步骤或方法：
1. 去除农药残留。把橘子在50度的温水里浸泡几分钟。
2. 把橘子擦干净，用筷子在橘子下面戳个洞。
3. 滴几滴茶籽油到它，以帮助维生素从果皮渗透到肉。
4. 把煎锅打开，用不加油的小火加热。
5. 放入橘子，整个过程用小火，要不断翻炒，否则就会炒焦。
6. 当橘子冒着热气时，你可以把它们从锅里剥出来吃！
