这种情况建议直接起诉离婚，并且及时去医院验伤，以作后来的起诉证据补充。根据《民法典》第1079条，有些家庭暴力案件不适用于离婚冷静期，与家庭暴力有关的法院可以裁决离婚。 离婚起诉不适用于离婚冷静期制度。 因此，冷静期不存在不利于保护遭受家庭暴力的当事方的问题。
另外，也可以找当地妇联或者妇女保护协会寻求保护，以免对方继续家暴施害。也可以报警处理，只要有警察局报警以及出警记录，也是可以作为证明有家暴行为存在的证据，有助于法院判决。总之，遇到家暴的情况，千万不要忍让。
