如何预防秃顶掉发

更新时间:02-10 经验 由 罪名 分享

(1)食物中风所含的维生素A不足,酗酒,吸烟,过饱或过饥等都会对头发的生长有不良影响。。预使头发健美,要吃含有维生素、矿物质、低脂肪的食物,如水果、绿叶蔬菜和蛋白质食物;不要偏食,解除不良嗜好等。

(2)经常参加适当的体育锻炼,不仅是消除精神紧张的最佳良方,同时还是预防身体过度肥胖的重要措施。精神紧张常常是引起脱发的一个重要原因。肥胖引起内分泌的改变从而影响毛囊的血液供应,阻碍毛发正常生长。

(3)掌握正确的洗头方式。洗发用水不过热或过凉,选用较为温和的洗发剂。不用碱性的肥皂洗头,以免损伤头发,影响头发生长。如果头发干枯并有头皮屑,苛杂爱洗头之前在头上涂发蜡,用毛巾把头包扎半小时,以便油膏很好的渗入头发,人后淋洗头发。油脂多的头发应该每周用温水洗一次。洗的太勤,会刺激皮脂腺的活动,对头发反而没有好处。干燥的头发洗的次数应该更少。

(4)梳头时按摩头皮。最好选用齿稀的梳子,在头发尚未干透时不要梳,以免引起头发断裂。梳头时不要用力过大,应沿着头皮的发根轻轻梳理,在梳头前最好用手指按摩一会头皮,这对增进头皮的血液供应,改善毛囊的营养状态大有益处。

(5)染发、烫发、吹风的方法要正确。对头发有害的染料及错误的烫发方法应禁止使用。至多三个月烫一次头发。

(6)当心气候对头发的影响。新鲜空气对头发有好处,而寒冷和炎热的天气有害于头发,这种天气出门须带帽子护发。

(7)及时医治身心疾病,消除精神创伤。

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