1、 定时排便
说到这一点，可能就会有很多人表示自己根本做不到这一点，其实很简单，只需要保证自己每天早晨起床都要蹲厕就行，并且保证自己在10分钟之内完成就好。
2、 生活习惯
生活习惯指的就是大家不要一直坐着，时常起来活动活动，久坐会导致血液循环不通畅，尤其大部分人还喜欢跷二郎腿，更是会加重症状。而且不论是什么季节，我都不太建议大家穿太紧的裤子。
3、 提肛运动
这个运动做起来也不需要大费周折，只需要我们平常想起来就运动一下，别人也不会看见，也不会知道你在做什么，最多就是以为你在发呆而已。
4、 饮食习惯
不可多食烟酒，刺激类食物，如果实在想吃辣，可以降低辣度，至少不要是纯辣椒，不然你吃一次就会犯一次。其次就是，多吃水果、蔬菜，通便要规律，尽量避免自己出现便秘、腹泻的情况，只要控制自己不上火，痔疮复发的可能性就会低。
