消耗270大卡/每小时 (以60kg体重为参考)
运动强度：4.5MET，属于中强度运动
千步活动量时间：7分钟，做该运动7分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。
八段锦不是以消耗卡路里为主的，练八段锦，对卡路里的消耗是不多的，练八段锦是养内的 。
