把汗蒸机安装好，接上电，然后检查一下是否正常运转。使用之前先洗澡，使用中多喝水，使用后不可以着凉。您可以上网购买一台蒸丽康汗蒸箱，在家里就可以体验啦，使用非常方便卫生，经济实惠。汗蒸的好处：缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力，达到镇定、安神的作用。美容护肤改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。美体塑身排汗减肥，有美体塑身的功效。深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。疏经通络疏经通络，改善人体血液循环及微循环系统修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。平衡酸碱度释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度；消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。加强肺部功能加强气管、支气管肺部功能，对过敏治疗、排痰有良好的作用。加快新陈代谢增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。增强免疫力增强人体免疫力，促进伤口愈合。改善体质改善阴虚体质，不再手脚冰冷，改善酸性体质及亚健康状态。预防疾病活化细胞，以治“本”为主，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。希望对你有用，满意请采纳，谢谢
汗蒸箱不可以加盐，汗蒸箱是根据传统的汗蒸房研发而成，是新一代的汗蒸产品。主要运用远红外技术，具有传统汗蒸房的保健功能，而且更加方便，让人们足不出户在家就可以做汗蒸。使用完之后可以折叠，不占空间。适合个人和家庭养生保健。 汗蒸箱的好处非常多，便携汗蒸，保健养生、排毒美容、理疗。家用汗蒸箱蒸汽汗蒸唯一不好就是空间有些小。
因风寒引发了感冒和因湿气重而肥胖的人群，适当进行汗蒸，有一定的治愈和减重功效。但有些人认为，在汗蒸房里“出汗越多越好”，长时间待在40~50摄氏度的高温密闭环境里出汗，导致走出汗蒸馆时，感觉无力、虚弱。
汗蒸时间控制在每次半小时左右，也不能把汗蒸当做“家常便饭”，最好间隔一周以上。另外，患有心脑血管疾病的人最好不要汗蒸，以避免高温环境下因呼吸不畅、血流加快导致的意外。
汗蒸的危害：
1、使皮肤的毛孔变大。汗蒸的工作原理是利用加热或者说是利用热量来促使人的血液快速流通，从而达到放松身体的目的，但是正是如此使得全身的毛孔扩增，久而久之会让您的皮肤变得粗糙！
2、加重心脏的负担。汗蒸作为一种热疗的手段，以相对高热量促使人的新陈代谢和血液循环加快，显然这对于使用者本身的身体适应就是一种考验，违背身体规律的新陈代谢势必会对我们的心脏造成不良影响
3、过多汗蒸并不有利于长寿。过多的汗蒸汗蒸其实就是人为地以热量去改变人体新陈代谢的频率，而人体新陈代谢的频率脱节势必不利于人的长寿！
以上内容参考：百度百科-汗蒸箱
以上内容参考：人民网-汗蒸不能天天蒸 每次控制在半小时左右，间隔一周以上
