全身都不胖只有肚子大是湿气重吗?

更新时间:02-08 经验 由 ぐ夏筱沐 分享

有可能,但大概率是因为暴饮暴食引起的。

平时要控制住自己的饮食。主食以粗细粮搭配为主,每餐一平碗(中号碗);肉类以精瘦肉为主,限制肥肉摄入,每天量控制在150g~200g;油类作为关键因素要非常注意,炒菜时要少油清淡为主,限制在外就餐(饭馆油脂太大)!多食蔬菜、水果,坚果类少食每次五粒左右即可,酱类少食,如沙拉酱、花生酱等。

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