新床睡得腰酸背痛
新床睡得腰酸背痛，当床垫受损了是要及时更换的，但是有很多人发现睡了新床垫以后出现腰疼的状况。腰酸背痛是怎么一回事？很多人对于这个问题都会觉得很不解，下面我和大家分析为什么新床睡得腰酸背痛。
第一种原因是新的床太软或太硬。我们都知道床太软的话睡起来会有一种很累的感觉，这是因为身体没有得到很好的支撑，而那些因为床太软或太硬造成的空隙都由腰部支撑，第二天起来当然会腰疼。
第二种原因是因为过度劳累或者是过度运动，给腰椎造成了很大的压力，比如搬抬重物或者是一些其他腰部运动之后没有进行按摩或放松，第二天起来也会腰疼。
第三种原因是因为身体的某些疾病导致的，比如肾虚，会导致腰部疼痛。所以经常性出现腰疼的人如果在不运动同时换床之后还不见好转的话，那么就需要及时的去医院检查一下，看一下是不是身体出现了问题，并进行积极的治疗。
还真有新床垫睡出腰背痛，听听专家怎么说
床垫过软会增加腰椎生理弯曲度，可能引起腰肌劳损、椎间盘突出
专家介绍，过去强调睡硬板床，多是因为当时的床垫过软，比如大家熟知的`席梦思床垫。如果睡过软的床，身体会深深塌陷在卧具里，仰睡会增加腰椎的生理弯曲度，影响骨骼和肌肉发育，脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重，会引起腰部下沉、腰肌劳损、椎间盘突出等。
松软的床因为较为舒适，翻身次数减少，腰椎肌肉长时间保持一个姿势，不利于健康，并且固定时间越长，对腰椎损伤越大。睡眠期间每30分钟翻身一次，这是保护腰椎的基本原则。
床过硬会使腰部悬空影响睡眠、损伤皮肤
大多数人们理解的硬板床是指硬度很高的木板，甚至有人只在木板上铺一层薄薄的褥子就睡觉，这是不对的。
这种木板床会让人体支撑面积减小，支撑力分布不均，易出现腰部悬空，不但对脊柱不利，而且长时间的肌肉紧张、收缩可能导致肌肉疲劳、酸痛、劳损。人们在仰卧时，髂后上棘和肩胛骨会直接接触床面，如果感觉不舒服，就会影响睡眠；而侧卧时，骨盆上的髂骨会顶着床板，年龄大的人或身体瘦的人会损伤皮肤。
有一些人患有严重的腰椎间盘突出，也尝试睡硬板床，却发现背部更加疼痛，甚至起床都很困难，就是这个道理。
省直中医院脊柱学科的专家团队走访了市内多家床垫销售商家，发现目前最畅销的床垫是大概十厘米厚的不带弹簧的硬床垫，医生介绍，选床垫要结合自身条件，硬床垫对于老年朋友，或者患有腰椎病的朋友来说是可以的。建议使用时再在床垫上加两到三床棉被再睡，体格偏瘦的人，可以适度加厚点；
选择床垫时要一看，平放时睡下不会翘起、无凹凸，竖放时不走样、平整、有棱有角。二查，检查内部填充材料，摸起来要厚实而均匀，选择弹簧床时，要拍打后没有明显摩擦声。因为人体脊椎呈浅s型，躺下时需要有适当硬度物体支撑，床垫太软或太硬都不合适，而且根据身高体重各有差异。
专家再次提醒：东方人适合睡硬床，这是有道理的，这跟人种有关，当然，人种间存在个体差异，适合什么样的床垫，只有自己睡了才知道。理想的床应当软硬适中，适应人体的生理曲线，保持脊椎的正常生理弧度，睡觉时人能伸缩自如，气血流通。如果腰椎出现不适，首先建议以最为舒适的姿势卧床休息，以缓解腰部不适。
睡弹簧床垫腰疼的原因是，弹簧床垫的弹簧网在睡觉的时候不能给予人体比较服帖的支撑，导致局部下陷厉害导致身体睡觉时处于非正常S曲线。时间久了就会造成肌肉疲劳自然就会腰疼。弹簧床垫也可以做的比较硬，比如椰棕床垫就是在床网上方附上一层4CM左右的椰棕，上边再附上记忆棉等高科技材料，这样睡起来不会有传统棕垫的死板硬的感觉还不会有身体过度下陷，腰酸背疼的感觉。
如果是在睡床垫之后出现腰疼的症状，要考虑是腰肌劳损或者腰间盘突出的可能性，需要及时的去医院的骨科就诊，让医生先查体看一下。如果考虑是腰肌劳损引起的，一般可以做腰部的理疗保健，比如用红外灯照射或者热水袋热敷，也可以每天坚持做飞燕动作，都有利于腰疼的改善，平时在睡觉的时候尽量睡硬板床。如果疼痛明显的，也可以外用扶他林乳膏或者是止疼膏药。如果考虑是腰间盘突出的问题，可以做腰部的CT检查明确，症状轻的可以做腰部的理疗和牵引，症状严重的需要考虑进行微创手术治疗
床垫太软睡觉的时候腰酸背痛，主要是由于床垫不合适，不符合人体正常的生理曲度，导致肌肉组织呈现比较疲劳的状态而形成劳损，代谢产物对末梢神经刺激，因此会出现腰酸背痛的症状，可以采取以下措施：1、更换床垫，选择应用乳胶垫，因为乳胶垫有很好的可塑性，能够符合人体正常的生理曲度，让身上的肌肉组织变得放松，避免出现疲劳。2、一定要注意夜间睡眠的时候保暖，不能出现受凉的情况，尽量选择穿衣物睡觉，并且一定要严格的做好保暖，在睡觉之前可以适当的应用暖水袋热敷，增加血循环，放松肌肉。3、如果是夜间疼痛症状比较明显，可以在双侧大腿后面垫软枕，保持膝关节、髋关节屈曲状态，也能够让背部和腰部的肌肉组织变得放松，枕头不能过高或者过低，尽量维持颈椎正常的生理曲度，背部的肌肉也能够处于放松状态。
睡席梦思腰酸背痛是因为床垫软，改变了脊柱的生理曲度，使脊柱两侧的肌肉处于痉挛状态。患者出现腰酸背痛、受凉或劳累加重，起床活动后减轻，需要卧硬板床睡觉，使脊柱处于正常的生理曲度。疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，腰背部理疗、按摩治疗或红外线照射。平时避免劳累和受凉，进行腰背部肌肉功能锻炼，如平板支撑或游泳，增加脊柱的稳定性。因为软硬适中的床垫对腰部的肌肉，和脊柱支撑作用较良好，席梦思由于太软，所以睡的腰疼。当症状比较严重的时候，可加热敷的治疗，也可以加一些药物对症治疗，要加强腰背肌的锻炼。
你好！如果一直用的是硬床，突然用软床垫身体上肯定有些不适应，所以会感觉腰酸背痛的，没什么大问题的。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
女性为什么睡硬床腰疼
女性为什么睡硬床腰疼，腰疼其实在我们的生活中是很多人都会出现的情况，最常见的就是坐在办公室里面上班的人，长时间不正确的坐姿就是导致腰疼的关键，以下了解女性为什么睡硬床腰疼。
女性睡硬板床腰痛大多由于人体的背部有一定的曲度，平板床会刺激背部曲度拉直，从而出现腰痛的症状，其还可能由于腰肌劳损以及腰椎间盘突出等疾病所致，应入院进行腰部彩超检查以及CT检查。
腰肌劳损睡硬床还是软床
人在不同的时候适合睡软硬程度不同的床，而对于腰肌劳损的患者来说，最好选择硬一点的床，这样更有利于疾病的缓解，另外，腰肌劳损患者睡硬床疼痛感会明显降低。
一、腰肌损伤者睡硬床比较好。
人为了维持脊柱在生产劳动中的动力负荷，腰脊肌始终保持着一定的张力并进行收缩。然而，过度的收缩势必造成腰背肌组织无氧代谢增加，无氧代谢产生的酸性代谢产物（如五羟色胺、缓激肽等），可刺激腰肌组织内的神经末梢，产生腰痛。
那么，如果在睡眠时选择睡硬床，腰背肌呈松弛状态，反而有利于平日劳动产生的腰肌损伤的恢复。因为腰肌松弛时，腰肌无氧代谢减少，肌组织内血管扩张，血流量增加，酸性代谢产物易排除。
二、腰肌劳损
建议做针灸、推拿、电疗、穴位注射等，锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡软件的床垫。特别夏天不能睡地板。
三、哪些人不适合睡硬床：
睡硬床虽好，但也不是所有人都适合睡硬床。
1、患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人
因为他们身体的微血管过于暴露，睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。
2、儿童更不宜睡软床
儿童的脊柱发育还未成熟，具有很大的可塑性，在软床上仰睡，身体压陷弹簧床，背部肌肉的疲劳不仅不能得到恢复，还会牵拉得更紧，使脊柱难以复原，时间长了就会出现脊柱弯曲，使身体的曲线也随之发生变化，严重者会出现驼背、偏肩等后天畸形。
硬床好还是软床好了解了这几点你就不纠结了
很多人认为睡硬床比睡软床好，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并不一定如此。从中国几百年的传统来看，中国人一般是睡硬板床的，弹簧、乳胶等是近代才发明的。
但这也不一定代表睡硬板床就好。德国整形科专家托马斯·拉泽尔教授认为，坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的。
但是凡事都要一分为二的看待。睡硬床不好，是否睡软床就一定很好呢？人们习惯上以为钢丝弹簧床最高级、最舒适，其实不然，因为不管采取哪种姿势，身体中段要下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛；特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状加重。
此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。
因此，床铺太硬或者太软对人体都不好。理想的`床铺应该是软硬适中，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处 。
很多人喜欢很低的床铺，认为那样上下床很方便。殊不知这样也会伤害您的健康，主要是关节。因此在选择床铺的时候还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。这样上床就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。
床铺太窄对人体也不好，宜稍宽大。一般说，其长度比就寝者长20~30厘米，宽度比就寝者宽30~40厘米，这样睡觉时可以伸缩活动，筋骨舒展，有利气血流通，消除疲劳。
所以，对身体友好的睡床应符合以下条件：
第一，床要与身体的形状契合。
第二，床铺能将床与身体接触面的压力分散，以求平均。
第三，床铺能将床与身体接触面的支撑力，力求均衡，不可落差太大。
这三点是判断一张床是否适合您的关键要素。家具迷觉得，最好的床垫不一定是最贵的，而是最适合您的。
床板越硬越好吗？睡什么床最健康？
众所周知，没个人的身体都具有曲线弧度。最佳的床垫是在人睡卧时，床垫下陷的弧度正好符合身体的曲线，这时人体所受的压力最小，也就是说床铺对人体的反作用力最校因此人体受压部分的血管，特别是毛细血管因受压而导致“关闭”最少。睡在与人体接触面大的床垫上，人体受压部分血流越畅通。这不仅能让人体、特别是受压部分感到更舒适。
而且对健康也更有利。因此，一些家庭在选择床垫吻合的程度是贴合得越紧密越好。
大家知道，女性，特别是青春期女性身体的曲线比较明显，臀、腰比例比较大，如果睡太硬的床垫，臀部与腰部的空隙更明显，形成“腰中空”，即美国美容学家所说的“腰桥”。
美国专家认为，要桥越高，对睡卧者的身体越有害，越会损伤女性的曲线美。新近又强调，所谓的人体接触面大主要是指人体正面或背面同床垫的接触面要大，相反，人体侧面同床垫的接触面则不宜太大。而太软的床垫即弹簧太少或弹簧支撑力过小的床垫会让人陷入床垫过多，形成侧面接触太多，造成人体的受压部分面积过大。
这不仅会给人以不舒适感，而且会造成人体血脉不畅，对健康同样十分不利。不少睡太软的席梦思的人，时间一长反而感到疲倦就是最有力的证明。
显然，选用席梦思床的软硬应该适中，正面的接触面应该比较大。不过，这一“选择原则”并不适合一些脊柱已经有些变形的中老年人。这些中老年人，如果是长时间睡较软的床垫，会进一步恶化这种变形，而睡较硬的床垫是有利于脊柱的矫正。
如果排除自身的身体状况，睡醒会腰痛那应该是床垫的问题了，床垫用久了或者质量不好都会导致睡醒腰痛的情况的，床垫用个6-8年就可以更换了，使用久了弹簧的性能也不如从前，这难免会伤害到我们的腰部，所以当出现睡醒腰酸背痛的情况就要及时找找床垫的原因。
你好，你的这种情况考虑可能是由于在睡觉时床垫过软而导致的腰疼，与腰肌劳损或者腰椎间盘突出可能有一定的关系，建议你可以到当地正规医院检查腰椎的ct或核磁明确诊断后再进行治疗。
