吃了花椒后，让宝宝吮吸更多。
有效吸吮是刺激乳汁分泌的最有效，最直接的方法。
母亲可以多吃一些汤，例如排骨汤，猪蹄汤，蛋汤，鸡汤，鲫鱼汤等，有助于刺激母乳分泌。
注意保持情绪稳定。
过度的紧张，焦虑或沮丧会抑制牛奶的分泌。
如果调理后效果不明显，可以使用催乳素促进泌乳，疏通乳腺和促进乳汁分泌。
如有必要，还可以去医院中医科就医，并服用中药促进泌乳。
母乳是儿童最健康，最营养，最方便的食物。
母亲应注意饮食中营养的结合，补充适量的蛋白质，多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免进食会导致食物或牛奶调味的食物。
