提起重物通常需要弯腰，但是在重力作用下在腰部笔直直立地举起重物时，腰椎承受较大的负荷。
在这种情况下，如果伸直膝盖并弯曲腰部，则对腰椎的外力会增加数倍，这无疑是对腰椎的巨大负担。
从长远来看，它很容易损坏腰椎，导致闪腰，也很容易发生事故。
