护眼灯基本应该具备两个点：首先护眼灯应该必须有保护眼睛的功能，比如台灯光线柔和不刺眼，并且台灯光源稳定无频闪，这是护眼灯最基本的要求；其次就是护眼灯的预防近视功能，比如视力教练灯通过万级动态分光技术实现光线自动平滑切换，带动眼睛做无意识的调节运动，激活眼睛调节能力，从而起到预防近视的作用。
建议可以从以下5点去选购：
照度
“照度”这个词乍一看十分高深莫测，其实通俗来讲，“照度”可以简单理解为灯够不够亮。我们都知道亮度偏低的灯光是导致近视的直接元凶：长时间在较暗的光线下看书写字，容易导致视觉疲劳，严重时就会造成近视。而我国对于台灯的照度，在08年出台的《读写作业台灯性能要求》就提出了具体要求：以光源为中心，测量范围分别以30厘米和50厘米为半径，照度应该分别达到150LX和250XL。
市面上所有符合该条件的护眼灯都符合国家CQC技术规范，因此，大家在选购台灯考虑照度时，可以认准带有CQC标志的。此外呢，当大家使用护眼灯时，也建议大家打开室内其他光源作为背光，不要造成室内明显明暗差别。
眩光
眩光，通俗来说即是指灯光刺不刺眼，是评价护眼灯性能的一项重要指标：作为光源本身，亮度越高，眩光越明显；而光源位置距离视线越近，眩光也越明显。当我们在选购护眼灯时，应尽量选择看不到发射器内壁及光源的灯组；也可以考虑采用带有遮光附件的护眼灯，例如设置透镜、格栅等防眩光的措施，增大灯具截光角，减少眩光。
切记不要直接采用裸露在外的灯泡，避免光线的直射。另外，在选择桌面材质时也应注意，尽量不要选择有光泽的桌面，这样的材质会反射灯具、天花板和墙的亮度，产生反射眩光，伤害我们的眼睛。
显色度
显色性指的是台灯对于物体颜色的还原程度，也是我们选择护眼灯比较重要的一个考虑因素。我们每天都能接触到许多不同类型的照明光：例如白炽灯、霓虹灯、LED灯等等等。不难发现，物体在不同的类型的灯光下。颜色会产生差异。因此，大家要根据自己的需求，选择具有相应显色度的灯：例如要在台灯下做类似画图这样，对色彩要求高的一些事情，建议所选择的护眼灯的显色指数至少要为90%。
蓝光
蓝光如今俨然已经成为伤害人们视力的一大元凶：蓝光达到一定强度时进入视网膜后，就可能会对视网膜造成光化学损伤，引起黄斑病变、白内障。尤其是尚未成年的儿童，晶状体比成年人清澈的多，蓝光更容易直达眼底，伤害视网膜。
蓝光的成分普遍存在于各类灯具和光源中，即使是看似柔和的暖色光也一样含有蓝光成分。如果当发现护眼灯的光特别亮、特别白，给人一种泛蓝的感觉，那就是蓝光比例过高！大家一定要注意规避这样的护眼灯！当然，最好的办法依然是选择带有CQC标志的护眼灯，求得保障。
高度
护眼灯的高度也是不可忽视的要素：一般来说，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，护眼灯的高度距离书面40—50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度：护眼灯高度太低，光线照射的范围小，周围则一片漆黑，会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态，眼睛很快就会觉得疲劳，长久下来，造成“光源性近视”。而护眼灯过高，即使有合格的灯罩也没有用，光线同样会直接照到我们的眼睛，在视网膜上造成光滞留现象，长时间的眼肌紧缩，对眼睛造成更大的伤害。
护眼台灯达国家A或者AA标准，其实这标准说的是照度标准，通俗点说就是亮度。护眼台灯国AA级照度标准要求是离圆心半径距离为50厘米的三分之一扇形被前面扇形截下的区域内的照度在300LX以上，离圆心半径距离为30厘米的三分之一扇形以内的区域照度在500LX以上，其中单位区域内照度均匀度小于等于3.
护眼灯亮度多少合适
护眼灯亮度多少合适，台灯是现在比较常见的照明灯具之一，通常在书房、卧室中比较常见，家长都会想着法子的为孩子们提供舒适的学习环境，护眼灯成为了家长的选择，下面看看护眼灯亮度多少合适。
台灯的亮度在25-40度的范围对眼睛是比较好的，这个亮度范围内的白炽灯也被称为护眼台灯，除了亮度外，灯具的色温也是很重要的，读书学习中适合的色温为4000k，这个色温的灯光是非常柔和的，不容易刺眼，颜色也不会过暖引起昏睡感。
家用台灯怎么选
1、看光源优劣
市面上台灯光源分为多种，包括白炽灯、卤素灯、全光谱LED灯、荧光灯和普通LED灯，其光源各有优劣，其中白炽灯和卤素灯是相对较好的，主要体现在光谱、显色性和色温方面，接近于自然光，不会伤害眼睛，而且色温是恒定的，属于暖黄色光源，不过在光线稳定性方面，LED灯是最好，不会出现频闪等影响眼睛的问题。
2、看功能选择
现如今台灯的.功能是非常多样化的，有功能简单的，也有功能复杂的，譬如说有只带简单开关功能的台灯、不带自动调光功能的台灯等等，也有外观设计时尚、功能多而高端的台灯等等，可以根据使用需求和喜好等来选择。
护眼灯其光源越接近自然光就越好，一般钨丝灯色温处于3000k左右的台灯其亮度是比较合适的。灯光为暖黄色，既温馨又符合相应的亮度，可以起到很好的保护眼睛的效果。白炽灯的色温选择在5000K左右的灯泡为宜，灯光相对来说会比较柔和，既接近于日光色温，又不会伤害眼睛。
据了解，市场上的灯具大都是6400K与2700K，6400K的是白光，微微感觉白的发蓝。2700K是黄光，黄的有些发红。护眼灯一般采用4500K到5000K左右的色温，但是没有参照分辨起来比较困难。但是结合上面两种色温参照的话可以判断，国际上色温的偏差可以有500K的余量，也就是说4500K也可以，5500也是可以的。超出这个值就不可以了。
综上所述，不同款式材质的台灯，色温选择上也是不同的。比如：一般钨丝灯的色温选择3000K-3200K即可；而白炽灯的色温是在4000-5600K，因此选择色温在5000K左右的灯泡为宜，因为5000K的色温，灯光相对来说会比较柔和，既接近于日光色温，又不会伤害眼睛，不容易造成视觉疲劳，因此作为办公学习再合适不过了。
一款合适的儿童护眼灯其色温应为多少？
一般情况下，光线不够充足，台灯下桌面亮度太低，照到书上的光线较暗，不容易看清字迹，很容易引起视疲劳，时间长了还会导致孩子近视，对孩子眼睛危害巨大。而如果亮度太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，同样会引起眼痛和头痛，所以台灯亮度必须在适当范围内才能起到保护眼睛的效果。
但不少家长在给孩子选择台灯时，以亮、看得清楚为标准，追求“特别明亮清晰“的感觉，其实这是一种错误的观念。大部分孩子天生好奇，都有追光的天性，台灯越亮就越爱抬头看，不经意间眼睛就会受到伤害。
而且，在现有的技术条件下，灯具在大幅度提高亮度的同时，所含的蓝光能量也会增加，蓝光可以穿透晶状体直达视网膜底部，对眼睛进行伤害，在此基础上，容易眼酸疲劳，造成近视。
所以，家长们在挑选护眼灯的时候，不要过于追求亮度问题，合适的亮度才能起到保护眼睛的作用。那什么样的亮度才最合适呢？这要讲到灯的光源！
在护眼灯选购中，经常会看到光源接近自然光处于3000k左右的台灯其亮度是比较合适的。灯光为暖黄色，既温馨又符合相应的亮度，可以起到很好保护眼睛的效果。
然而，市面上很多护眼灯都说自己光源接近自然光，如何在这么多护眼灯中挑选一个好的灯来保护眼睛也是不容易的事情。而下图的安汰蓝护眼灯则是一款最接近自然光的护眼灯，专门为保护孩子眼睛所设计的，可以让你的孩子免受蓝光危害的同时，又能在良好的光源下学习。
综上所述，一盏合适的护眼灯除了无蓝光、无频闪、无直射光等要素外，其亮度色温也要合适，过亮和过暗都会对眼睛产生不利影响。最好选择购买3000k左右的护眼灯，且它的光谱图最好呈连续性的且没有蓝光峰值，这样的护眼灯才是孩子眼睛需要的护眼灯！
给孩子选台灯时，你最看重什么？大多数朋友最在意的点，就是台灯要真的“护眼”！市面上各种台灯都打着“护眼”的称号。那么究竟什么叫“护眼”呢？我做了一些研究，其实“护眼”这个笼统的说法是可以对应上严谨的科学指标的。这款台灯，在市面上目前基本没见到过千元以内做到这个程度的。1、带有多项护眼科技：无蓝光、无频闪危害，照明面积比一般台灯大50%，可以调节亮度和色温，帮孩子预防近视；2、安全、智能、耐用：台灯经过了国际安规认证，设计上贴心方便，LED灯管可以用蛮多年；3、适用性强：外观简洁精致，不占空间，书桌前、床头边、钢琴上、沙发旁、阅读角 ... 家里很多地方都能放，非常适合孩子用来读书、画画、写作业、弹钢琴...搭配使用场景如果一款台灯在这些关键技术参数上有不错的表现：频闪、蓝光、眩光、照明范围、照度、色温，那么这盏灯对孩子保护视力是有帮助的，也就是通常所说的“护眼”灯。下面来说说这些指标是怎么回事，小超人老梁护眼灯的性能如何...一、具备多项国际标准认证一款有质量保证的灯全世界很多国家和地区都有关于产品质量的认证，比如我们国家的3C认证，欧盟地区的CE认证，等等。台灯认证二、三项重要“光学”指标达到优秀光线均匀柔和，不晃眼，不刺眼频闪、蓝光、炫光是衡量一盏台灯是否“护眼”的重要指标，都和咱们通常说的“光线”有关的，所以放在一起来讲。1、频闪首先，来说频闪。所谓灯有频闪，说白了就是灯发出的光好像不断在闪，会感觉特别“晃眼”，眼睛很不舒服。频闪就是在一个电器的屏幕里看另一种电器的屏幕，另一种电器的屏幕会有一条亮线从屏幕的底部推移到顶部，又从底部出现。这样无穷下去，给我们的感觉就是图像在闪烁。
