【黑豆糙米豆浆】
配料：黑豆50g, 生糙米100g，红枣30g，水500ml
做法：黑豆提前泡发更好破壁，所以食材统统放入破壁机，加入500ml清水，开动机器。经过反复加热、破壁等待20分钟一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦！因为加了糙米的缘故特别饱腹，最适合减重的小伙伴用来当早餐。
功效：黑豆补肾气，富含多种氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，加入红枣、糙米营养更加均衡丰富。
【豌豆苗精力蔬果汁】
配料：豌豆苗10g，紫甘蓝15g，葡萄（提子）20g，温水500ml
做法：将所有食材清洗干净放入破壁机，满满能量的果蔬汁就做好了，最适合运动后补充能量了！
功效：豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用; 葡萄连果皮、籽一同破壁抗氧化功效增倍;紫甘蓝含有丰富的硫元素和维生素C、花青素对于秋季抵抗皮肤过敏具有很强作用。
虽然已过立秋，进入初秋时节，但“秋老虎”的威力依然不小，而雨水减少，气候干燥而闷热，人体同样也缺失水分，要及时补充水分，避免秋燥上火症状发生。
除了多喝水外，早餐喝一些豆浆、米糊之类的也不错，分享6道适合秋天的破壁机食谱，有豆浆也有米糊，可每天换着喝，比喝牛奶舒服，润燥又滋补。
食材 ：甜玉米1根，小南瓜1/4个，小米少许，百合少许，水约1000毫升
制作步骤 ：
1、我用的是干百合，要提前冷水浸泡一会将其泡软。
2、南瓜先切成小块，再去皮去瓤。
3、玉米一切为二，再顺着劈开，将玉米粒搓下来。
4、玉米粒、南瓜、百合都放入破壁机的料理杯中，再将小米也淘洗干净放进来，加入适量纯净水，盖好盖子开动机器，选择米糊功能键工作。
5、大约半小时就能搞定了，浓稠又顺滑的南瓜玉米羹。
食材 ：小紫薯1/2个，银耳1小朵，纯净水适量，冰糖几颗
制作步骤 ：
1、银耳只要1小朵就好，提前冷水泡发。
2、把银耳去掉根部，撕成小块；紫薯刮去外皮，切成小块。
4、将银耳、紫薯、冰糖都放入迷你破壁机中，加入适量纯净水，
5、接通电源，选择米糊功能工作，很快就搞定。
所用食材 ：莲藕一小块，银耳一小朵，糯米适量，纯净水800毫升
制作步骤：
1、莲藕一小块去皮后清洗干净，切成小块。
2、银耳一小朵提前冷水浸泡。
3、切去银耳根部，撕成小朵，再准备点糯米。
4、把所有食材都放入破壁机的料理杯中，加入800毫升纯净水，盖好盖子接通电源，选择米糊功能键，半小时搞定。
5、打好的莲藕银耳米糊，表面会有一些泡沫，用勺子撇除即可。
食材 ：黄豆25克，红豆25克，绿豆25克，核桃20克，花生15克，纯净水约900毫升
制作步骤：
1、三种豆子称量好，把坏豆子都挑出去，清洗干净。
2、加适量水浸泡豆子6小时以上，天热最好放冰箱冷藏浸泡。
3、花生和核桃仁准备好，这两样豆浆口感会更香浓。
4、把所有食材都清洗干净，放入破壁机的料理杯中，加入大约900毫升的纯净水，盖好盖子接通电源，选择五谷豆浆功能半小时即可。
食材： 小芋头1个，糯米少许，杏仁少许
制作步骤：
1、芋头戴手套去皮切小块。
2、糯米淘洗干净，准备点杏仁。
3、把所有食材都放入迷你破壁机中，加水到最高水位。
4、盖好盖子接通电源，选择米糊功能，20分钟就好了。
食材 ：银耳1小朵，梨1个，大米35克
制作步骤:
1、银耳1小朵提前冷水泡发撕成小块。
2、大米淘洗干净和银耳都放入破壁机的料理杯中。
3、苹果梨刮去外皮，去核后切成小块。
4、把梨也放进来，再加入1000毫升的纯净水，盖好盖子，接通电源选择五谷豆浆功能，半个小时就好了。
1、破壁机打米糊或是豆浆，通常食材和水的比例为1：8~10，如果想喝更香浓一点的豆浆米糊，就少加点水。
2、打豆浆最好将豆子先浸泡，这样出浆率更高，也不会损伤刀头。
3、除了五谷杂粮外，打豆浆米糊还可加入像银耳、梨、苹果等这样的食材，增加口感也增加营养。
很多妈妈在生完宝宝两三个月的时候就重返工作岗位了，早上醒来在照顾宝宝之余还要洗漱整理仪容的情况下，做早餐的时间肯定是不够的。这时很多家长就选择使用破壁机来做早餐，因为一般的破壁机都有预约时间的功能，而且操作起来方便又省时，那么下面我们就来看看破壁机都能做什么早餐，破壁机快速早餐食谱大全及做法有哪些吧。破壁机可以制作藜麦紫薯燕麦糊、黑芝麻花生核桃糊、赤豆薏仁米浆、豆浆、南瓜糊、芝麻糊、南瓜玉米粥、香甜鲤鱼粥、红豆薏米粥、奶香玉米汁等等丰富又营养的早餐。 快速早餐食谱做法大全： 1、南瓜玉米粥 准备材料：南瓜适量、玉米一根、大米小半杯、牛奶25ml、适量水。 制作步骤：洗干净南瓜和玉米，南瓜切成小块状，玉米切成一粒粒，大米淘水。打开破壁机机盖，把所有准备好的食材放进破壁机容器中，根据自己想要的口感加入适量的水，盖上机盖。选着破壁机的养生粥功能，按下启动键，大概二十分钟就煮好了。 2、香甜鲤鱼粥 准备材料：鲤鱼半条、大米半杯、水、盐、葱姜蒜、料酒、白胡椒适量。 制作步骤：把鲤鱼先处理好，将肉切出来，大米掏干净，然后打开破壁机的机盖，把准备好的材料放进去破壁机容器里面并盖好机盖，然后启动养生粥按键，大概二十分钟左右香甜鲤鱼粥就做好了。 3、花生黄豆豆浆 准备材料：适量花生米和黄豆（需提前一晚泡好）、适量水、适量冰糖。 制作步骤：把已经泡发的花生和黄豆的豆皮除掉，这一步为了去豆腥味，然后把处理好的花生、黄豆和水放进破壁机容器中，喜欢喝甜的可以加入冰糖，不喜欢则不用加，盖好机盖后，启动豆浆键功能，一般十来分钟就可以做好了。 以上的制作步骤针对的是有加热功能的破壁机，另外大家想要预约时间，可以提前一晚上准备好材料，然后根据自己的需求来预约破壁机工作的时间，第二天起来就可以享受美味的早餐了。
很多妈妈在宝宝六个月的时候，就会购买一台破壁机回来专门给宝宝做辅食。但是破壁机除了可以做辅食以外还可以做其他的料理或者是早餐，也有很多家长都喜欢用破壁机做早餐，既方便又省时，那么下面我们就来看看破壁机食谱早餐100种做法之五吧。1、杏仁米糊 准备材料：杏仁10g、薏米10g、大米50g、巴坦木10g、水500ml。 制作步骤：巴坦木先泡水去皮，清理干净之后和其他准备好食材一起加入料理机杯体中，盖好机盖，按下米糊键功能，大约20分钟左右，一碗健康美味的杏仁米糊就做好啦。 2、黑芝麻粗粮米糊 准备材料：核桃20g、黑糯米40g、黑芝麻40g、水500ml。 制作步骤：黑糯米用清水泡半小时，然后用锅先把核桃、芝麻炒香，接着把这些材料放进破壁机杯体中，盖好盖子，然后按下米糊键，同样也是二十分钟左右，香甜可口的黑芝麻粗粮米糊就做好了。 3、南瓜浓汤 准备材料：南瓜150g、小米20g、玉米粒30g、水500ml。 制作步骤：南瓜洗干净去皮去籽，然后跟小米和玉米粒一起放进破壁机中，加入水，盖好机盖，按下浓汤键，二十分钟左右就可以了。 4、鲈鱼粥 准备材料：鲈鱼半条、大米半杯、适量水和盐、适量葱姜蒜和料酒。 制作步骤：鲈鱼处理好，大米掏干净，然后把剩下准备好的食材放进破壁机中，按下煮粥键，二十分钟左右香甜的鲈鱼粥就做好了。 5、皮蛋瘦肉粥 准备材料：大米50g、瘦肉80g、皮蛋一个、适量姜丝、适量油盐、适量料酒和葱花。 制作步骤：大米洗干净泡半小时，瘦肉切丝用生抽、姜丝、料酒，腌制十五分钟，皮蛋切丁，然后把所有的材料放进破壁机里面，按下煮粥键，大约二十分钟皮蛋瘦肉粥就可以吃了。 除了以上我所提到的营养早餐以外，还有很多的营养早餐和宝宝的辅食都可以使用破壁机制作的，简单又方便。
