对于健康人，喝太多水不会增加湿气。因为正常人的阳气充足，所以它们可以代谢体内的水。相反，如果是脾气虚弱或脾阳虚的人，喝太多水可能会加重潮湿的环境。因为中医认为脾脏负责水和湿气的输送和转化，而阳气具有温补和促进的功能，所以如果二者均功能失调，则可能存在水液代谢紊乱。
因此，对于这两类人，最好喝适量的水。另外，从西医的角度来看，喝太多水也会增加肾脏的负担。此外，如果老年人喝水过多，也可能会出现功能性水肿症状。特别是在晚上喝完水后，由于排尿过多，喝太多水也可能影响正常睡眠。
