10-20分钟。
不同的汤圆馅将具有不同的营养价值。传统的汤圆馅更常见于坚果，例如芝麻，花生和核桃。这些馅料大部分都是营养食品。
尤其是黑芝麻汤圆是最经典的汤圆，也是各种汤圆中最营养的。黑芝麻被认为具有保健作用。黑芝麻富含维生素E，可延缓衰老，具有滋润五个内部器官，增强肌肉和骨骼，补充生命力，增强身体，促进长寿，滋养肝肾，滋养脾脏和肺脏的作用，以及对脱发有治疗作用。
除了甜汤圆，也可以考虑咸汤圆。咸汤圆通常没有馅料。用面粉揉成小面团，煮汤。在汤中，您可以放入小虾，蔬菜等，增加纤维素，矿物质和维生素，并保持均衡的营养。
