我认为“煤气灯效应”是由两人构成的一种关系：一方是煤气灯操纵者，需要扮演凡事都正确的角色，以此保持自我和握有实权的感觉。 另一方是被操纵者，通常情况下，被操纵者总让煤气灯操纵者来定义她的现实世界，把操纵者过度理想化，总期许得到他的认可。 希望对你有所帮助。
煤油灯效应也叫煤气灯效应，又称煤气灯探戈、煤气灯操纵，是指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。煤气灯效应描述的是一种心理操控手段，受害者深受施害者操控，以至于怀疑自己的记忆、感知或理智。
煤气灯效应概念最早起源于1938年的话剧《煤气灯》，被首次关注是来自于20世纪初期的根据话剧剧本的改编版电影《煤气灯下》。2007年，心理学家罗宾·斯特恩（Robin Stern）结合20年的临床经验出版了《煤气灯效应：远离情感暴力和操纵狂》。
煤油灯效应的主要内容：
煤气灯效应并不是单方面的，而是双方共同打造的一种关系，往往涉及一个或一组加害者，以及第二个人（受害者）。煤气灯效应总是通过两个人实现：其中一方是煤气灯操纵者，播种困惑和怀疑；另一方是被操纵者，为了能让这段关系继续，不惜怀疑自己的认知。
煤气灯效应的产生和影响可以是有意识的也可以是无意识的，并且是秘密进行的，因此所产生的情感虐待不会被公开滥用。
以上内容参考：百度百科-煤气灯效应
煤气灯效应和pua的区别：
前者是通过不断否定对方，让对方失去自我；而后者则是一开始吸引对方，再逐渐打击对方，让对方做各种事情。
总而言之，煤气灯效应和pua都是生活中非常危险的现象，对受害者会产生生理上和心理上的极大伤害。
Pua
Pua的起源和本意是形容一个人特别会搭讪，是一个“搭讪艺术家”。但是现在pua的意思已经完全改变了，变成了一种感情操纵和感情陷阱，会让受害者越陷越深，非常痛苦。
Pua的主导者会根据不同的受害者设置不同的人设，在一步一步接触的过程中实现对受害者的心理控制，摧毁受害者的自尊，使之情感崩溃，失去理智。
煤气灯效应
煤气灯效应分为操纵者跟被操纵者，操纵的一方又被称为煤气灯操纵者，操纵者通过种种方式使得被操纵者对于自己的认知、记忆等产生怀疑，以此来达到被操纵者控制的目的。这一效应又被称为煤气灯探戈，意思是最终结果并不是由一方造成的，而是双方都有责任。
被操纵者往往为了获得操纵者的认同而不断进行自我否定、自我怀疑，最终完全丧失人格、自尊，严重的被操纵者甚至有可能会抑郁。
作者罗宾·斯特恩，纽约大学应用心理学博士，现为耶鲁大学情商中心的联合创始人和副院长，也是耶鲁大学儿童研究中心的学者。她是一名获得执照的精神分析师，有30年的从业经验，病人包括个人、夫妇及家庭。罗宾是RULER（耶鲁大学情商中心创立的将情商引入学校的方法）的共同开发者之一，也是家庭版的RULER的共同开发者之一，同时是中心各学院的首席培训师。
“煤气灯效应”一词，来源于一部1940年的黑色悬疑电影《Gaslight（煤气灯）》。主要讲诉少女宝拉因为姑妈的意外身亡而继承了一大笔财产，青年安东为了谋取宝拉的遗产，先是向宝拉求爱确定关系，其后用尽各种方法企图把宝拉逼疯，将她送进精神病院，从而获得宝拉的巨额财产。
“煤气灯效应”又叫认知否定，实际上是一种通过“扭曲”受害者眼中的真实，而进行的心理操控和洗脑。操控者通过长期将虚假、片面或欺骗性的话语灌输给受害者，从而使受害者开始怀疑自己，质疑自己的认知、记忆和精神状态，最后达到控制操控者的思想和行为。
罗宾的书里说：“对方的目标就是说服你，说你记错了，你误解了，给你制造疑问，让你脆弱，这是一种让你的意识处于不稳定的手法。” 在煤气灯效应影响下，人会处于一种慢性心理中毒的状态。
《煤气灯效应》作者 罗宾·斯特恩“煤气灯效应”这个名字的由来是作者从1944年首映的电影《煤气灯下》获得灵感启发，从而为这种操纵和被操纵行为命名的。 1、什么是“煤气灯效应”呢？ “煤气灯效应”是一段双方共同制造的操纵与被操纵的关系。 操纵者一方认为自己什么都对，觉得自己拥有权利； 被操纵一方特别在意另一方的感受，并且允许对方定义的自己世界。 煤气灯操纵非常隐蔽。 被操纵的一方的心理是非常希望获得对方的肯定、认可、欣赏和认同，将对方过度理想化，认为对方说的就是对的，自己需要按照对方的说法去做，否则就会产生愧疚感。 操纵者可能并不知道自己在操纵，而是真的认为自己就是对的，自己的一切行为都是为对方好，在拯救对方。 看起来这段关系中被操纵者是无辜的，是被动的，但别忘了，停止被操纵的钥匙其实就握在被操纵者手中。这是积极的提示，也是改变的力量。 2、“煤气灯效应”三个阶段 每个被操纵者都会经历如下三个阶段： 第一个阶段：不相信。不相信操纵者说的话，认为对方说的不对。 第二个阶段：辩解。因为自己不是这样想或者这样的意图，因此会替自己的行为辩解。 第三个阶段：压抑。当对方屡次这样说，而自己又将对方看的太重要，因此觉得自己就是有问题，开始按照对方说的去做了。 3、从煤气灯操纵者的三个类型 类型一：魅力型煤气灯操纵者。这类人会用意外惊喜之类的手段为你打造一个特别的世界。比如无缘无故消失两个礼拜却突然手捧一束玫瑰等在你的门前。 类型二：好人型煤气灯操纵者。这类人让你感觉似乎有问题但就是说不出问题在哪里。这种人看起来通情达理，但其实铁了心按照自己的想法做事。 类型三：威胁型煤气灯操纵者。这种人表现为盛气凌人、嫁祸于人和刻意隐瞒。如果说前两种类型是比较隐蔽不容易识别，第三种类型是属于非常显而易见的。但和这种类型的操纵者打交道并不轻松。 4、找到一条新路径，拒绝被操纵的方法 记住一个核心的点：你已经是一个优秀的、有能力的、招人喜欢的热，不需要一个理想化的伴侣的认可。 这个听起来容易做起来难，但是当你意识到你不需要别人给你的人生下定义时，就迈出了通往自由的第一步。
煤灯的效应是指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。煤气灯效应描述的是一种心理操控手段，受害者深受施害者操控，以至于怀疑自己的记忆、感知或理智。
煤气灯效应概念最早起源于1938年的话剧《煤气灯》，被首次关注是来自于20世纪初期的根据话剧剧本的改编版电影《煤气灯下》。
2007年，心理学家罗宾·斯特恩（Robin Stern）结合20年的临床经验出版了《煤气灯效应：远离情感暴力和操纵狂》。该书出版之后，煤气灯效应被广泛地运用于心理学（尤其是临床心理学）学科领域。后不断延伸扩展到哲学、政治学（政治评论）等学科领域。
理论背景
煤气灯效应概念一直受到学者们的广泛关注。精神分析学派的学者维克多·卡莱夫和爱德华·温斯赫尔认为煤气灯效应煤气灯效应可能是“一种非常复杂的高度结构化的配置，其中包含了许多精神因素的贡献”。主要涉及转移，即从施害人到受害人的心理内容（情感，知觉，冲动，抵抗，幻想，妄想，冲突等）的投射和注入。
精神病医生西奥多·多帕特将受害者的无意识心理内容的这种“转移”描述为投射性认同。受害者未意识到自己正受到煤气灯效应的影响时，投射性认同最有效。若受害者自身也认同“转移”的内容（所投射的内容），则它将具有破坏性。但是，当受害人变得能够不相信且不认同投射性认同产生的负面内投时，这些影响就会被抵消。
煤气灯效应属于心理学词汇，对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。
煤气灯效应为陷入深深地挫败感中，但其实想想年少都有着“初生牛犊不怕虎”的气魄，任何事情在面前都会拼一把，努力一次，但是后来却没有任何的闯劲，安于现状，甚至在别人努力的时候还会说一句“别费劲了，不可能成功的”。
来源
“煤气灯效应”来源于一部1940年的黑色悬疑电影《Gaslight（煤气灯）》。
《Gaslight（煤气灯）》主要讲诉了少女宝拉因为姑妈的意外身亡而继承了一大笔财产，青年安东为了谋取宝拉的遗产，先是向宝拉求爱确定关系，其后用尽各种方法企图把宝拉逼疯，将她送进精神病院，从而获得宝拉的巨额财产。
