奥克斯K20按摩枕头正确使用方法：1、启动推拿按摩：将手控器上的开关向上或向下拨动，顺利将按摩枕开启工作。2、推拿方式选择：拨动开关，拨至上或下选择正向推拿或反向推拿，也可以根据自身情况适时调整方向达到最好的按摩效果。3、推拿速度调节：旋转手控器上的调速旋钮，顺时针方向速度加快，逆时针方向速度减慢，根据自己的身体适用状况和肌肉承载力适时调整速度。4、红外选择：正转推拿时带红外热灸，反转推拿时不带红外热灸，提高身体的温度能够更好地活络筋骨达到最好的按摩效果。5、切断电源：将开关拨至中心位置（停止档）机器停止工作，再将插头拔离电源插座。
1、启动推拿按摩：将手控器上的开关向上或向下拨动。2、推拿方式选择：拨动开关，拨至上或下选择正向推拿或反向推拿。3、推拿速度调节：旋转手控器上的调速旋钮，顺时针方向速度加快，逆时针方向速度减慢
如何选择按摩枕?1、根据自己的睡眠习惯选择一个人的睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜。而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。
2、枕头要多高才合适通常情况下，枕头的高度10~15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。
3、枕头软的好还是硬的好枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。4、枕头不能选择过低如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿、这可能是枕头过低，引起头部轻微充血导致的。枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
按摩枕当然是。你要按什么地方当然是躺着，然后按摩枕放在下面呀，也就是你说的睡在上面。
1、普通枕头不利于颈椎放松：由于我们枕的普通枕头容易使颈椎悬空，导致变形等现象，有时候还会出现落枕。因为我们枕枕头的时候，都喜欢枕在最高处，这就出现了中间高，两边低的现象，颈椎自然就悬空了。这样的状态，导致我们的颈椎一直处在紧张的状态，即使睡着了，也得不到放松，使椎动脉不通畅，容易多梦、头晕、失眠等。所以，在挑选保健枕的时候，要从它的外形开始。2、选择前高后低的保健枕：保健枕应该是前高后低的形状，才更符合人体工学的设计，让我们颈椎得到更好的休息。因为我们的头部和颈部并不是一条直线，要保证它的曲度，才更健康。枕头前边高出的地方能够托住颈椎，让其充分的放松，这样的枕头才是最适合我们的。3、选择适合自己的枕头高度：枕头的高度要因人而异的，有的人喜欢枕高一点的枕头，有的人枕低一点的才更舒服。所以，选择适合自己的枕头高度才是最重要的。因为这样才能让颈椎有一个良好的支撑，得到充分的休息。通常情况下，一个合适的枕头高度在一拳或者一拳半就差不多了，10厘米到15厘米左右。4、枕头的材质：选择一款好材质的保健枕是很重要的，太空记忆棉材质的枕头是采用聚醚聚氨酯的材料加工而成的，能够承受更大的压力，并将其分解，不会出现坑洼的现象。因此，太空记忆枕又被称为零压力的枕头。太空记忆枕的独特材质，还能够很好的吸湿排汗，给人一个良好的睡眠环境，而且还能抑制细菌，防止螨虫和霉菌的滋生，是保健枕的首选。5、看枕头的回弹时间：判断枕头这个特性的方法很简单，用手用力按压枕头的任何部位，迅速放手以后，观察枕头恢复形状的时间，如果时间快的话，就不是好的记忆棉材质，一般好的记忆枕回弹时间在5秒钟左右。6、枕套选择也有讲究：选了一款好的保健枕，对于枕套的选择也很重要。不但要保证透气性良好，而且还要避免与头部产生静电，亲肤性要好。
按摩枕对于人体并没有什么危害，按摩枕头是通过刺激身体穴位达到促进血液循环缓解身体压力，从而达到促进人体新陈代谢的效果。按摩枕可以很好舒缓人体神经但是并不适合长时间使用。长期使用按摩枕头会导致长时间按摩穴位，对穴位产生很强的刺激性，对身体没有什么好处。
按摩枕一次性使用十到十五分钟是最好的，既可以按摩人体穴位消除肌肉的紧张疲劳，又不会对身体产生伤害。在使用按摩枕的时候要注意不要在刚吃完饭一个小时之内使用，也不要在刚运动完一个小时之内使用 ，睡觉时也不要长时间使用。刚吃完饭和刚运动完，身体很多器官还在运动需要休息的时间，这时候如果使用按摩枕不但不能起到舒缓压力的作用，反而会对器官产生负担。
按摩枕的好处在于可以促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢。按摩枕兼具了中医和西医的两种治疗手法，按摩人体的穴位以及肩颈部分的肌肉，达到很好的舒缓身心的效果。在失眠的时候使用按摩枕还有很好的改善睡眠质量的效果，这是因为按摩枕能够促进血液循环，减少肩颈部分的肌肉酸胀感，同时还可以改善腰酸背痛的情况。
按摩枕不适合小孩子使用，小孩子的骨骼肌肉都没有发育完全，如果使用按摩枕刺激肌肉以及穴位会影响骨骼发育，甚至还会导致骨骼移位或者骨骼畸形。按摩枕还不适合身体比较虚弱的人使用，身体比较虚弱的人如果使用按摩枕刺激穴位，可能会加重身体的病情。特殊人群也不适合使用按摩枕，尤其是一些感官不太灵敏的人使用按摩枕，会出现过度刺激的情况。
在使用非兔智能按摩枕时，时间以15分钟为最好。在使用装有强、弱开关的电子按摩器时，要先使用弱的开关，身体慢慢适应后，就可以使用强的开关。
1、使用非兔智能按摩枕后或清洁前必须拔下电源插头。
2、本机不得在潮湿环境及浴室中使用，用后请保存在干燥及无强光直射的地方。
3、睡眠中不要使用，以防止对某一部位的长期刺激影响健康。
4、饭后半小时内不要使用按摩机，否则易因人体体质不同而发生不良的后果。
5、使用非兔智能按摩枕过程中过度刺激而引起不适时应立即停止使用。
6、当小孩或身体不自由者使用本产品时，须有合适辅导者在旁指导。
7、怀孕期间、脊椎骨伤痛、急性疾病、心脏病等身体有异常状况者，须在医生指导下使用。
8、按摩后，请饮500cc白开水或热茶，以促进体内代谢物的排泄。
使用方法1、仰卧枕头中间，双手伸过头顶，向颈部拨动填充物，将颈部填满，使后脑有悬空感，根据个人睡眠习惯调整高低舒适度。（常用方法）2、枕头放平，双手握住枕头上方的中间部位朝下卷压，如下图形状。（适用颈椎病较重或颈部劳累者）3、枕头放平，右手从枕头下方穿过，向上提起，使填充物流向两端，自然放下，呈人字形站立。（仰卧后拨动填充物垫起颈部，适用高枕人群）4、枕头放平，双手拉住靠近身体的两个角向中间弧形聚拢成下图形状。（仰卧后拨动填充物垫起颈部，适用中高度人群）5、枕头放平，双手合十按压枕头中间左右滑拨，使填充物分向两边高，中间低。（仰卧后拨动填充物垫起颈部，适用低枕人群）6、枕头呈人字形站立，仰卧后拉住后面两个枕角向前滑动至能贴到双耳下方位置。（左右轻摆头部或伸展手臂，可按摩颈、肩部）除上面介绍几种枕法以外，也可根据自己的喜好调整各式各样的形 状，还可以根据身体的颈部、肩部、背部、腰部等劳累的部位进行 辅助按摩，缓解疲劳。1、右手托起枕头，使右边站立，左手向左拉一拳头位置，右手拿出，轻拍至下图形状，头部悬空躺下。2、枕头放平，右手在枕头中间压出一条竖线，左手提起一半对折过去，顺方向垫在腰部，自然放松躺下。
正确使用分很多种情况：
第一、年龄段不同，使用不同厚度和软硬度不同的枕头；
第二、种类不同，乳胶枕分为定型枕、按摩枕、面包枕、波浪枕、抱枕、头枕、护颈枕等等几十种，要看需要什么种类的；
第三、功能不同，有护颈、护肩、止鼾、按摩等功能；
在使用过程中，乳胶枕头的保养也很重要，因为乳胶本身具有防螨抗菌功能，所以内芯一般不用清洗，平时清洗内外套即可。如果感觉实在不放心，可以用温水和中性清洁剂浸泡，用手压按方式清洗，不能拧，也不能机洗。可以甩干。然后，放置在避光通风的地方晾干即可，不能放置在太阳下暴晒，太阳紫外线会加速乳胶老化。正常保养使用15年应该没有问题。
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