暖宝宝是一次性产品，一次可以用6到8个小时。根据不同的品牌，长度会略有不同。使用暖宝宝时，打开暖宝宝米粉的外包装，将暖宝宝贴在衣服上或放在外套口袋里，暖宝宝身上的铁粉会与空气发生剧烈的化学反应，会散发出大量的热量。暖宝宝用后会变硬，这是因为经过反应后，这种物质会与爽肤水结合形成固体。
市面上的暖宝宝一般能加热6-8小时左右，但有的也能加热10-12小时左右。你可以在撕开温暖的宝宝后1-2分钟开始感觉到热。在使用暖宝宝时，注意用暖宝宝穿过衣服，这样保温效果会更好。而且暖宝宝发热时间较长，而且温度相对较高，直接对皮肤很容易烫伤皮肤。
