最好用有灯罩的台灯较好，灯罩可以防止灯光直接照射到眼睛。眼睛应该避免光线直射，不要用眼睛看灯泡。灯光、阳光都不能直射，灯光照亮物体后反射回来的光会大大减弱，由于普通物体表面是毛糙的，反射回来的光是散射光，所以不会伤害眼睛的。60瓦的照明灯的亮度远远比不上阳光，不会把人晒黑的。60瓦灯泡亮度是够用的，但效率较低，现在已被淘汰，被荧光灯、LED灯所取代。
会的.平时在办公室里虽然不会直接接触太阳光,日光灯也不可小视.平是要涂上15倍的防晒或隔离霜.隔离霜比较好.
白炽灯发光原理是金属（钨丝）导电后发热（就好像铁受热后发红一样）发出的光，是一种热光，所以红外辐射很强，而紫外辐射则可以忽略不计。所以它不能使皮肤晒黑!
近些年来，随着人们对于物质生活的提高，还有对于健康生活的追求越来越多，人们对于自己的一个生活打扮十分的注重，而且健康方面的一个要求也更加的严格。因为如此现如今人们感受到现在出门在外，太阳是十分的毒辣，这时候人们就会在自己皮肤上涂上一层薄薄的防晒霜。太阳会把人们晒黑，那么人们在屋子里面的灯泡，是否也会让人们的皮肤晒黑，答案是不可能的，其中原因有。
一、了解人类的皮肤为什么会被太阳所晒黑。首先许多第1点我们先了解一下，为何人类的皮肤经过太阳长时间的暴晒之后会变黑，这其中的原因要归功于太阳，它是有着种类的光线组成，而其中紫外线是它对于我们皮肤伤害最大的一种光。但也正是因为如此紫外线对于生活中一些其他的细菌有着强烈的杀伤作用。而这样的紫外线照射在我们皮肤上面，会给我们皮肤造成一个刺激的伤的伤，特别是近些年皮肤癌频发。
二、灯泡里面的光芒就是我们平时生活中所常见的可见光。其次，我们还要了解到灯泡中它所采用的光芒，要远远小于我们熟知的太阳光，因为它的光谱两者就有着很大的区别，太灯泡里面的光线，它采用的是一些比较柔弱的可见光。为了可见光对于人类的一个皮肤来说是不会造成任何影响，但是如果长时间接受这样的光芒刺激那么眼睛也是受不了的。
三、灯泡被人们应用到家庭用的方方面面，灯泡不会对人类造成太多的伤害。还有一点就是灯泡被人们用用在各行各业当中，假如灯泡里面的一些光芒能够对人类产生刺激的话，那么这样的灯泡它是不合格的。毕竟人类使用产品的前提是要保证人类自身的一个安全性。
灯光会把人晒黑吗一般的日光灯是不会把人晒黑的。日光灯用紫外线激发，但是紫外线在玻璃灯管内部，光线穿过玻璃时，对人体有害的紫外线已经被吸收掉。万一有少量的没吸收掉，只要离灯一段距离，也就没了(强度与距离平方成反比，加上空气的吸收)。而且日光灯所发出的紫外线的能量，比起太阳光所发出的紫外线，那简直是弱得几乎可以忽略不计了，根本不用去考虑的。日光灯功率都不大，灯管内的紫外线都被荧光粉吸收，转化为照明的白光，对皮肤没有大的影响。2怎么预防被晒黑1、首先，饮食上应该多食富含抗氧化的食物如：猕猴桃、番石榴、绿茶、坚果类等。2、注意避开过多食用感光食物如：柠檬 、韭菜、胡萝卜、菠菜、土豆等，这些食物中含有铜、铁、锌等金属，这些有助于络氨酸酶的合成从而增加黑色素形成。3、即使是在室内应该注意防晒，记得防晒是每天必做的与天气无关，因为即使是阴天紫外线也是很多的。4、一定要涂抹防晒霜，不仅面部要涂胳膊、腿、脖颈等也要认真的涂。5、如果要出门不仅要打遮阳伞同时防晒服也是必备品，但是市场上防晒服品质参差不齐选购时要谨慎。6、若被晒后应及时做晒后修复，可以用专门的修复品也可用芦荟胶修复。3什么灯比较好白炽灯白炽灯通用性大，彩色品种多、具有定向、散射、漫射等多种形式;能用于加强物体立体感、白炽灯的色光最接近于太阳光色。荧光灯荧光灯所消耗的电能约60%可以转换为紫外光，其他的能量则转换为热能。一般紫外光转换为可见光的效率约为40%。因此日光灯的效率约为60%×40%=24%，大约为相同功率钨丝电灯的两倍。节能灯光效高，是普通白炽灯的5倍多，节能效果明显，寿命长，是普通灯泡的8倍左右，体积小，使用方便。
经常生活在钨丝灯下会把人晒黑吗？日光灯由紫外线激发，但紫外线在玻璃管内。当光线通过玻璃时，对人体有害的紫外线被吸收。如果少量未被吸收，只要与灯保持一定距离，它就会消失。强度与距离的平方成反比，再加上对空气的吸收。此外，日光灯发出的紫外线能量与太阳光发出的紫外线能量相比几乎可以忽略不计，日光灯的功率不大。灯管中的紫外线被磷光体吸收并转化为白光照明，对皮肤没有太大影响。
此外，如果我们想要防止晒黑，应该多吃富含抗氧化剂的食物，注意避免食用太多光敏性食物，如柠檬、韭菜、胡萝卜、菠菜、土豆等。这些食物含有铜、铁和锌等金属，有助于酪氨酸酶的合成，并增加黑色素的形成。即使在室内，也应该注意防晒霜。防晒霜每天都是必须的，这与天气无关，因为即使在阴天也有大量紫外线。一定要涂抹防晒霜，不仅要涂抹在脸上，还要涂抹在胳膊、腿和脖子上。想出去，不仅应该带雨伞，还应该穿防晒的衣服，市场上防晒服装的质量参差不齐，购买时要小心。如果被晒伤，应及时修复。可以使用特殊的修复产品或芦荟凝胶进行修复。
事实上，白炽灯用途广泛，颜色多样，有取向、散射、扩散等多种形式；它可以用来增强物体的三维感，白炽灯的色光最接近太阳光的颜色。荧光灯所消耗的电能中约60%可转换为紫外线，其他能量可转换为热能。一般来说，将紫外光转换为可见光的效率约为40%。因此，荧光灯的效率约为60%×40%=24%，约为相同功率钨丝灯的两倍。节能灯发光效率高，是普通白炽灯的5倍以上。节能效果明显，使用寿命长，约为普通灯泡的8倍。体积小，使用方便。
