一 香葱鸡蛋饼【操作步骤】1.小葱洗净、切碎后放入一个大碗中。2.磕入一枚鸡蛋，加入1茶勺食盐，1大勺面粉，和少许胡椒粉，搅拌均匀备用。3.适盒三明治早餐机预热后，刷薄薄一层油。将搅拌好的面糊倒入托盘中抹平。4.盖上早餐机盖子，旋转按钮至5分钟。5.翻面，再次旋转按钮烙2分钟，取出即可。二 大米鸡蛋饼【操作步骤】1.准备好食材：剩米饭1碗，鸡蛋两只。2.将鸡蛋磕入大碗中，里面放入1茶勺食盐，搅散备用。3.将剩米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀，使每一粒米饭都均匀裹上蛋液。4.将适盒三明治早餐机托盘上刷少许食用油，预热2分钟。5.将大米和蛋液的混合物放入托盘中，并用铲子抹平。6.盖上早餐机盖子，旋转按钮煎烤5分钟；翻面，再煎烤3分钟。7.取出煎烤好的大米鸡蛋饼，切成小块，放入盘中即可。三 西红柿火腿三明治【操作步骤】1.准备好食材：西红柿洗净切片；火腿切片，备用。2.打开适盒三明治早餐机，预热2分钟。3.在早餐机中铺一层面包片，铺一层西红柿片，铺一层火腿片，再盖上一片面包片。4.盖上早餐机盖子，旋转按钮煎烤5分钟，即可。不用翻面！适盒三明治早餐机自带封口功能，不露馅，不翻面，做三明治酥脆可口很方便！a4box适盒多功能三明治机 早餐机家用神器吐司压烤机面包华夫饼机已售230件淘宝¥798去看看四 煎吐司【操作步骤】1.把2只鸡蛋磕入大碗中，倒入250毫升牛奶，加入1小勺白糖，搅拌均匀。2.将吐司浸入蛋液中，泡软备用。3.适盒三明治早餐机托盘中放少许黄油，提前预热2分钟。4.放入吐司片，盖上早餐机盖子，旋转按钮煎烤5分钟，即可。不用翻面！适盒三明治早餐机，做三明治简单快捷！五 蔬菜鸡蛋三明治【操作步骤】1.适盒三明治早餐机中磕入2只鸡蛋煎熟，取出备用。2.在早餐机中铺一层面包片，铺一层生菜，铺一层火腿片，再铺一层面包片。3.盖上早餐机盖子，旋转按钮煎烤5分钟，即可。4.可以将做好的三明治斜切一刀，摆盘更好看。六 沙丁鱼黄瓜三明治【操作步骤】1.准备好食材：沙丁鱼罐头一小罐，黄瓜、西红柿分别切片，备用。2.将罐头沙丁鱼用勺子简单压几下，压成泥，备用。3.在适盒三明治早餐机中铺一层面包片，铺一层黄瓜片，铺一层西红柿片，铺一层沙丁鱼泥，最后再铺一层面包片。4.盖上早餐机盖子，旋转按钮煎烤5分钟，即可。七 鸡蛋黄瓜火腿三明治【操作步骤】1.准备好食材：黄瓜切小丁，白煮鸡蛋切小丁，火腿切小丁，生菜洗净晾干。2.将黄瓜丁、鸡蛋丁、火腿丁中加入少量沙拉酱，搅拌均匀成沙拉。3.取一片吐司，用刀抹上一点番茄酱，放一片生菜叶子，铺一层拌好的沙拉；再铺上一片吐司，铺上一层沙拉；最后再盖上一片吐司。4.用刀将四个边切去，再斜着从中间切一刀，即可。
早餐机能做夹层面包。
食材有西红柿、青瓜、火腿和面包片等材料，做法如下：
1、把西红柿、青瓜、火腿依次切好备用。
2、早餐机通电预热以后，放上一块面包片。
3、混合加入西红柿、青瓜、火腿，同时再放上一块面包片。
4、如果没问题，就盖好机器并调好时间。
5、这样一来会按照图示新鲜出炉，即可实现要求了。
“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。
扩展资料：
养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。
早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。
但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。
参考资料来源：百度百科-早餐
早餐是一天中最重要的一顿，因为早上是一天的开始，如果吃到美味的早餐，相信大家整天都是元气满满，料理机的出现能让大家幸福感更强，料理机有多种功能，能榨果汁和豆浆，做各种馅料，还有可以给宝宝好吃的辅食，以及各种美味的早餐，下面给大家详细介绍料理机早餐食谱大全、能做哪些早餐。料理机可以做南瓜玉米粥、香甜鲤鱼粥、花生黄豆豆浆、杏仁米糊、黑芝麻粗粮米糊等。下面给大家讲解下南瓜玉米粥和花生黄豆豆浆的做法，南瓜玉米粥要准备南瓜、一根玉米，还有大米适量，，一点点牛奶和适量的水，把南瓜切成小块，玉米要一粒粒拿下来，大米要洗干净，然后把这三样都放入料理机，再根据料理机的搅拌杯的大小倒入适量的水，接着开启料理机，选择米糊功能就可以，一般十几分钟就可以。花生黄豆豆浆要准备泡好的去皮的花生和黄豆，还有需要冰糖和水，把这些都放入料理机，如果不喜欢喝甜的，可以不加冰糖，然后盖紧后选择豆浆功能，再选择启动，正常十分钟就能做好。
破壁机的营养食谱大全如下：
1、黑豆糙米豆浆
配料：黑豆50g，生糙米100g，红枣30g，水500ml
做法：黑豆提前泡发好，然后把所有食材统统放入破壁机中，加入500ml清水，开动机器。经过反复加热、破壁，等待20分钟，一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦！因为加了糙米的缘故，我们会感觉特别饱腹，最适合减重的小伙伴用来当早餐。
2、豌豆苗精力蔬果汁
配料：豌豆苗10g，紫甘蓝15g，葡萄（提子）20g，温水500ml
做法：将所有食材清洗干净放入破壁机破壁即可，满满能量的果蔬汁就做好了，最适合运动后补充能量了！做法简单又美味！
3、火龙果素奶昔
配料：红心火龙果150g，任意植物奶500ml
做法：红心火龙果去皮切块，和植物奶一起倒入破壁机中，开启机器，大概30秒，一杯素奶昔就做好了，通过破壁机打出来的素奶昔口感更细滑好喝。
4、红枣豆浆
配料：黄豆100g，红枣30g，开水500ml
做法：黄豆提前泡发，隔水蒸熟，将蒸熟的黄豆与枣泥放入破壁料理机的料理杯内，加适量开水搅拌均匀即可。
5、红薯杂粮米糊
配料：红薯 180克切块，糙米30克，清水1400ML
做法：将煮熟的红薯和糙米加水，放入搅拌机搅拌均匀即可。
6、西红柿汁
配料：西红柿400g，椰子油10ml, 清水200ML
做法：将西红柿和椰子油加水，放入破壁机中搅拌均匀即可。
7、南瓜银耳羹
配料：南瓜200g，银耳一朵，清水1000ML
做法：先放银耳，因南瓜淀粉较多易粘底，所以后放，启动机器搅拌均匀即可。
8、燕麦核桃糕
配料：生燕麦150g，黑糖半杯，莲藕粉75g，葡萄干，核桃适量，各类坚果适量，水400ml
做法：将燕麦，藕粉，黑糖，水放入破壁机中搅拌，搅拌好后放入容器中，然后用电锅蒸30分钟，取出放凉即可食用。最后在顶层撒上坚果、葡萄干做装饰。
9、宝宝辅食-蔬菜泥
配料：豆腐100g，胡萝卜100g，三宝粉1匙，热水150ml。
做法：豆腐和胡萝卜切块后放入热水中煮熟，再与其他食材放入破壁机中搅拌均匀即可。
10、宝宝辅食-百合山药泥
材料：白山药100克，百合15克，温水1/4杯
做法：山药洗净后去皮，切薄片，百合洗净后，一片一片地剥开。将山药片和百合一起放入电锅中，外加水1杯，蒸至熟透。取出蒸熟的山药和百合放入破壁机中，再倒入冷开水，一起搅打成带有颗粒稠糊状即可。
破壁机营养早餐做法如下：1、凤梨椰汁舒果昔。凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。2、阿胶固元膏。阿胶用榔头敲碎，放入料理机中，选择“坚果”功能粉碎，将粉碎后的阿胶倒入容器中黄酒泡3天。黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖分别用烤箱烘干水分，分别用料理机”坚果“键粉碎。泡好的阿胶倒入锅中小火软化后将食材倒入阿胶中用力搅拌。平托盘上铺上保鲜膜摸上芝麻油将阿胶倒在上面，在用保鲜膜包上压平。常温下硬后切块食用即可。3、黑芝麻糊。将烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖一起放入破壁料理机种，加入温水。选择“豆浆”键，按下”启动/取消“开始工作，机器停止工作即可饮用。4、火龙果汁。火龙果吸净切块，将所有食材放入杯中，将机器安装好、选择“蔬果”功能，按“启动/停止”键，完成即可。
破壁机早餐食谱大全如下：
一、黑豆燕麦糊
准备食材，燕麦10克，莲子10克，绿豆10克，黑豆20克，玉米渣10克，杏仁10克，具体操作，除了燕麦以外，豆类需要提前浸泡，泡一晚上最好，将所有食材放入破壁机，加800毫升清水，按下豆浆键即可。
二、红豆薏米糊
准备食材，斑马豆10克，黄豆20克，红豆20克，芡实10克，薏米10克，具体操作，提前一晚上将豆类浸泡，多浸泡有助于破壁，将食材全部加入破壁机，倒入800毫升清水，按下豆浆键即可。
三、核桃杏仁芝麻糊
准备食材，核桃仁30克，黑芝麻20克，糙米10克，杏仁20克，具体操作，需要4个核桃，砸破取出核桃仁，其他食材淘洗干净，一并装入破壁机中，加入清水750克，按下米糊键即可。
四、黑豆核桃杏仁糊
准备食材，红枣2个，黑米10克，黄豆10，黑豆20克，核桃仁15克，黑芝麻5克，枸杞5克，具体操作，核桃仁需要2个就够，砸破取出核桃仁，红枣去掉内核，其他豆类淘洗干净，全部倒入破壁机中，加入清水800毫升清水，按下豆浆键即可。
五、花生薏米红豆浆
准备食材，黄豆20克，莲子10克，枸杞5克，绿豆10克，薏米10克，花生10克，红豆10克，具体操作，将所有的豆类提前浸泡，淘洗干净，装入破壁机中，加入750毫升清水，按下豆浆键即可。
1、香草栗香豆浆。食材：黄豆25g、去壳栗子65G、纯净水适量、香草荚半根、适量红糖。步骤：将所有食材放入破壁机中，选择豆浆程序启动，结束后即可得到香草栗香豆浆。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。 2、紫薯银耳露。食材：紫薯半个、四分之一泡发银耳、适量冰糖。步骤：将所有食材放入破壁机容杯中，选择浓汤功能启动，结束后即可得到紫薯银耳露。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。 3、腰果燕麦浆。食材：生燕麦米15、熟腰果25g、生燕麦片110g、饮用水850ml步骤：将所有食材放入破壁机容杯中，选择五谷功能启动，结束后即可得到腰果燕麦浆。同样的，手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。 4、西兰花腰果枸杞露。食材：西兰花适量、枸杞适量、核桃适量、适量盐和糖、水适量步骤：将所有食材放入破壁机容杯中，选择果蔬功能启动，结束后即可得到西兰花腰果枸杞露。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。 5、芝麻五谷米浆。食材：黑芝麻适量、糙米和薏仁适量、适量水，适量红糖。步骤：黑芝麻小火炒香，所有食材加入破壁机容杯，启动五谷功能，结束后即可得到芝麻五谷米浆。同样的，手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。
