看看学校食堂有哪些高能小吃深受学生的喜爱吧！
鸡米线：鸡米线好吃又实惠。尤其是鸡肉米线里的鸡块，一口一个学生党爱到不行！
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卤肉饭：传统小吃。蒸米饭软硬适中，五花肉咸甜入味、肥而不腻、浓香四溢，米饭装入碗中，烫几棵小青菜，浇上几勺卤肉和汤汁，拌匀，学生党都特别爱吃。
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关东煮：几个丸子，一块油豆腐，各种食材浸透了鲜味，再来一口鲜汤，学生党一般都拒绝不了这样的诱惑。
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长期吃快餐对健康有影响吗？
有的，长期吃快餐对健康是不好的。
长期吃快餐，会引起胃损伤、营养不良、高血压高血糖等不良后果。
胃部损伤：吃快餐往往吃得过快。食物不能被有效的咀嚼，导致唾液等消化液无法与食物充分混合，从而影响初步的消化效果。没有经过初步消化的大块食物快入胃里，胃也来不及分泌足够多的消化液。食物堆积在胃中，长期就会引发消化不良。会对胃粘膜造成慢性损伤，出现增生，甚至可能发生恶变。
营养不良：吃饭应该为身体提供足够的营养，而很多快餐搭配不合理，很多快餐。这种鱼肉类糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜水果纤维素等等。长此以往，会导致营养不良。
快餐一般油性比较大。如果搭配不合理，长期吃会造成高血压、高血糖的风险。
此外快餐容易卫生不达标，腹泻的风险增加。还有地沟油啊，快餐盒子的质量，都是食品安全隐患啊。
是拉面。
拉面又叫甩面、扯面、抻面，是中国城乡独具地方风味的一种传统面食，民间相传因山东福山抻面驰名，有起源福山拉面一说。后来演化成多种口味的著名美食如山西拉面、河南拉面、兰州牛肉面、龙须面等。
面条起源：
面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。
面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状(或窄或宽，或扁或圆)或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多，品种多样。地方特色极其丰富，又如庆祝生日时吃的长寿面以及国外的香浓意大利面等。
以上内容参考：百度百科—拉面
如快速米饭、方便面、冷冻饺子、罐头食品等。休闲食品：常指传统意义上的零食类速食食品。如膨化类、果仁类等食品。速食食品囊括零食、副食、主食的各个领域。根据食物种类及中国人的饮食习惯，可分为以下三种类型：1、快餐食品：包括主食和副食品的方便食品，如中国特有的中式快餐及麦当劳、肯德基、比萨饼等。2、方便食品：指部分或完全加工成熟、食用前只需稍微处理或完全不处理即可食用的食品。如快速米饭、方便面、冷冻饺子、罐头食品等。3、休闲食品：常指传统意义上的零食类速食食品。如膨化类、果仁类等食品。速食的选择与搭配1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。如单点热量较高的食品，最好饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。2、对于方便食品，包括水饺、鱼肉类在内的冷冻方便食品，要注意补充纤维素和维生素。3、三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。4、注意食物搭配，包括粗与细、荤与素等均衡。一天的饮食要注意搭配做到营养均衡比如蛋白质以及碳水化合物，同蛋白质、维生素一样重要。
一周早餐食谱(1)1.早餐:二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米2.早餐:红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁3.早餐:核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜4.早餐:燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝5.早餐：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜6.早餐：大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆日 早餐：麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁
一周早餐食谱（2）星期一 早餐：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶星期二早餐：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶星期三 早餐：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶星期四 早餐：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶星期五 早餐：核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶星期六早餐：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶星期日 早餐：面包、果酱、火腿肠、牛奶。
瓦缸小吃是一些以瓦罐为容器，具有特色口味的美食的总称，是一种具有浓厚的江西地方特色的传统小吃，用来作为早点、夜宵，还可以作为宴席间的点缀，以及快餐形式。瓦缸小吃最早记载实在《煨汤记》“一罐煨汤，天下奇鲜”。瓦缸小吃就地取材，采用最新鲜的食材，瓦缸内用木炭火高温煨制，
200至300克左右。小碗菜来源于浏阳蒸菜，它起源就是通过饭甑蒸饭之余，同时把菜品放置在米饭之上，饭熟了菜也熟了。随着近几年经济的快速发展，人们的生活节奏越来越快，分工更加细化，中式快餐更是成为连续十年保持两位数增长速度的行业，并且成为众多投资者青睐的行业。推出了小碗计量餐食的形式，菜品都是用很的小碗盛装，很大程度地减少了食物浪费的现象。无论是餐饮行业，还是在家用餐，“小碗菜”的饮食方式都是值得推荐的，除了节约粮食，对于用餐者自身还有以下这三个好处。1.食物多样化，营养更全面。以往的菜肴装盛，人们通常都习惯使用盘子、大碗等容量较大的餐具。但普通一盘菜中往往食物的种类有限或种类比例失衡，一盘菜可能就足以饱腹，在外用餐很难多点几道菜。尤其是独自用餐的时候，点多了容易浪费，点少了营养摄入单一。2.对减肥人士也很友好。都知道减肥的基础原理即是总热量的消耗高于总热量的摄入，不少减肥人士都会选择“少吃”来实现。实际上减肥也是需要营养支持的，充足、全面的营养可以维持并协助机体的代谢，实现“健康瘦”。一味盲目地节食只会得到适得其反的效果。3.照顾个人口味的同时也能保证卫生安全。国人进餐习惯用合餐的形式，一桌饭菜一起吃；部分国家则采用分餐的形式，同样是用小的餐具来装盛饭菜，在实现食物多样、量化的同时，保证个人用餐饮食卫生也是其益处。现下在国内不用公筷的现象仍很普遍，如果不习惯用公筷，可以采用“小碗菜”的进食方式，在照顾个人口味的同时，也能保证个人用餐的安全卫生。想要了解开餐饮店的流程和条件，可以点击【如何自己开一家餐饮店当老板】。开餐饮加盟店要选择实力强的品牌，加盟才有保障，才能让创业者放心，同时开店成功率才会高。
有哪些外面卖很贵在家几块钱就搞定的美食？
像：海鲜，西点，爆米花，甜品（杨枝干露）
像这个爆米花在外面买需要10-20块钱，可是在家做只需要5元。
需要的食材有干玉米粒100克，黄油10克，白砂糖15克。
具体做法
1,首先在炒锅里放入黄油，然后用小火把黄油给熬化。
2,然后再把干玉米粒放进去搅拌，让每一个玉米都能沾上黄油。
3,接着把白糖也放进去搅拌均匀。
4,这时候把小火转成大火，然后盖上锅盖，大约等到两分钟就可以听到噼啪噼啪的声音，这时在把大火转成小火。
5,就这样过了5分钟左右，等到没有声音了，再把锅盖打开，爆米花就做好了。
杨枝干露
这个在外面买需要20-30块钱一碗，在家花20块钱都可以做一份3~4人的量。
所需要的食材有西柚，芒果一个西米100克，椰浆一罐，牛奶一小盒，冰糖30克。
具体做法
1,在炒锅里倒入清水，水烧了之后放入西米，然后转成小火，煮个10~20分钟左右。
2,在煮的期间要用筷子不动不断的搅动，以防止西米粘锅。
3,煮到20分钟左右的时候关火闷个5分钟，让西米完全透明之后，再用凉水冲一下，然后过滤备用。
4,再往锅中放入椰浆和冰糖，边煮边搅拌，煮到冰糖融化之后再晾凉一下。
5,再把芒果切成小块儿，分成两份放在那备用。
6,把刚刚切了芒果一份放在牛奶里在放入搅拌机，然后做成芒果奶昔。
7,然后再把芒果奶昔，西米，椰浆混合在一起。
8,最后再放入少量的西柚果肉，再将剩下的半份芒果放在一起就可以吃了。
