隔音房间主要是隔音，砖墙，门窗，都是噪音的来源。窗户的型材和玻璃的选取尤其重要。钢化真空玻璃由于声音在真空中不传播的特性，因此隔音效果较好。
自制隔音睡眠房分已装修和未装修两种，具体如下：
对于已经装修好的房子，如果发现房子隔音效果不行，想要改善隔音的话，如果是楼板隔音不行，就可以通过增加地垫地毯来改善，如果是窗户隔音不好，就可以更换全覆盖的厚窗帘来改进隔音。
1、增加地垫地毯
如果家里有喜欢跑动的孩子，可以在孩子跑动的动线区域铺上地垫或地毯，这样就减小孩子在家跑动时候的声音，避免影响楼下邻居。这个主要是靠自觉，如果自己被楼上影响了，也可以建议楼上邻居考虑一下这个方法。孩子活动区增加地垫，可以增加隔音效果。
2、双层厚窗帘全覆盖
如果是窗户的隔音不好，窗外的嘈杂声影响到了你的休息，那么在现有的基础，可以考虑重新选购窗帘，并且做双层的纱帘+厚窗帘组合，并且让窗帘覆盖窗户的那面墙，这样可以阻挡室外的噪音进入室内。全覆盖的厚窗帘，可以改善窗户隔音。
对于还没装修的房子，想要改善隔音的话，可以在装修的时候，通过多方面的处理，最大化地改善房子的隔音效果，让居家环境更加安静舒适。
1、吊平顶
如果房子本身的楼板隔音不好，不想被楼上的脚步声影响到的话，可以在装修的时候做吊平顶+无主灯的设计，这样既可以提升天花板的隔音，又能实现现代时尚的空间感。吊平顶的天花，多了一层隔音结构，可以改善隔音效果。
2、隔音棉
隔音棉在KTV等场所的装修用得较多，如果自己对装修隔音要求高，也可以在天花吊平顶的上方、隔音较差的墙体中，加入隔音棉来提升隔音效果。墙面或天花上，加入隔音棉，隔音效果贼棒。
3、铺木地板
对于担心影响到楼下邻居的话，地面可以铺木地板，相对于地砖，木地板的隔音效果要较好，并且铺木地板之前可以加一层防潮膜，这样对隔音也有很大的帮助。铺木地板的隔音效果要比地砖好。
4、软包硬包背景墙
在墙面隔音方面，可以根据装修风格的整体设计，通过在墙上安装木饰面、软包硬包等材质，实现一个美观优雅而隔音效果较好的墙面装修。软包背景墙，可以让墙体隔音更好。
5、封阳台
封阳台也是阻挡窗外噪音进入室内的好办法，而且还可以把阳台纳入到室内空间来利用，比较方便实用。临街的房子，封阳台可以改进隔音。
6、中空隔音玻璃
像临街的房子比较嘈杂，在装窗户、封阳台的时候，可以选择中空隔音玻璃，然后再结合双层窗帘的辅助，也可以实现不错的隔音效果。中空玻璃，隔音效果也很不错的。
7、静音门
在家里的各个房间之间的隔音，主要是在房门的处理，一方面是可以选择隔音效果较好的静音门，一方面是可以在门缝等位置加入隔音条，让房间保持安静舒适的氛围。静音门，可以增加房间之间的隔音。
关于房子的隔音处理，以上介绍了不需要装修与需要装修的方法，各位可以根据自己的房子实际情况，协调好楼上楼下邻居，选择一个适合自己的处理方式，实现和谐的邻里关系，让居家休息氛围更加轻松舒适。
在卧室里建隔音房必须要有相应的空间。这一点在绝大多数卧室都是不具备的。因此可以直接把卧室做出隔音效果，比加做隔音房易于统筹安排，而且效果也很好。
