我们都知道软床与硬床在本质上没有什么区别,但是究竟哪个对我们的健康更有益处呢?这关键还是要视自己的身体状况而定,一般来说能够符合人体工学的床才是好的床。下面就让我为大家介绍年轻人睡软床和硬床的优缺点吧。
我们都知道家居的软床与硬床在本质上没有什么区别,但是究竟哪个对我们的健康更有益处呢?这关键还是要视自己的身体状况而定,一般来说能够符合人体工学的床才是好的床。下面就让我为大家介绍年轻人睡软床和硬床的优缺点吧。
一、年轻人睡软床优缺点
软床大的优点就是其舒适性好。其实在我们生活中睡软床人群相当多,或者应该说基本上人们都是睡的软床。的确软床能给予人体一种舒适轻松的感觉,这样不仅可以帮助我们睡眠,半靠于软床靠背上看书和看电视也是一件惬意的事情
软床的缺点就是其支撑性差。我们在睡觉的时候人体贴在床上的点并不是出于一条水平线上,这样人体的头部和臀部较之于其他部位要重一些,因此下陷的幅度也大一些,所以睡软床会让我们人体的脊椎弯曲度加大,仰卧时的脊椎或者侧卧时的腰椎等部位得不到有力的支撑,因此,睡下几个小时会让人感觉疲惫不堪,肥胖的人睡软床对脊椎神经的伤害更大。比较之下,想必大家对睡软床好还是硬床好已经有了一个权衡。
二、年轻人睡硬床优缺点
硬床的优点就是支撑性好。我们知道,较硬的的床可以使人体的背部肌肉维持休息的状态,且硬床的支撑性比较好,所以,如果你觉得你容易腰酸,或者背部常常感觉疼痛的话,选择硬床应该是比较合适的。同时,成长期的儿童也适合睡硬床,这样可以防止儿童成长期脊椎 变形 等问题。
硬床的缺点是舒适性差。我们在硬床上睡觉的时候,人体的腰椎和床之间会出现一些空隙,腰部位置也没有相应的支撑,且腰椎过分的突出更容易让人感觉腰酸背痛,如果人太瘦的话,身体的脂肪和肌肉不能够阻隔个头和床板的摩擦,与硬床接触的人体部分和骨头会产生不同程度的疼痛感,所以,瘦人不适合睡硬床。
以上就是我为大家介绍的年轻人睡软床好还是硬床好以及优缺点的全部内容。选购时要注人睡的上面的支撑点要多,且能完全贴合我们人体的曲线,这样的床就是好的床,但是不管是软床还是硬床度达不到这一要求,所以睡软床好还是硬床好关键还是看个人身体情况!
1、青少年建议睡硬床，但是需要多铺几层褥子，这样既舒适，又不会导致人躺在床上由于床变形而影响发育。2、青少年处于生长发育时期，尤其是运动系统尚未发育成熟，骨骼可塑性强，不良的睡眠环境会影响发育，尤其是脊柱。过于软的床会造成脊柱的畸形，比如侧弯、驼背等，而过硬的床睡起来不舒服，久而久之，会影响睡眠，也不利于青少年发育。
正常人睡较硬的床垫好一些，这主要是从人体的结构来讲的，人能够直立行走主要靠的是双腿和脊椎，脊椎一直要直才能保证不驼背，如果长期睡软床垫，就会造成脊椎不直而驼背或病变。
硬床较好，年轻人骨骼正在发育，不适合软床。睡硬 板床 最大的好处在于促进背部督脉的通畅。督脉通畅，阳气生发就会好，人的休息就会有质量。这对于当代年轻人来说十分关键。
年轻人睡硬床好。
为了提高睡觉时的舒适度，许多年轻人喜欢选择软床作为自己的卧具，特别是在冬天的时候，柔软的床还能让人感觉到更加暖和。虽然睡在软床之上能够让人体感较好，但经常睡软床不仅会给人疲惫之感，重要的是还会给人的健康带来危害。
当年轻人长时间睡在软床上时，无论是仰卧还是侧卧的姿势，都会造成人的脊柱出现不正常的弯曲状态，这样一来，不正常的弯曲轻者会造成人体正常生理曲线发生变化，使人失去原有的健康人体美，严重者还有可能形成偏肩、驼背等畸形体型，并会给人的内脏器官造成一定的压迫。
对于腰痛的年轻人来说，过度柔软的床同样不适宜，床太软也会因为改变腰椎的正常生理弯曲度，导致脊柱周围的韧带和椎间关节负荷过重，会加重腰痛症状，从而导致病情进一步加重。
而年轻人在硬板床上睡觉时，人体100多个主要穴位，大约有1/6受到挤压，不知不觉之中对人的微循环功能起到一定的调节作用，较好地缓解了身体疲劳，人睡醒后会感觉精力充沛、神清气爽。同时，常睡硬板床还可防止脊柱、颈椎、肩周、髋关节等处的肌腱韧带老化，对保护骨骼、韧带等都大有益处。
