平时大家在工作生活中肯定有休闲的时间，而这个时候各种小零食就一一登场了，大家在这个时间可以放肆的吃喝玩乐，那么办公室都会必备哪些解馋的小零食呢？作为一个爱吃零食的人来说，积攒了很多的零食可以给大家分享一下。
一 粒粒饼干棒这个和日本的一些小零食非常相似，吃起来比较的甜，一根饼干外面裹了浓浓的巧克力酱，还加了一些果碎，一口咬上去巧克力和饼干的完美融合，淡淡的甜味充斥着口腔，一根一根完全停不下来，而且下午的时候真的非常的适合做下午茶。
二 悠哈爆浆果汁软糖这个水果软糖对于我而言除了贵了点没什么别的缺点了，和普通的软糖不一样，打开一股水果的清香，非常的喜欢，其次捏上去非常的Q弹，而且进嘴的感觉真的很棒，就像是会爆汁一样，这样的一袋软糖我几分钟就可以搞定了。
三 海苔夹心脆片海苔真的非常的适合上班的时候去吃，脆脆的夹心的，特别喜欢吃芝麻夹心的，吃起来非常的酥脆，而且有点甜但是又不会特别的过分，还带着一丝丝的咸味，这两个味道融合起来是非常的美妙的。
四 辣条大礼包谁能拒绝一份辣条呢，在办公室甜食吃多了，总要稍微换一下，而辣条绝对是不二选择，不管是哪个年龄段的小伙伴都拒绝不了辣条的诱惑，吃起来麻麻辣辣的十分开胃，很多人吃完都会忍不住回购的。
五 牛肉干牛肉干真的太好吃了，边吃边说下这句话，不管是五香的，麻辣的，风干的，各有各的风味，而且吃下去的满足感是非常的强烈的，还很有饱腹欲，对一些减肥的小伙伴来说也还是比较友好的
六 雀巢kitkat抹茶威化这款威化饼干简直是绝了，自从吃过以后再也吃不下别的牌子和口味的，对于抹茶星人来说永远的神，而且这个威化饼干的味道非常的浓郁，唯一的缺点可能就是粗心的人会漏下来，不过在美味面前这些都不算什么的。
以上这些小零食真的非常的好吃，而且普遍的价格都不算很高，百元以下性价比非常高的产品了，大家还有哪些解馋的小零食呢？可以一起分享一下哦。
当人们在工作的时候，大脑是高速运转的，从而消耗能量，使人产生饥饿感。这个时候，如果不适当补充点能量，饥饿感就会影响工作效率。所以，当出现饥饿感的时候，我们可以适当进食一些能缓解饥饿感且不影响同事的小零食，比如糖果、小面包等等。
第一 面包、饼干类的小零食。
现如今，市面上有很多小包装的面包或饼干类的小零食。这些小零食大多味道不大，食用时不会发出较大的声响，而且单独真空包装的，比现做的更方便，更易保存。所以，日常可以购买一些这类的食物，放置在办公室，以便充饥。
第二 巧克力
巧克力体积小，发热多，味甜可口，且没有太大的味道，也是非常适合在办公室里吃。如果你工作非常忙碌，可能没有时间吃一些小面包类的零食，可以备一些巧克力，饥饿时拆开包装、扔进嘴里，就能补充能量了。这里要提醒一下，日常控制体重的人，可以准备一些黑巧克力，饥饿时，既能补充体力，还不会发胖哦！
第三 糖果
除了巧克力外，糖果也是日常补充能量的必备。随着人们生活水平的提高，人们对饮食的要求越来越多，这也导致了糖果的种类也越来越多，口感还不错，且味道不大。在办公室里吃糖果，一点也不用担心，影响同事。所以，想要在办公室吃些小零食的同仁，可以买一些自己喜欢的糖果，放在办公室里，以备不时之需。
第四 果干蜜饯
除了上述的小零食，还可以准备一些如板栗、腰果、葡萄干、话梅等果干蜜饯类的零食。这些零食也是口感好，且使用时味道不大的，是可以在办公室里食用且不会影响同事的哦！
总之，这些就是我知道的味道不大，且食用时不会发出声响的食物，平时不会选择的朋友，可以参考一下哦！
适合办公室的美味充饥零食有很多:1、纯奶手撕面包面包很多人都爱吃，但是传统的面包一般采用奶粉作为原料，吃起来口感干燥，味道平淡，经常吃会觉得乏味，而纯奶手撕面包采用鲜奶制作，不加一滴水，质感湿润，吃上一口，奶香味浓郁，就好像能嚼出牛奶来，入口顺滑甜美，把它当作一日三餐主食，加班餐都适合，入口顺滑甜美，饱腹感强，丝丝缕缕好吃又解馋。2、红豆芡实茯苓饼每一块红豆芡实茯苓饼都是独立包装，看着不起眼，吃上一口香软好吃，红豆、芡实、茯苓、紫米、山药、红枣、白扁豆、黑米等8种天然食材黄金比例搭配，一起熨帖着味蕾，吃上两个就很有饱腹感，好吃又营养。3、每日坚果坚果堪称是大自然的馈赠，腰果仁、榛子仁、核桃仁、巴旦木果仁、开心果仁，以及蔓越莓果干、黑加仑果干、蓝莓果干等，富含多种维生素、矿物质等，好吃又营养。4、黑巧克力巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。5、小番茄番茄中含有丰富的果胶原、纤维，不但让人有饱腹感，也能吸收身体中的多余脂肪，并将之排除体外。另外，番茄独特的酸味会刺激胃液分泌，促进肠胃的蠕动，可提升新陈代谢，有助减肥。6、全麦纤维饼管不住嘴想吃饼干的美眉，要避开高热量的威化饼干、曲奇饼干和夹心饼可以挑选高纤维的全麦饼干来解馋。高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化，不容易让人发胖。
推荐几种办公室零食，低糖低脂肪低卡路里，让你既能大胆享受又能保持最佳身心状态。一、手剥松子原香的开口松子开口率高，入口松脆，松香迷人；口感清脆油润，香气十足；经过人工筛选去除不开口颗粒，好吃、易剥、果仁饱满；丰满的果仁撒发出淡淡的松香，厚实，滋味鲜美；新鲜制作，口感松脆香浓不油腻，轻轻咬上一口，满嘴的松香气息。二、柿饼柿饼是我国最有特色的小吃之一。新上市的霜降柿饼，果肉硕大，软糯香甜；柿香浓郁，每一口都余味悠长；果肉细腻软糯，肉质肥厚，软糯有嚼劲；手工挑选个大肉厚饱满，霜白底亮，品质佳。三、酸辣去骨鸭掌辣去骨鸭掌无疑是今年的爆款，自从在薇娅是直播间里售卖一空后在各大超市，商铺都有它的身影。其实真的是很美味，闲暇的时候轻轻撕开包装，酸酸辣辣的气味直接进入到你的鼻腔里，迫不及待地想吃上一口来解解馋。慢慢的咀嚼，细细的品味你会觉得酸酸中带点辣辣的感觉，吃起来格外的开胃，一口下去还听得脆脆声音从嘴巴里发出。酸中带辣，辣中还带些许劲道，别提有多美味了。
白领吃什么零食？
现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。食用方便的零食可以暂时的充饥，能够给身体带来新能量，所以零食成为了办公室一族常备的。怎么挑选健康的零食呢？因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。
1、坚果
2、苹果
苹果是非常健康又有营养的一种水果，营养学专家认为其营养丰富而全面，一个苹果可以为人体提供4000~6000抗氧化剂，有效帮助抗衰老。每天上班的时候不妨多带一个苹果去上班，下午3点左右，洗干净了啃一啃，快速的补充能量。建议连皮一起食用，苹果中有大约1/3的营养都存在在皮内。
5、红枣
作为女人，补铁补血是基本的健康养颜功课。而红枣就是非常天然的铁质来源。中医讲：每天五颗枣，青春永不老。辛苦的职场女战士，下午三点可以选择用红枣滋养自己。我们的办公室抽屉里，红枣可以作为永不间断的营养供给。可以用红枣泡茶喝，也可以直接吃枣。总之，养成习惯就好，坚持几年你会发现自己的气色改善很多。
6、枸杞
总之，商店里的零食琳琅满目，但选择时要注意营养和科学搭配。特别需要强调的是：上班族一定要吃好三顿正餐，摄取平衡膳食，零食只是辅助食品，不能当饭吃。
高热量的食物，如薯片、蛋糕和巧克力，一定不能随意吃。最好吃一些方便的水果和草莓。脱脂奶、酸奶和消化饼干也可以使用。他们不容易生气，有饱腹感。如果你碰巧楼下有一家新店，吃一些曹宪蜂蜜、豆腐花、茯苓饼等小吃也很不错。夏天坐在空调房里，皮肤容易干燥。多吃水分含量高的食物，如冰淇淋、薯片等，油腻，热量高。最好不要出现在办公室，否则在做事的时候很容易把它们塞到嘴里，无形中吞下很多热量。总之，吃饭的时候，一定要从健康出发。
众所周知，今天的上班族工作非常努力。每天都要赶公交车，坐地铁，中午还要吃午饭，所以白天总觉得饿。因此，很多人会带一些零食去上班。经常坐在办公室的工作集群吃什么零食比较好？以下三种健康零食值得推荐，健康、营养、满足。水果建议：蓝莓、香蕉、枸杞绝对是经常坐办公室的人的首选零食。在解决自身渴望的同时，还能补充大量维生素等营养物质，一举两得。枸杞自古被称为红色瑰宝。它富含天然色素胡萝卜素作为维生素A的前体，可以预防维生素A缺乏，保护眼睛，改善视力。
看电脑、电视、游戏机等。长时间服用会增加维生素A的消耗，所以要特别注意补充它。蓝莓富含花青素，可以保护微血管，改善眼睛的血液供应。香蕉含有一种叫作生物碱的物质，可以增强人们的精神和信心。杂粮产品建议：全麦面包我们现在吃的食物主要是精细食物，但这并不代表杂粮不好。事实上，许多杂粮对我们非常有益。比如，我们很容易因为它的纤维含量高而产生满足感，这样就可以避免一次摄入过多的食物而产生过多的脂肪。但是这些东西是有限的，所以最好选择低糖的食物。
喝茶建议：绿茶绿茶中含有茶氨酸，茶氨酸是一种具有放松大脑作用的抗氧化剂，可以快速缓解人们的紧张和焦虑。绿茶中富含的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，具有提神益智的作用，但不建议饮用绿茶饮料。介绍了这么多，肯定知道上班族吃什么零食了。适当补充一些水果，增加人体所需的维生素等营养物质，对经常用电脑工作的朋友特别有益。而且偶尔饿着肚子去上班，吃点全麦面包，或者喝点绿茶，这样不仅能止饿，还能放松心情，让你工作更有动力。
适合在办公室吃的零食有很多，坚果，海苔，饼干，面包都可以，面包我喜欢多尔玛的面包，这个面包里面特别添加有青稞和牦牛骨粉，是很多面包里都没有的营养物质，是有效针对上班人士膳食纤维不足和钙缺失的问题的营养面包。
护眼零食：枸杞、蓝莓
枸杞自古有“红宝”之称，它富含的天然色素β胡萝卜素作为维生素A的前体，可预防维生素A不足，能护眼明目。长时间注视电脑、电视、游戏机等，都会使得维生素A消耗量增大，要格外注意补充。蓝莓富含花青素，具有保护微血管改善眼睛供血的作用。
解饿零食：全麦面包、坚果
全麦面包属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，且高纤维会带来饱腹感，让人不容易饿。原味花生、杏仁、核桃等各种坚果含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维，可提供饱腹感，延缓胃排空的速度。但坚果的油脂太多，每天只宜吃一汤匙的量，否则容易增肥。
提神零食：绿茶、黑巧克力
绿茶含有茶氨酸，这是一种有放松大脑功效的抗氧化剂，能让人迅速从紧张焦虑中解脱出来。绿茶中富含的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，起到提神益智的效果，但不建议喝绿茶饮料。研究显示，黑巧克力能增加大脑供血，每天仅需吃9.3克黑巧力就能预防年龄增加导致的记忆衰退。此外，黑巧克力还能刺激大脑释放感觉良好的化学物——神经介质，让人注意力更集中。
除了以上的3类零食之外，很多办公族会经常觉得焦虑、压力大，这种时候，可以吃一些具有缓解焦虑和压力的食物。
延伸阅读：5种食物缓解焦虑和压力
1、 香蕉。香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
2、 樱桃。樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的.物质，能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
3、 葡萄柚。葡萄柚里含高量的维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，增强身体的抵抗力，而且维生素c也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。
4、 芹菜。压力影响睡眠，你会发现还没入睡多久就醒了，这是一种常见的高压症状。芹菜中的色氨酸有助于身体产生大脑血清素，对维持积极的情绪以及健康的睡眠是必不可少的。芹菜梗加上无糖花生酱可以帮助保证整晚的睡眠质量以及维持血糖水平在一常量。
5、 牛奶。钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
如今大多数年轻人工作就是坐在电脑面前，而这也让一些吃货有时候会按耐不住自己那颗吃货的心。那么最适合在办公室吃的零食是什么呢?什么零食能成为办公室吃货们的首选呢?今天就跟我一起来看看吧。
首先就是甘源牌蟹黄瓜子仁!原料采用国内最大的葵瓜子生产地——内蒙古巴彦淖尔市的精选葵瓜子，粒粒饱满，颗颗圆润，再包裹以秘制的蟹黄酱制作而成，一撕开包装，香味可以飘满整个办公室!同时还有酱汁牛肉味、奥尔良烤翅味、番茄味、肉松味等多种口味可以选择。最最最重要的，一包只要不到4毛钱!!
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再来就是香香芋头脆，甜食很治愈，但是咸口食物超级充电啊。甜甜脆脆，吃的时候停不下来，好不容易控制自己停下来了，嘴巴的味道怪怪的。但是吃到这个，又是完全不一样的感觉!切的薄薄的芋头片，烘烤之后，对是烘烤!完全不会有油腻腻的感觉，超酥脆~然后再加上咸口的调理，简直低卡又美味~相当适合怕胖和不怕胖的朋友。
香香芋头脆
最后一个就是Ocean Spray 蔓越莓干了，这个牌子已经有八十多年的历史了，品质很有保障。带有封口拉链的包装，十分贴心，比密封袋更人性化。口感上酸酸甜甜，却不会感到腻人，而且会有饱满多汁的感觉，十分赞。
Ocean Spray 蔓越莓干
