难看！
臀肌挛缩症的一些基本知识
人难免生病，打针吃药是最常用的手段。遇到孩子生病，不少家长认为给孩子吃药不如打针，打针作用快，效果好。反复地打针、肌肉注射药物也会致病，这并非危言耸听。
25岁的小王便遇到了这种情况，小王儿时因多病多次接受臀部肌肉注射，后来逐渐发现姿势和步态异常，下蹲时尤为明显，下蹲时双膝关节不能并拢，两腿必须分开；坐位时不能够翘"二郎腿"；仰卧位时，双膝关节分开，站立时两下肢轻度外旋，双足不能完全并拢，呈"外八字"，行走蹒跚，尤其快步或跑步时，则呈跳跃状，酷似舞台上那怪模怪样的"卓别林步态"。
一个偶然的机会，有人告诉小王这是一种病。于是小王来到协和医院骨科就诊，杨述华教授仔细检查后，确诊其所患疾病为臀肌挛缩症，是以苯甲醇作为溶媒肌肉注射的药物不良反应。随后小王住进医院进行了臀肌挛缩松解手术，术后第二天，小王下地活动时发现困扰自己多年的"卓别林步态"消失了，也能够翘"二郎腿"了。手术后两周，小王满意地走出了医院。
华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科主任、湖北省防治臀肌挛缩症专家组组长、博士生导师杨述华教授介绍说，很多患者由于对臀肌挛缩症缺乏了解，意识不到自己走路姿态不好看是患了臀肌挛缩症，没有及时就诊。小孩子如果曾肌肉注射青霉素，且不能顺利地翘二郎腿，就应该及时就医。该病症唯一的根治方法就是手术松解臀肌的挛缩带。手术技术目前已非常成熟，疗效也很确切，但术后需辅助功能锻炼以促进全面康复。
下面，我们谈一谈臀肌挛缩症的一些基本知识：
臀肌挛缩症的发病原因
肌肉注射最常用的部位是臀部肌肉，适宜作臀部注射的部位仅限于臀部外上方四分之一的区域，因为这个部位没有重要的神经和血管，而且从解剖结构来看，此处深部的肌肉较厚，比较适宜注射用药。
臀肌挛缩症是一种主要由于反复臀部注射药物所致的常见病。据国内某医院调查4248名儿童，发现因反复肌内注射所致注射性臀肌挛缩症的患儿有200名，发病率达4.7%。
臀肌挛缩症的发病与针刺造成的物理性损伤、药物引起的化学性刺激，尤其是含苯甲醇溶液的药物刺激等，导致无菌性肌纤维坏死，发展为肌肉纤维化及瘢痕挛缩。
苯甲醇临床上多用于局部麻醉和消毒防腐，20世纪后期广泛用作青霉素钾盐的注射溶媒，以减轻注射部位疼痛，这一方法曾在各地医院广泛使用，目前在城市大医院已不再使用，而农村有不少地方仍在使用。卫生部已于二○○五年二月十六日，发出了立即停止使用苯甲醇作为青霉素注射溶媒的通知。专家认为，臀肌挛缩症属药物不良反应，与医疗条件(含消毒、设施等)无直接关系。
臀肌挛缩症的临床表现
患儿最初感到蹲、跑、跳困难，走路呈跛行。若进一步检查可发现，患儿髋关节屈曲、内收、内旋受限；双下肢不能完全并拢，轻度外旋；下蹲时双髋呈外展、外旋，双膝不能并拢，呈蛙式位。多数患儿臀部看上去不像正常臀部那样丰满，注射局部肌肉萎缩，皮肤凹陷，有时呈橘皮样，可触及索状囊带。
臀肌挛缩症的防治要点：
1、预防儿童臀肌挛缩症关键在于年轻父母对此病应高度重视。对病儿尽量减少或避免对臀部肌肉注射毒性大、刺激性强的药物，尤其是不应使用苯甲醇稀释的药物。
2、注射方法和部位要正确，剂量要合理，注射速度要缓慢，尽量避免同一部位连续注射。注射后适当进行局部热敷、理疗，以利于药液的吸收，改善局部的血液循环。
3、一旦发现臀肌挛缩症应早期手术，彻底切除或松解挛缩的瘢痕组织，绝大部分病儿都能完全康复。
总之，注射性臀肌挛缩症，是近年来发现的主要累及儿童的疾病，是小儿跛行的原因之一。如未及时治疗可能进一步损害双髋关节功能，出现骨盆倾斜和继发性脊柱侧弯等并发症，影响的正常发育。专家呼吁广大基层医务人员能和患者给予充分重视。
