没有强制性规定，绑在腰上就可以了，找到一个舒适的位置。
普通的呼啦圈我只能转两圈，这款呼啦圈回来孩子都会用，可以调节大小，主要这种不会掉的，操作起来也很简单，用了几天效果特别好，安装轻轻松松，刚开始使用的有点生疏，慢慢玩就能轻松转圈，每天转百十圈出出汗，运动在于坚持，健健身，希望能每天健健康康生活。
