1.早睡早起
如果爱睡懒觉，它将无法增加大脑的血液供应，这将导致人们的惯性，使人们变得越睡越困。
2.补充蛋白质
建议多吃蛋白质含量高的食物，例如豆制品，鱼，肝，蛋，花生，鸡肉等。当然，一次不能吃太多，否则蛋白质摄入过多会加重肝脏负担。
3.远眺
许多人需要在办公室长时间面对计算机，看屏幕久了，很容易困。当您感到困倦时，您可以起身走到窗户上看远处的景色。从而刺激视觉并帮助您消除春季嗜睡的问题。其中，更多地关注绿色植物可以更好地缓解疲劳。
4.多吃碱性食物
如果身体环境是酸性的，则更容易增加身体的疲劳并使人感到困倦。碱性食物可以中和体内的酸性代谢物，并帮助身体消除疲劳。常见的食物有豆腐，苹果，红豆，海带，葡萄，草莓，西红柿，白菜等。
