可以水地板上，但是最好用一层薄被子垫一下。
如果有硬板床的话，最好还是睡硬板床或者木板床，并加一条垫被。
注意不要在弹簧床上睡觉，因为床太软会导致脊柱侧向弯曲并导致闪腰情况加重。
受伤后1至2天，可用冷毛巾湿敷腰部，之后湿敷热毛巾，以促进血肿的吸收，注意不要受凉。
同时，请尽快请医生治疗。
