如果患者有脚扭伤的症状，最好先用冷水泡脚，再用热水泡脚。
扭伤后48小时内，患者应使用冷水浸泡脚或将冰袋敷在患处。
这可以减少扭伤部位受损组织的出血，从而减少患处血液的积聚，从而可以减轻疼痛和肿胀。
扭伤后48小时，一般的肿胀症状将得到缓解。
此时，可用热水浸泡脚或使用中药进行足浴以促进受伤部位的恢复。
