引言：不少人都患上了颈椎病，除了每天的生活压力大，还有低头玩手机玩久了这样的情况下，枕头对颈椎病的造成也是非常大的影响。不好的枕头睡时间久了就会对颈椎造成不好的影响，也有可能会患上颈椎病。究竟要怎么样的选好枕头才会对人体的颈椎好呢，今天小编就来给大家解释一下。
如果枕头太高的话就会给脖子带来压力，如果枕头太低的话对脖子也不太好。所以在选择枕头的时候，一定要选择不要太高，也不要太硬。在脖子那里高一些，头部那里低一些就好了。如果想要选择好的枕头，可以选择乳胶枕，因为乳胶枕有非常好的塑形效果。它的外形就非常的符合人体的颈椎生理曲度，非常适合一些有颈椎病的人群进行使用。
如果想要选择好的枕头就可以考虑乳胶枕，因为乳胶枕的透气性也比较好，如果在睡觉的时候流汗了，汗液的蒸发也不会让颈椎受凉。还可以选择一些荞麦皮或者谷物类填充的一些枕头，这样的枕头软硬度都是比较合适的，而且透气性也很好。也可以选择一些橡胶枕头，这样的枕头通风和软硬程度也非常好。而且也是非常健康的，对人体也没有太大的影响。
在选择枕头的上面一定要注意好高度，因为不管是仰睡还是侧睡，最好是能够高15厘米。这样就不会使脖子过于紧张疲劳，就不会发生落枕的现象。在印度的上面也一定要选择好，不要选择太硬，太硬的话头皮就会感觉不舒服，如果太软的话就没有办法保持高度，在睡觉的时候头就会把枕头压软。枕头的温度上也有很大的要求，选择枕头也一定要适合当时的季节特点。还有材料，一定要选择用好的材料填充的枕头。
对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。A 针对不严重颈椎病人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。B 针对已较为严重颈椎病人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药等护颈枕头，牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。颈椎病枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。颈椎病枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的颈椎病枕头类型。 相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的颈椎病枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的颈椎病枕头。软硬适中的荞麦壳 这是最常见的颈椎病枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错。缺点是弹性较差。 透气蓬松的羽绒 羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。中性枕：天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱 。 最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。中草药内芯: 当归、 川穹、 木香、 伸筋草、 苍术、 羌活 、三七、丹参、桂枝、红花、防风、 灯心草等中草药。中草药功能：当归具有活血化瘀、行血通络的功能；川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面，对颈椎病有一定的缓解作用。枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。除了要关注具有不同特性的颈椎病枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的颈椎病枕头高度与硬度。睡眠习惯对于颈椎病枕头的高度也有细微的影响，也要一并考虑到。对正常人而言，颈椎病枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，以舒适为宜。
