1、台灯应放置在桌子的左侧，不要太远也不要太近，然后台灯的高度要和书的高度相差40-50厘米。如果桌子上既有台灯又有电脑，台灯和电脑之间的距离应为60-80厘米时，眼睛就不容易疲劳。2、台灯的瓦不能太低，如果度数太低，书上的光线就会变暗，这不仅会使人难以看清字迹，而且随着时间的推移还会引起视觉疲劳和近视。但是，如果灯泡太高，太强的光会通过白纸表面反射到人的眼睛里，引起眩光和瞳孔持续收缩，从而引起眼睛疼痛和头痛。一般来说，25至45瓦的台灯更合适。
将台灯放在桌子上时，位置不固定，不要太远或太近，合适即可。书桌可以放在窗台的一侧，既可以避免阳光直射，又可以保证光线充足。如果想阅读，台灯的高度是40-50厘米比较合适。如果桌上同时有台灯和电脑，台灯与电脑的距离宜为60-80厘米。
书桌台灯的灯泡度数要合适，如果度数太低，书上的光线会变暗，这不仅会使人看不到笔迹，还会引起视觉疲劳，长时间后会导致近视。但是，如果灯泡度数过高，过强的光线会通过白纸反射到人的眼睛里，造成眩光和瞳孔不断变窄，导致眼睛疼痛和头痛。一般来说，25-45瓦的台灯更合适。
书桌台灯的放置高度，一般情况下，当眼睛距离电脑显示屏65厘米时，可以清晰地看到画面，不会使眼睛感到疲劳。根据此计算，台灯离电脑的高度宜为60-80cm，以保证足够的照明照明，周围的空间也会有一定的亮度。如果电脑台灯太低，光照范围会太窄，失去远视的参考对象，眼睛调节系统会处于紧张和压缩状态，容易造成眼睛疲劳。
书桌台灯的放置角度：适当的放置角度不仅可以使电脑台灯的照明更加清晰，而且视觉保护的效果也不容忽视。在选择电脑台灯的角度时，建议您将灯光对准键盘，尽量不要将角度调整到眼睛可以直接看到灯泡的范围，或者可以将其放置在显示屏上或显示屏旁边。
书桌台灯的位置摆放：当人们处于正常坐姿时，眼睛水平地看着计算机显示屏。不应看到台灯灯罩的内壁和光源，以确保台灯照明区域的照明亮度相对均匀，不会产生特别的亮点或暗点。只有确保以上几点，才能保证光学性能的基本要求，减少眼睛疲劳，保护视力。
蓝光对眼睛的伤害大大大，可能会产生黄斑部病变，因此光源的选择对眼睛还是比较重要的。虽然说普通的LED灯是挺省电的，但是也存在蓝光过高的问题，如果常用的话还是选择令孩子比较舒适的自然光谱更好一些。像我家孩子用的是火眼睛晶L1台灯这一款，除了光源以外，还需要考虑到的有台灯高度和孩子书写时惯用的手这两个方面。学习时台灯距离桌面35-45cm左右对眼睛是最好的，台灯摆放位置具体看孩子习惯用哪只手写字，用左手写字台灯就放在右边，用右手写字台灯就放在左边，保证书写区域光线充足。
台灯作为照明工具，它的位置和光线很重要，如果不讲究会很伤眼睛。那么台灯该怎么放才对眼睛比较好呢？以电脑屏位置为例：1、摆放角度：合适的角度摆放不仅可以让台灯照明变得更加清楚明了，同时对视力保护效果更是不能忽视，在台灯角度选择上建议将灯光对准键盘，尽量不要将角度调节到眼睛可直视灯泡的范围内。2、位置摆放：人在处于正常坐姿情况下，眼睛向水平方向看向电脑显示屏，应看不到台灯灯罩的内壁及光源，确保受台灯照射的域内，照度亮度相对均匀，不能产生特别亮或特别暗的光斑，只有确保以上几点才能保证光学性能的基本要求，减缓眼睛的疲劳，保护视力。3、光线调整：如果光线的照度和显色性不够，会导致眼睛疲劳，而光线长期地频闪或眩光会给人的视觉神经系统带来较为严重的伤害，所以要特别讲究照明的光线质量。我家用的火眼睛晶L1台灯可调节光亮，最大最小值都在舒适且安全的范围内。另外护眼台灯如何选择，我会更注重光源和蓝光问题。市面上很多LED灯都存在蓝光富余的问题，这会损害视力。而我家用的火眼睛晶L1台灯采用新一代芯片激发三基色荧光粉得到自然白光，从根本上去除了传统LED蓝光富余带来的损害。它的类自然光，相比普通台灯光线色彩更真实，长时间使用也不会造成眼睛不适，推荐给题主！ 希望能给您提供帮助，可以给个大大的赞不。
建议 :台灯放置左侧,离屏中心40-50CM, 10W 灯较合适...自己感觉舒服为佳.
台灯经常会被用来当做补充照明，比如床头柜旁边，比如书桌旁边。像书桌旁边的台灯，我们一般都会在做作业或者办公、看书的时候使用它，所以为了保证我们的眼睛，除了台灯的灯泡灯光要柔和之外，台灯高度对光线的影响也是很重要的。台灯什么角度最保护眼睛 正常情况下，当眼睛距离电脑显示器65厘米时，可以清楚地看到屏幕，不会使眼睛疲劳。以此计算，电脑台灯的高度与电脑的距离在60-80厘米之间比较好。既能保证充足的采光，周围的空间也会有一定的亮度。电脑台灯太低，会使光线范围过窄，失去远距离视觉的参照物，使眼睛调节系统处于紧张和压缩状态，容易造成眼睛疲劳。 建议您将灯光对准键盘，尽量不要调整角度，让眼睛可以直视灯泡。您也可以将其放置在显示器上(从上到下照明)或显示器旁边(从照明处向下倾斜到键盘)。另外，人在正常坐姿时，眼睛是水平方向看电脑显示屏，看不到灯罩内壁和光源。保证台灯照射区域的照度比较均匀，不能产生特别亮或特别暗的情况，只有保证以上几点才能保证光学性能的基本要求，减少眼睛疲劳，视力可以得到保护。写作业台灯的正确摆放位置 台灯应放在桌子左侧，身体左前方，不要太远或太近。 台灯的高度应与书本的高度相距40-50厘米。 这样，我们在书写的时候，就不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照在纸上的光线也不会反射到我们的眼睛里形成眩光。 如果桌子上有台灯和电脑，灯和电脑的距离应该在60-80厘米，眼睛就不容易疲劳。 此外，台灯的光线也很重要。选择台灯时，尽量选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，不要选择彩色灯泡，它会影响我们的视力。台灯要放左边还是右边 80%以上的家庭将台灯放在书写手的同一侧或中间。 其实这样很容易在阅读区造成阴影，台灯应该放在写字手的对面。27.2%的家庭在打开台灯时不会打开其他灯，但在使用护眼灯时，应同时打开室内主要照明。床头台灯放哪面好 http://www.q2d.com/life/55420.html
灯泡要与灯罩适配。我们安装灯泡时一定要保证灯泡正好罩在灯罩里面，避免光线直射到我们的眼睛。使用白灯泡。在白光的情况下我们的视力最好，所以选择柔光的白炽灯或磨砂灯最好。上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛“对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。
正确安全使用台灯的方法：选择合适的灯泡度数和灯罩，选择白灯泡，摆放在左手边等。
1、灯泡度数
如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，使瞳孔持续地缩小，进而影响眼睛。一般来说，25瓦-45瓦的白炽灯亮度最合适。
2、灯罩
安装灯泡时一定要保证灯泡正好罩在灯罩里面，避免光线直射到我们的眼睛。不能用纸做灯罩，远离可燃物。不要把纸和布这些易燃物放到台灯旁边，避免灯泡长期使用而温度过高引起火灾。
3、使用白灯泡
在白光的情况下我们的视力最好，所以选择柔光的白炽灯或磨砂灯最好，不要选择彩色灯泡。
4、摆放在左手边
台灯的摆放位置对视力也有很大的影响，因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里。
5、使用环境
不要在湿度过高或高温场所下使用，使用中或刚灭灯后不要触摸灯泡，以免烫伤。
台灯的摆放位置对视力有很大影响。那么台灯怎么摆放是正确的？接下来就让PChouse来给大家进行介绍。1、用白灯泡。科学研究证实，在白光下我们的视力最好，所以，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯泡。2、台灯的高度也很重要。通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，台灯的高度距离书面40-50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。失去了可供远望的参照物，会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态，容易使眼睛疲劳，并迅速积累，造成“光源性近视”。而如果台灯过高，光线会直接照到我们的眼睛，产生眩光;同时，近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象，会使眼肌紧缩，加快视力下降。3、灯泡的大小要与灯罩匹配，要保证灯泡正好被罩在灯罩内，避免光线直射我们的眼睛。4、灯泡的度数要合适。如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。一般来说，25瓦-45瓦的白炽灯亮度最合适。
如果是左手写字就放右边，右手写字就放左边，这样写字时笔头不会挡住光线。台灯放在书桌右边比较好吧，一般写作都用右手，坐在书桌旁打开台灯也方便。台灯应该放在书桌的左边，这样更有利于读书写字。我之前说过护眼台灯发光体的选择，但只选择发光体还是不够——再好的台灯，如果用法错误，依然有可能对眼睛造成伤害。今天我们就来说一说，台灯的正确用法。
台灯摆放首先要注意安全，台灯电源和扦头，要远离孩子。其次台灯距离书本的距离:40～50厘米，灯光以白炽灯暖色调光源为优。台灯放置的位置以正前方为主，或间隔一段时间，左右调整一下为好。经常检查视力，如双眼视力下降幅度不一样，要注意将台灯方向调整一下，防止出现双眼屈光参差。从光谱上来看，白炽灯是最接近自然光的，色温通常在2700K左右，显色性好，可以完美还原物体本来的颜色。所以在亮度适宜的情况下，用白炽灯看书是最舒服的。
给孩子选择台灯从样式上来讲尽量选择简单大方的，颜色单子不要太华丽。太过于华丽和有装饰的台灯分散孩子的注意力，不利于学习。从台灯的功能性上来讲，选择功能不是太多的，三档变光足够。既能起到学习照明的作用，又不至于引起孩子的注意，没事就鼓捣台灯玩。首先在台灯的选择上一定要选择护眼台灯，才能起到保护眼睛的作用。
灯泡的度数一定要合适，如果度数太低光线较暗，长时间面对电脑会使眼睛极易出现疲劳感，导致视力下降，灯泡度数太高过强的光线会通过显示屏反射到我们的眼睛里，产生眩光，引起眼痛和头痛，在度数选择上25瓦—45瓦的白炽灯亮度最为合适。
