微波蛋奶饮用料牛奶一杯；鸡蛋一个；盐；糖；勺子；微波炉做法鸡蛋一个打在杯子里，勺子搅开，加一点点的盐花~~~大概就是20颗的样子！！！对！！就是颗！！牛奶倒进去，杯子8分满~~搅开~~~颜色变得黄橙橙的，暖暖的颜色~~~加点糖进去，60颗的样子！！！微波~~~烘焙档位，我选的是烤肉，他默认15分钟，实际上我听见“噗”一声后，就关了。差不多是8分钟的样子五分钟微波炉红枣年糕用料糯米粉80克；牛奶95毫升；植物油一勺；红枣4颗；糖15克做法取糯米粉适量红枣去核切成小快，牛奶微波炉转成温热温热的牛奶和一勺油倒入糯米粉，搅拌均匀。牛奶的比例其实可以自己调，厚一点，更有嚼劲。油也可不加，但加了口感更好，脱模也方便）放入切成小块的红枣直接放入微波炉，转大约2分钟。我家微波炉功率不大，所以需要根据自家微波炉的性格自行调整，只要成型凝固了就好。趁热倒扣，把年糕拿粗来。（白白嫩嫩滑滑哒）稍放凉后，开动。如果比较黏不好拿出来的话，有个方法就是索性把年糕在碗里搅一搅，放到保鲜膜上重新整形，如果很黏就撒一点点熟的糯米粉。放冰箱冷藏一段时间，拿出来切块就比较方便~懒人微波炉牛肉干用料纯瘦牛肉随意（四块）；料酒两勺（看肉多少）；生抽同上；糖和盐一勺（看肉多少）；驻马店十三香同上；香料看你喜欢做法泡掉血水切形调味放料，腌制20到30分钟腌好的牛肉，放入微波炉中，大火叮5分钟后取出（这时候肉里面的水分会出来一部分，不要倒掉），搅拌均匀，再放放入微波炉中，大火叮5分钟。取出后，将肉里面的水分倒掉放入你想要的味道(或咖哩粉、黑胡椒，孜然，辣椒粉等）拌匀，再放入微波炉中，高温不要超过五分钟，看肉多少，自己衡量冷凉，装袋。想吃就吃。五分钟微波炉蛋糕用料巧克力碎可不用；普通面粉1大匙（15ml，下同）；玉米淀粉1大匙；无糖可可粉2大匙；糖2大匙；牛奶3大匙；鸡蛋1个；融化黄油或无味植物油2大匙做法所有材料放在一个容量中搅拌均匀成面糊装进可微波的小碗或马克杯，玻璃杯等，经过实验，最好是大点的马克杯，因为比较深，不会加热的时候溢出来高火，转2分钟，这期间蛋糕会涨的非常高，过一会儿又落下去取出后放置一会儿，让蛋糕中心部分继续成熟，这时候蛋糕应该是很湿的然后就可以直接拿勺挖着吃了微波炉速成羊肉串用料羊肉200克；生抽4小勺；老抽1/4小勺；食用油1小勺；盐1/2小勺；辣椒粉1小勺；花椒粉少许；孜然粉少许做法将羊肉清洗干净，撕去薄膜用刀将羊肉切成0.3公分薄厚的肉片将生抽、老抽和食用油倒入切成薄片的羊肉碗中放入1/2小勺的辣椒粉和少许花椒粉用筷子把调味料和羊肉片拌匀，腌制5分钟取一把竹签（不要用铁签，微波炉中不可以使用金属材质）把腌制的羊肉片均匀的串在竹签上，每一串可放1-2小块肥羊肉把串好的羊肉串均匀摆放在盘子上，放入微波炉，中高火叮2分钟取出后将盘底的汁液倒出，继续放入微波炉中火叮30秒取出食用前均匀的撒上孜然粉和辣椒粉就可以了
微波炉烤鸡翅是一道以鸡翅作为主要食材，以微波炉作为工具，以芝麻，蜂蜜，盐，老抽，五香粉作为辅料烤出来的美食。具有鲜香麻辣的口味。做法一材料鸡翅中，芝麻，蜂蜜，盐，老抽，五香粉1.鸡翅洗干净,用热水烫洗一下. 用糖,老抽,生抽,五香粉腌入味.（超市买奥尔良烤鸡翅调料，扎眼腌制4-5个小时就可以了。）2.放到微波炉里高火先转三分钟,取出扎几个眼.再放天烤架上,烧烤十分钟.（放到微波炉里烤架上，：选微波、光波4分钟，3分钟暂停，翻转再烤1分钟就可以了。）3.当然微波炉得有烧烤功能的.要不就得用烤箱了. 十分钟后取出刷上蜂蜜,放上孜然粉,芝麻. 烧烤五分钟就可以了。做法二原料翅中九只，蒜、生抽、鸡汁、蜂蜜各适量。将翅中过开水晾凉备用，用筷子戳几个小洞洞，这样腌制的时间不用太长就能入味。将蒜用刀切成蒜蓉，然后调入生抽和鸡汁，放入鸡翅腌制，腌制2小时就可以了。将腌好的鸡翅码好装好盘子，蒜蓉也一起，放入微波炉里两分钟后取出，刷上一层蜂蜜。刷好蜂蜜的鸡翅继续放进微波炉里烤两分钟即可。做法三原料鸡翅、生姜、料酒、烤肉酱、糖、酱油、大蒜1、买回来的鸡翅冲洗干净后一只斩成三段分别划上刀花，这样腌的时候比较好入味；2、用生姜，大蒜，料酒，烤肉酱，糖和酱油腌上，装保鲜盒里放冰箱保鲜一般腌一个钟头以上比较入味；3、把鸡翅直接放在微波炉的盘子上，微波炉5分钟，翻面，在微波5、6分钟就可以了。做法四1.鸡翅洗净。2.剁成三截，翅尖不用，用叉子在鸡翅上叉孔。3.放在一个大的容器里，依次放入姜丝，蚝油，生抽，香油，烧烤粉和一点盐。4.抓匀放冰箱腌两个小时。5.取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉。6.放微波炉专用的烧烤架上，高火十二分钟，中途翻面。
微波炉做鸡蛋羹的方法步骤：首先把鸡蛋磕入碗中用筷子均匀搅拌打散，再准备一个碗，在碗里倒入合适温水，温水的总量是蛋液的1.5倍左右，然后再把温水一起倒入鸡蛋液里面，加入少许盐，用筷子搅拌均匀，撇去表面的浮沫，再盖上保鲜膜，放入微波炉，开中高火，打一分半钟至两分钟即可。鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜，细腻滑嫩。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
下面就来分享几道用微波炉就能做的快手菜，少油少盐，夏天减肥吃也合适。1.酸辣茄子所需时间：3分钟食材：茄子1根、蒜末姜末半勺、小米辣圈1个、生抽2勺、香醋1勺、香油半勺，葱末白芝麻适量做法：1.茄子切小块，放入微波炉盖上盖子或者保鲜膜，高火转3分钟。2.以上调料调成料汁，淋入转熟的茄子，搅拌均匀入盘，最后撒葱花和芝麻装饰即可。2.咖喱五花肉/同样适用于鸡肉牛肉所需时间：10分钟食材：五花肉100g、洋葱50g、清水200g、日式咖喱块30g、姜蒜末少许做法：1.所有食材放入一个较深的碗中，一定要深一点，否则会溅出来。2.微波炉高火10分钟，搅拌均匀入盘，撒香葱末装饰一下！搞定啦！3.香烤鸡腿外焦里嫩，特好吃所需时间：5分钟食材：鸡腿1个，生抽，盐，孜然粉，辣椒粉，香油适量做法：1.鸡腿洗净，表面划上两刀（如果是冰冻鸡腿，就先微波炉解冻一下）2.均匀的抹上生抽，盐，香油，孜然粉和辣椒粉。（味道可以根据自己的喜好调整）3.微波炉先中火3分钟，再高火2分钟即可。4.圆白菜豆腐肉片所需时间：5分钟食材：圆白菜1小盘，嫩豆腐半块，猪肉几片，生抽，香油，鸡精适量做法：1.圆白菜洗净撕成小块铺在容器底部，嫩豆腐码上来，肉片用少许淀粉和生抽抓拌几下，然后也让入容器中。2.2勺生抽，2勺清水，少许香油和鸡精搅拌成料汁，倒在食材上面。3.微波炉高火5分钟，取出搅拌均匀即可 。（如果容器有盖子，就把盖子斜着放在上面。没盖子就盖上保鲜膜，用牙签戳几个洞。）5.圆白菜金针菇所需时间：5分钟食材：包菜、金针菇一人份、生抽、清水、香油适量做法：1.包菜撕小块，金针菇撕条；生抽和清水调成咸淡适宜的料汁，滴入几滴香油，喜欢吃辣的可以加点小米辣。2.盖上保鲜膜，表面戳几个洞；微波炉高火5分钟即可！
1、鸡翅洗净控水,在每一个翅中的背面都划两刀,既易入味又易成熟。2、姜切片,放入,姜要适当多一些;同时放入黄酒、生抽、蚝油和啤酒,拌匀后放入冰箱腌制入味,这个过程最好时间长一些,腌制一晚上也可以。3、取出腌制好的翅中,去掉一切佐料，然后放微波炉加热，熟为止。
