从营养吸收上来说，袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次。
与散装茶叶相比，袋装茶叶在加工和制造过程中经过切割和捏合被完全破坏，并且颗粒形状相对较小。 第一次冲泡3-5分钟后，将有80％-90％的营养成分浸泡在茶中。 第二次冲煮后，剩余的10％的营养几乎全部沉淀出来。
龙井散茶则需要多次冲泡，因为散茶的体积较大，所以冲泡的时间最好也长一些，尤其是第一泡，最好控制在五分钟左右，这样做的目的是能够让龙井茶中的营养物质充分析出。散茶第一泡能让龙井中的大半营养物质析出，剩余的物质会在第二泡、第三泡时析出绝大部分，再泡下去就没有什么营养价值了。
