汗蒸在一定程度上对祛除湿气是有效果的。现在很多人隔三差五就会去汗蒸一下，因为汗蒸既可以加速身体的新陈代谢，又可以祛除体内的湿气，对身体健康有一定的好处。
汗蒸，顾名思义就是通过蒸桑拿让身体排汗，将身体中的毒素通过流汗一同排出体外，而在排汗的过程中，体内的湿气也会随着汗液的排出而排出，从而达到一种排毒、祛湿的功效。
汗蒸可以促进血液循环，加速人体的新陈代谢。汗蒸都是在高温、湿润的环境中进行的，在这种状态下，皮肤表面的毛孔都会打开以便汗液的流出，血液流动也会加快，从而促进新陈代谢的进行，所以我们汗蒸后一般都会感觉身体舒畅。
虽然汗蒸对我们大有好处，但是汗蒸也是有要求的。
汗蒸前要先清洗一下身体。将皮肤表面的垃圾清洗掉，有助于打开毛孔，便于排汗除湿。
汗蒸过程中要喝一些淡盐水或者温水。这是因为在汗蒸的过程中，人体会大量排汗，如果不能及时补充水分，人很容易就会变虚脱。
汗蒸的时间不要过长，一般在40-50分钟即可。长时间的汗蒸不但对身体没好处，甚至可能造成缺氧，所以每次汗蒸的时间不宜过长。
不是所有人都适合汗蒸的。例如有心脑血管疾病的人是不适宜汗蒸的。因为在高温汗蒸的时候，很容易诱发心脑血管疾病病发。我家邻居有个大爷在汗蒸的时候诱发了脑血栓，回来后人就瘫痪。所以汗蒸前要检查自身身体是否适合汗蒸。
现代人的生活压力、工作压力都很大，很多人的生活习惯也都很差，导致很多人的身体素质也变得越来越差。适当地进行汗蒸可以减轻身体疲劳，促进血液循环，祛除体内湿气，未尝不是一种好的休闲方式。
桑拿不但不能去除湿气，反而会使湿更重。如果确诊是体内湿气太重的话，平时饮食清淡些，吃一些藿香正气滴丸就可以解决问题。
在家里用汗蒸箱时可以尽量少穿衣服，要穿的话，也是穿短的棉质的衣服。 产品功效： 缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力，达到镇定、安神的作用。 美容护肤改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。 美体塑身排汗减肥，有美体塑身的功效。
1、汗蒸箱根据个人的体质不同,汗蒸的时间和频率也不同. 一般对普通人来说,可以连续使用一周,然后再根据自身的状况来判断。 2、汗蒸以一个星期一次，每次40-60分钟最好，可以起到排毒祛湿，加速新陈代谢。但对于出汗比较慢的情况，可酌情适当延长蒸的时间，但也不要延长过久，以免造成体液大量流失导致晕眩、身体虚弱等。因此，汗蒸时间应该根据自身的耐力及身体素质决定。
