这个做法不能一概而论，要从两个方面来分析做法：
第一种方法，油麦菜直接生吃方法
优点：口感爽口鲜美脆嫩，维生素和矿物质不会流失
缺点：有苦味，还含有草酸物质
一般我们吃凉拌菜，大多数蔬菜都需要提前焯水，这样可以去掉残留的农药，也可以去掉蔬菜中的涩味，油麦菜也是一样，但是有的食客喜欢吃油麦菜的鲜美脆嫩，就喜欢生着吃，但是吃之前就的必须清洗干净，要用淡盐水泡泡，洗去农药残留，里面的含的维生素和矿物质也不会流失，草酸物质就没去掉了，还带有淡淡的苦味，所以说有利有弊，再用花生酱拌着吃口感比较好一些。
第二种方法：油麦菜焯水吃
优点：去掉残留农药，去掉矿物质、去掉苦味
缺点：口感不鲜美脆嫩
这种方法好多人喜欢，也包括我，我就喜欢吃焯水的蔬菜，因为现在的蔬菜都打农药，而且再怎么清洗也无法清洗干净，要是生着吃，不仅带有农药，还有苦味，而且油麦菜还有草酸物质影响消化。焯水以后，这些苦味和草酸都没有了，但是维生素也会流失一些，口感也不那么鲜美脆嫩了，有点绵软，但是味道比较好一些，叶子的颜色鲜亮嫩绿，卖相比较好看，也有食欲。
