油麦菜要是焯水，必须开水下锅，看到变色就捞起，大约50秒即可，记住千万不可久烫，捞起来必须用凉水过凉，这样才可以用花生酱拌着吃。
油麦菜要是生着吃，必须用淡盐水泡泡，多洗净几次，这样可以去掉残留的农药。
现在的好多蔬菜，在生产的过程中都要用农药，虽说现在的农药都高效低毒，蔬菜上餐桌时是安全的，但农药残留不可避免，焯水后，高温可使部分农药残留分解和溶解，食用更安全更健康。
