食物有寒、热、温、凉四性，年有春、夏、秋、冬四季。
饮食的四性要与四季合理搭配。
小寒大寒，冷成冰团。
大小寒是二十四节气中最后两个节气，也是最冷的两个节气。
饮食多食些含热性食物，合理搭配含温性食物。
如狗肉、大米、火龙果、冬梨等。
总而言之应食用御寒滋补的食物。
