对于睡硬木板床和床垫哪个更好，这种问题是针对不同的人群而定的以及针对爱好不同的人而定。
除去睡摇篮的婴儿外，孩童时期和青少年时期的孩子最适合睡的莫过于硬板床，因为小孩子正在发育，你让它睡软的那种有床垫的、弹簧非常软的床就会使小孩的骨骼从小就发育就会有些变形，孩子躺在柔软的床上时间久了，就会对脊椎骨的生长有所影响，可能表面不太看出来。如果让小孩子睡硬板床的话，就很难出现驼背现象。如果你家小孩实在是喜欢睡软的床的话，那就没办法喽，但是最好还是强制地要求孩子睡硬板床比较好。
然后便就是成年时期的人，成年人大部分都比较喜欢睡硬板床，就我身边的大人而言，他们都比较喜欢睡硬板床。而对于成年人来说，睡硬板床，既没好处也没坏处，反正有利于工作方面不会偷懒，虽然睡那种有床垫的床，你反而很容易产生惰性，然后不想早起上班什么的。不过如果一部分成年人因为上班而导致有什么颈椎骨症状，背脊方面有些毛病的话，还是睡硬板床比较好，因为你越是软的床，反而会加重你的脊椎负担。
而对于老年人，睡有床垫的床是无可厚非的，但如果对于有腰椎间盘突出的毛病的老年人来说最好是睡硬板床比较好，如果一个老人家他的腰椎方面没什么问题，脊背也没什么问题的话，睡软床比较好，因为老年人嘛，如果床板太硬了，也不利于老年人的睡眠。
睡硬木板床还是睡床垫好？终于知道我为什么常年都肌肉酸痛了！
现在市面上的大床也是千奇百怪了，各种各样的款式看的我们都眼花缭乱。我们都知道，床主要的就是用木制材料做成的，一张精致的大床再配上一张软软的床垫，睡起来真的很舒服！可是有一些朋友就反应说床垫睡了腰酸背痛的，还是睡木板床好！那各位亲们，到底是睡木板床好呢还是睡床垫好呢，哪一种睡法更适合我们的健康？咱们来听听专家是怎么说吧！
现在很多年轻人都喜欢睡床垫，觉得软软的很舒服。但是要考虑到健康方面的话，还是要选择睡木板的比较好。特别是那种有脊椎病的朋友，睡木板床会比较好的。
虽然睡木板床是很健康，可是睡着有点阁身体，所以我们可以选择一张薄薄的棉被给铺上去，这样就能缓解睡木板床的不适应感了.
现在很多年轻人认为，睡木板床早就已经过时了谁还会用啊！其实木板床虽说睡着比床垫硬很多，可是长期睡木板床的话会对身体有强身健体的作用，所以对比健康的重要性的话，还是选择木板床为好！
像家里有老人或小孩的家庭应该让他们睡木板床因为老人容易会脊椎酸痛，所以只有睡木板床才不会出现这样的情况，而小孩更要睡木板床，因为小孩子本身骨质还没发育完全，骨头本来是比较软的，所以一旦睡了床垫会容易驼背，只有睡木板床才不会发生这样的情况！
而且购买木板床还要注意一个问题。就是要选择原木材料，最好不要购买那种有涂漆的木板床，虽然好看，但是那些颜色涂漆是有化学成分的，长期睡在这样的木板床上会对身体有危害的！
床板和床垫之间垫什么防潮
床板和床垫之间垫什么防潮，南方的回南天是真的震撼到我了，本想打开窗通一下风，结果第二天醒来，房间跟孙悟空的水帘洞一样，简直毫无差别，被子全是湿湿的，下面我整理了床板和床垫之间垫什么防潮。
一、床板和床垫之间垫什么防潮呢
1、防潮垫，它能够避免水汽在床板上变成水滴，将床垫浸湿。
2、报纸，它属于一类传统的防水隔离物品，能够吸水，可以防止水汽渗入到床垫里面。
3、纸板，它的吸水效果和报纸差不多，但是比纸厚，吸水能力更优秀。
4、泡沫板，当它达到相应的厚度，也能够起到隔热的效果，垫上后还可以减少水汽。
5、棕榈垫，它能够制成床垫，也可以垫在床垫下边，透气性优秀，不会轻易发发霉，能够将水汽有效隔离，还能够起到抑制细菌的效果。
除此以外，每隔一段时间翻转、晾晒床垫也能够起到防潮的效果，平时使用时注意通风，让房间维持干燥，可以避免外层受潮。
二、怎么选购合适的’床垫呢
1、婴儿用床垫，由于婴儿的脊柱柔软，呈直线，需给其配置硬些的棕榈床垫，这类床的软硬适宜，假如太硬也可以通过增加软垫解决，这样可以保证床铺的舒适度。
2、老年人用床，这可选择弹簧床垫，不要过软，硬一些的床垫，翻身比较容易，这样能够保护脊椎，使人体受力均衡，还能够缓解腰痛一类的疾病。
3、上班族用床，这可选择乳胶床垫，因为成年人对床垫的要求并不严格，但是长时间加班熬夜会导致脊椎出现问题，而乳胶床垫就能够缓解这些疾病，而且十分环保透气性优秀，能够适应各类睡姿。
我总结：从上述文章我们可以看出，床板与床垫中间可以垫防潮垫，报纸，纸板，泡沫板，棕榈垫等等，我们平时在选购床垫时需考虑到使用人的需求，这样才能够保证产品适宜，减少不必要的麻烦，希望能够帮到大家。
方法/步骤
床板潮湿多是由于使用的床垫太厚，通风性不好导致的
夜间人体会散发出大量的热气和水汽，床板本身不透气，床垫被子又厚，热气和湿气堆积在床板和床垫之间
没有办法散开自然就会导致床板潮湿，会让床板和床垫发霉
END
方法/步骤2
室内潮湿，木材是吸水吸湿的，天气干燥且空气流通就干的快，遇到潮湿天气，床板越来越潮湿并且较长时间不干，就可能引起发霉的
床板本身潮湿，木材未干透，没有通风透气让其充分干燥
靠墙，床板吸潮，床靠着墙壁，墙壁潮湿的话会导致床也变得潮湿
冬天木板床潮湿的原因
1、室内潮湿
冬季室内外温差大且通风不够，容易导致水汽凝结，室内湿度超标。且木材是吸水吸湿的，如果遇到潮湿天气，床板很容易潮湿发霉。
2、床板不透气
木材的透气性本就没有席梦思或者乳胶床垫好。如果床板是箱体床，透气孔不够，热气和湿气堆积在床板和床垫之间无法散开，就会导致床板潮湿，甚至会让床板发霉。
3、床垫不通风
木板床的床垫一般都是棉絮直接铺在木板上，且冬季床垫通常都比较厚，不透气。而夜间人体会散发出大量的热气和水汽，这些水汽自然就会渗入床垫导致床板受潮。
4、床铺紧贴墙壁摆放
床板吸潮，床靠着墙壁，而墙壁潮湿的话会导致床也变得潮湿。
解决方法：
1、首先要解决室内潮湿问题，天气好的日子要经常打开门窗，通风透气。必要的情况下，可以用空调的除湿模式或者除湿机辅助水分蒸发。
2、如果是箱体床不妨在周围打一些孔，床板做镂空设计，利于空气流通。
3、可以适当的改变床铺位置，不要紧靠墙壁，床头与墙壁之间留有一定的缝隙。
4、用吸水的海绵拖把，把地拖干，时刻保持地面干燥。可以把床抬高一些，在床下和床板上放防潮剂。
5、床垫等床上用品要经常晾晒，冬天更要在起床后掀开被子，潮湿的时候甚至连床垫都要掀开，尽快散热，否则会返潮发霉。
6、用电热毯或者烘干机及时烘干床上用品。电热毯放到床垫里面，睡觉的时只需要开低温，既能保暖也能去潮湿。
木质的产品不仅好看耐用，而且还相对金属的产品来说更加亲近肌肤，放在家里面也更加增添一份温馨感。木板床一直是比较受欢迎的，一般来说木板的设计比较简单，而且价格也相比很多大床来说，更加实惠。因此在我们国家有很多人都会考虑购买木板床使用。不过木板床一般来说比较硬，所以都需要加一个床垫，那么木板床床垫应该怎么选择呢?
木板床的特点
木板床又被人们称为硬板床，它最大的特点当然就是硬，与一般的床垫相比，木板床的硬度都要高一些，这就注定了睡床垫比睡木板床舒服，二者的舒适性不可相提并论;木板床一般都是采用全实木制造，在环保性方面表现十分突出。
木板床的优点
在现代社会，科技也越来越发达了，可是人们的身体素质却下降了，身体健康程度与过去相比有了很明显的下降，各种腰酸背疼的不适总是伴随着很多人，并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡木板床就是最合适的选择啦。睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然你若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。
木板床的缺点
对于人的一生有大约三分之一的时间都是在床上度过的，因此睡眠质量的高低对人的影响非常大，而睡眠质量的高低又与床垫的舒适性相关，若是一味的盲目睡木板床，那会因为身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀而导致腰部极易出现悬空的现象，长此以往不但起不到保护脊柱的作用，而且还会导致长期肌肉紧张、收缩而导致肌肉疲劳、酸痛等症状，严重者导致肌肉劳损。
对于木板床床垫如何选择
现代的年轻人，特别是刚毕业的学生，对于木板床还是非常习惯和喜欢的，虽说睡木板床有好处，可是并不是要一味的盲目睡木板床，可选用硬度合适的床垫，不仅能保证健康睡眠，还有益于身体健康;若是长时间睡木板床养成了习惯，那么可在木板床上垫上一床较厚的棉被，尽量少垫薄棉被。
木板床相对普通的大床来说，有唯一不好的地方就是，如果直接在上面铺上一个席子就睡的话，那么对于我们来说就实在是太硬了，睡久了就会感觉到腰酸背痛，长期睡太硬的木板床还有可能会到时我们的肌肉长期紧张，十分不利于消除我们工作一天后的疲劳。所以木板床床垫的选择对我们来说很重要，小编也建议大家不要再直接睡在木板床上了，否则长期下来身体还是很劳累。
一个人生命中有三分之一的时间是在床上度过的，睡觉会很不舒服，这直接影响到生活质量。 有人说他们应该选择硬床板，这对他们的健康有益。 其他人说他们应该选择柔软的床垫并舒适地睡觉。 谁说有道理？ 什么样的床垫适合睡觉？ 因为床垫的弹性可以适应人体的重力，无论是仰卧还是侧身，都可以保持舒适的状态，完全放松肩部和腰部。 除了改善睡眠质量外，还可以避免颈部僵硬的问题。 因此，床垫适合已经形成骨骼并且处于压力之下的年轻人。 什么样的床适合人们睡觉？ 木床的硬度明显高于床垫的硬度，使脊柱和骨骼保持原状，不会扩散或变形。 因此，这对于仍在成长和发展的儿童来说非常重要。 睡眠床垫是导致脊柱变形长期影响的必然基础。 而床垫中的海绵很容易滋生细菌和螨虫，影响孩子的免疫力。 除了成人和儿童，我们还需要关注一群特殊的人，即家中的老人。 老人长时间睡在床垫上，腰背部的肌肉容易受压，这可能导致颈椎病，骨质增生等疾病，所以老年人也更适合床单。 但重要的是要注意床不尽可能坚硬。 如果你刻意追求硬度，不要做任何缓冲，不仅不会保护脊柱，反而会因长期肌肉紧张，收缩，睡眠质量差等原因引起肌肉疲劳和酸痛。 因此，最合适的方法是在模板床上铺设一层被子或相对坚固的薄床垫。 总之，建议在家里为老人和孩子买木床，年轻人自己买床垫。
我们每天所睡的床基本上不是木板床就是垫床垫的，各有各的好坏处，而且它们也是有年龄之分的哦，不同年龄所适合的不同。就像木板床，基本上都是实木打造的，它的硬度要高一些。长期睡木板床可以很好的保护脊柱，就像现在很多人上班坐办公室，长期都会有着这里那里的身体疾病，腰痛脖子痛那些，然而睡木板床是可以有效的缓解的。但是如果刻意的追求硬度，单单的不铺棉被，只睡在木板上的话，不仅不会保护到脊柱，反而会因为长期肌肉紧绷、收缩导致肌肉疲劳酸痛，睡眠质量差等情况。所以最合适的呢，就是木板床上铺上一两层棉被，很适合老年人和小孩哦。而年轻人就更适合睡床垫，这种软一点的。因为睡床垫上不管是仰卧还是侧卧，都能自动塑造舒适的状态，能够彻底放松肩部及腰部。还可以避免落枕的毛病，得到一个很好的放松状态，提高睡眠质量。但是软床垫不适合老年人睡哦，在睡的时候腰背部的肌肉容易受压，会导致颈椎病、骨质增生这些疾病。也不适合小孩子睡，会影响到骨骼弯曲导致变形，也就是俗话说的长不高哦。再从材质上看，一般床垫里面都是海绵，而普通海绵很容易滋生细菌、螨虫，影响免疫力。
