微波炉美食做法：1、微波炉煮饺子：▲微波炉选择高火模式，时间定6分钟就可以，想像一下传统的下饺子，6分钟可能才刚烧开水吧，▲6分钟后的饺子已经熟透，口感也不差。比点外卖快多了，也比外卖来得干净一点，就算你是不会烧开水的厨房小白，这样的煮饺子应该也会了吧。2、麻婆豆腐：▲这个快手菜也非常简单，超市里买的内脂豆腐，一盒成本不超过两块钱，要是厨房小白的话，可以买现成的麻辣酱，记得买那种辣油多一些的就好，按个人口味铺在豆腐上就好，记得千万不要加水！！！同样高火4分钟就好。▲时间一到，快手版的麻婆豆腐就做好了，3、烤茄子：▲深度想来点茄子怎么办，没关系，用微波炉也可以哦，选一只大小合适的茄子，中间切开，先不要放任何调料，之间进微波炉高火3分钟。▲等茄子出来后，沥掉盒子里的水分，然后再涂上自己爱吃的酱料，再次放进微波炉，同样高火三分钟。▲出锅后撒上葱花，不比外面烧烤摊的差哦，下酒下饭都可以。4、低脂鸡胸肉：▲用微波炉做肉类也同样好吃呢，鸡胸肉切小块，放入料酒，生抽，老抽，葱姜蒜腌制半个小时后放入微波炉。▲高火9分钟，第一次取出来把里面多余的调料汁倒干净。▲如果想吃辣一点的就放些红油辣酱再拌一拌，接着再推进微波炉3分钟就可以了。▲出炉后的鸡胸肉，会有点干干的样子，但是它不会很柴，非常的入味，当下酒菜觉得不错哦，简单又方便！
微波炉可以做的简单小吃如下：葱油鸡腿【用料】：鸡腿1个、酱油、盐、食用油、香油、姜丝、葱丝。【做法】：1、鸡腿用盐和酱油腌制10分钟；2、鸡身涂一层香油，放入瓷碗内封上保鲜膜；3、入微波炉高火3分钟，然后拿出翻面再入微波炉高火3分钟。拿出后鸡腿切块；4、食用油先放入微波炉高火3分钟，拿出后放入葱丝姜丝和少量鸡汤或者清水；5、把混合的葱油再放入美的微波炉高火3分钟，然后淋在做好的鸡腿上面。两分钟巧克力蛋糕【用料】：面粉三茶匙、无糖可可粉三茶匙、糖两荼匙、食用油三茶匙、巧克力碎15g、奥利奥饼干一块、牛奶三茶匙、鸡蛋一个、巧克力炼乳少许、草莓酱少许。【做法】：1、准备一只瓷杯子，先放面粉，放入可可粉，放入糖和油，放入牛奶，搅拌匀；2、放入鸡蛋，耐心搅拌匀；3、将巧克力和奥利奥敲碎，将奥利奥和巧克力碎放入杯中搅拌一下！放微波炉高火两分钟；4、取出扣在盘子上，切成三片，用小杯子整下形；5、在每一片蛋糕上涂上草莓酱！（可以不涂直接吃）将蛋糕叠加起来,淋上巧克力炼乳，装饰下就可以吃了。
微波炉蒸鱼、微波炉烤肉、微波炉薯片、微波炉蛋糕、微波炉烤茄子等。微波炉烤肉的做法：瘦肉切成条，顺着纹路尽量不将纹路切断。肉丝里加入适量麻辣红油、椒盐、生抽、孜然粉、黑胡椒粉拌匀。放入微波炉10分钟。取出将肉丝一条条散开，加熟芝麻、辣椒粉、孜然拌匀即可。微波炉可以做微波炉蒸鱼、微波炉烤肉、微波炉薯片、微波炉蛋糕、微波炉烤茄子等美食。微波炉烤肉的做法：用料：猪瘦肉600克、自制麻辣红油适量、椒盐适量、生抽适量、孜然粉适量、辣椒粉适量、孜然适量、黑胡椒粉少许。1、准备好原材料。2、瘦肉切成条，顺着纹路尽量不将纹路切断。3、肉丝里加入适量自制麻辣红油、椒盐、生抽、孜然粉、黑胡椒粉拌匀。4、将其放入微波炉，高火10分钟。5、取出来将肉丝一条一条散开，盘中若有水分便倒掉，加上熟芝麻、辣椒粉、孜然拌匀即可。微波炉的加热原理：1、微波炉通过微波将炉内物体加热。微波加热过程中物体吸收微波能，并将其转换成热能，使自身整体同时升温。这种加热方式与其他常规加热方式不同。2、微波加热与传统加热方式对比：传统加热方式通过热传导，由表及里地加热物体，不可避免内外的温度差，故而加热不均匀。而微波加热是通过被加热体内部偶极分子高频往复运动，产生内摩擦热而使被加热物料温度升高，不须任何热传导过程，就能使物料内外部同时加热、同时升温。3、微波炉中不能放置金属的原因：从理论分析，物质在微波场中所产生的热量大小与物质种类及其介电特性有很大关系，即微波对物质具有选择性加热的特性。根据这个特点，微波照射到金属表面会全部反射，从而导致能量在炉内集聚，引发危险。故而金属物体不可以使用微波炉加热。
微波炉烤鸡翅。将洗净的鸡翅两面都划上两刀以便入味。加入少许盐、生抽、料酒，拌匀后放入冰箱腌制2小时左右。将腌制好的鸡翅放入微波炉，中火4分钟。取出，将盘子里鸡翅出来的水分倒掉；往鸡翅身上刷一层油，洒上白胡椒粉，淋上酱油翻面再入微波炉中火4分钟即可。烤鸡翅是大多数人都无法抗拒的美食，如果用微波炉做的话，八分钟就能做出一份香喷喷的烤鸡翅了。
微波炉烤地瓜。将地瓜放水中洗净，沥干水份，用保鲜膜包住。把地瓜放进微波炉中，按烧烤键，烤5分钟。烤5分钟后，带隔热手套把地瓜捏软，再翻个，继续烤5分钟即可。烤地瓜营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，被世界卫生组织评为十大抗癌食物中的佼佼者。红薯中富含低聚糖，热量低，有通便的作用。黄瓜和红薯可以一起吃，因为黄瓜有减慢糖的吸收速度的作用。
奶酪烤虾。将虾洗净从虾背上剖一刀后挑去虾线，用竹签串好，将奶酪撕开真接铺在虾上，撒上些胡椒粉就好。放入微波炉里三分钟后取出即可取出一份香喷喷的奶酪烤虾了。奶酪烤虾听上去很复杂，但做起来十分简单。虾的营养丰富，含有丰富的维生素和蛋白质。适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。
微波炉烤玉米。玉米不剥皮，每个玉米用高温7分钟即可。玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收的抑制剂，对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。微波炉烤玉米就像烤地瓜一样简单，简单又好吃，大家可以试试看。
微波鸡肉串。将鸡肉切块，用一点料酒腌一会去腥。用两勺炸鸡粉，一点盐，一勺食用油，一点酱油拌匀，腌制一段时间。用竹签串起来，微波高火3分钟，翻面二分钟，可以撒些你喜欢的孜然或是辣椒粉什么的。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。
